5 Naravni presnovni spodbujevalci, ki ste jih verjetno ne razumeli

Danes in dan izberemo možgane modelov, ki se nenehno držijo v svojih omarah za medicino in kuhinjskih omarah, da bi odkrili svoje skrivnostne skrivnosti modelov. V teh prizadevanjih slišimo veliko o prehrani in izogibanju sladkorja, vendar redko slišimo prehranske nasvete iz modela, ki ima tudi svojo diplomo iz prehrambene znanosti. Prav to smo našli v Alicia Rountree. Mavretianski model (ona ima otoške lase in bronasti sijaj, da bi to dokazala) je tudi certificirani nutricionist in restavrator (mora znati svoje znanje uporabiti v praksi, kajne?), Danes pa si deli svoje skrivnosti z nami.

Ali ste vedeli, da vaše telo z določenimi živili in hranilnimi sredstvi dejansko lahko opeče vaše telo in poveča vašo metabolizem? Okrepljeno presnovo je ključnega pomena za pravilno delovanje vašega telesa. Nizek presnovek je lahko razlog, da se počutite utrujeni, počasi ali celo ujeti vaš zadnji mraz. Za začetek priporočam, da se oddaljite od kruha, testenin in predelanih živil, ki vsekakor sabotirajo tekoči metabolizem. Rastlinska, ekološka prehrana s hrano je prvi korak k boljšemu zdravju. Še en dober nasvet: Ne preskočite zajtrka! Pomislite na svoje telo kot vozilo - potrebuje gorivo, da pridete od točke A do B. Nazadnje, ostane aktivno, dobro žvečite hrano, dostopate do sonca, ohranjate hidratiziranost in dovolj spanca, so ključnega pomena za pravilno delovanje metabolizma. Nadaljujte branje za moje pet najljubših naravnih metabolizmov, ki jih lahko dodate v vašo trenutno prehrano.

Jagode

Jagode - zlasti jagode - pomagajo omejiti želje in hkrati znižati raven glukoze. Jagode so malo kalorij in polne vitamina C, ki pomagajo podpirati metabolizem vašega telesa, saj pomagajo prižgati več maščob.

Zeleni čaj

Študije kažejo, da pitje zelenega čaja pomaga tudi za izgorevanje kalorij. Vsak dan pripravite visokokakovosten zeleni čaj za povečano stopnjo metabolizma in dodate koristi za zdravje.

Mandelj

Mandlji so zelo hranljivi in ​​zagotavljajo "dobre" kalorije. Ti se počutijo polne dlje, tako da vaš metabolizem dovolj časa za obdelavo in razgradnjo maščob. Poleg tega so preprosto prigrizek za pakiranje in prevoz s seboj ves dan, ko ste na poti.

Ginger

Ta čarobni koren spodbuja zdravo prebavo in je termogen, kar pomeni, da gre za ogrevanje. To pomaga pri pošiljanju maščobnih signalov v možgane, zaradi česar vaš metabolizem skoči. Za dodatno udobje lahko ingver vzamemo tudi v prahu ali ga zaužijemo kot kapsule.

Fižol

Fižol je neverjetna sestavina, ki se redno pojavlja v vaši prehrani zaradi številnih prednosti. Zelo so visoki z vlakninami in beljakovinami, ki ohranjajo presnovo več ur po tem, ko jeste.

Naslednji, Rountree nam daje nasvet o tem, kako narediti zdravo prehranjevanje navado.