To se takoj zgodi vašemu telesu, ko prenehate z alkoholom

Od otroštva smo že večkrat opozorjeni na senčne vredne učinke, ki jih ima preveč alkohola na naše telo. (Od koledža, večina od nas je postala vse prepoznana z njimi iz prve roke.) Ni zanikati, da alkohol igra glavno vlogo v življenju večine ameriških odraslih. Dejstvo je, registriran dietižnik Jenny Champion pravi, da več kot polovica poroča o pitju alkohola na mesečni osnovi. "Občasno pitje je bilo rečeno za izboljšanje zdravja, " pravi. "Ampak pogosto binging v srečni uri s sodelavci ne."

Ne, da bi vas ustrašil, ampak po mnenju Barryja Searsja, biokemije, doktorata znanosti in ustvarjalca prehrane v coni, negativni vpliv alkohola na telo lahko vključi vse od vnetnih učinkov na vaše organe do potencialne škode za vašo DNA. Prekomerno pitje vas lahko ogrozi tudi za nekatere vrste raka, sladkorno bolezen in bolezni jeter, med drugimi mračnimi pogoji. "Poleg resnih nevarnosti prekomernega pitja obstajajo tudi številni drugi neprijetni učinki, " dodaja Champion, "vključno s slabimi razpoloženji, norimi sladkornimi željami, presežnimi kalorijami, jetrnimi maščobami, slabimi navadami spanja, suho kožo, in megleno koncentracijo. "

Vemo, velikanski bummer. Ampak tukaj je velik obseg upanja: naša telesa se lahko dejansko odklenejo pred negativnimi učinki alkohola pri presenetljivih hitrostih. V nekaj urah, v resnici. In dlje, ko greste brez pitja, postane močnejše in bolj zdravo vaše telo in koža.

Želite natančno vedeti, kako dolgo je potrebno, da se te koristi uničijo? S pomočjo šampiona smo po zadnjem kozarcu rosé sestavili naslednjo časovno linijo vašega telesa. Preberite, če želite videti neverjetne stvari, ki jih vaše telo lahko naredi v dnevih, tednih in mesecih po prenehanju pitja.

To je, ko vaše telo udari v polno razsvetljen detoksični način za čiščenje alkohola iz krvnega obtoka in preprečevanje zastrupitve z alkoholom, pravi Champion. Uro po zadnji pijači začne delovati nadurno. Tudi vaša trebušna slinavka začne proizvajati dodatni insulin, kar povzroča intenzivno željo po želodcu.

Vaš krvni sladkor se končno normalizira. "Vendar, če ste med divjadjo v jutranji prehrambeni prehrani šli divje v sladkarijskem prehodu, ste morda začeli z glikemičnim valjčkom, ki lahko traja dneve, " pravi šampion. Prepričajte se, da je to v čepu s trgovanjem s sladkorjem in nezdravo maščobami za sadje in zelenjavo na dan mačka. "Tudi zaradi diuretičnega učinka pijače na naše telo, boste dehidrirani, " pravi Champion. Torej, poskrbite, da dosežete statično steklenico vode. Nasvet: Slaba steklenica za vodo vedno olajša proces hidratacije.

Na tej stopnji vaše telo konča svojo največjo detox oviro. "Glede na to, koliko ste pil, grogginess, glavoboli in utrujenost se lahko še vedno zadržuje, " pravi Champion. Ampak najhujše je konec. Pro tip: Obravnajte morebitne preostale glavobole tako, da na prste dabbirate nekaj olja sivke in masirate svoje templje.

Vsi stranski učinki mačkah so zdaj uradno izven vašega sistema in vaše hrepenenje s karbidjem se zgodi. Šampion pravi, da je 72 ur po prenehanju, ko se "končno čutite nazaj fizično in duševno."

Začnete spati globlje, kar povzroči povečanje telesne in duševne energije. Vaša koža začne izgledati dewier in bolj mladostna, saj se hidratacija obnavlja. Kožni pogoji, kot so prhljaj, ekcem in rozacea, se začnejo izboljševati.

Vaša jetra maščobe se zmanjša za 15%, povečuje svojo sposobnost za filtriranje toksinov iz telesa. Prav tako opazite zmanjšanje trebušne maščobe. Poleg tega Champion pravi, da je najpomembnejše izboljšanje vaše kože na tem štirinajstmesečnem znaku, v skladu s študijo, objavljeno v Mednarodnem glasilu kozmetičnih znanosti .

Leto po vaši zadnji pijači v povprečju izgubite veliko količino belih maščob - 13 kilogramov. Tveganje za raka na ustih, jetrih in dojkah se zmanjša.

"Na finančni strani kovanca, " dodaja Champion, "če ste porabili 30 $ za vsako srečno uro trikrat na teden, pri enoletni znamki, boste prihranili skoraj 5000 $."

Ta zgodba je bila prvotno objavljena na zgodnejši datum in je bila posodobljena.

Nato spoznajte, kako vaša najljubša alkoholna pijača vpliva na vašo kožo.