Kako posodobiti svojo obsedenost Bronzerja za jesen
obraz
Za tiste od nas, ki niso zvesti gimnastiki, je težko vznemiriti, ko ne vidimo takojšnjih rezultatov. Vendar pa je po mnenju članka, ki ga prikazuje Ženska zdravje, potrpljenje resnično ključ do uspeha. Erik Kawamoto, strokovnjak za moč in kondicioniranje ter lastnik JKConditioning, pravi, da lahko traja od štiri do osem tednov, odvisno od intenzivnosti vadbe in pogostosti izvajanja. En ali dva meseca se ne zdi tako slabo, kajne?
Če iščete takojšnje rezultate, Lee Boyce, CPT in lastnik Boyce Training Systems, pravi, da se osredotočita na intenzivno intervalno usposabljanje, sicer znano kot HIIT, tri do štiri dni na teden. "Ti kombinirani treningi bodo povečali vašo stopnjo metabolizma, " pravi Boyce. Te vrste vaj omogočajo tudi taljenje maščobe, zaradi česar želimo skočiti iz radosti (morda v zelo intenzivnem intervalu).
Vendar se je treba spomniti, da kljub želji po hitrih rezultatih še vedno potrebujete "off days" med vadbami. Če ne, bi lahko bilo vaše telo previsoko ali, še huje, postalo ranjeno. Ne hvala!
Kawamoto dodaja, da so za najboljše rezultate beljakovine ključni dodatek dnevnim obrokom. Priporočamo BulkSupplements Clean Whey Protein Powder Isolate (28 USD).
Na katere nasvete za oblikovanje mišic prisegate? Zvok v komentarjih!
Oznake: lasje, ličila, nego kože, fitnes, lepota, slaven, hairstylist, ličila, lepota rdečega preproga, skrivnosti lepote znane osebnosti, lak za nohte, lepotni nasveti, lepota vzletno-pristajalne steze, lepotni trendi
Zanimivi Članki
Priljubljene Objave O Mode
