Kako pomiriti vsak del dnevne rutine

Nedavno sem se pogovarjal s splošnim zdravnikom, ki je žaloval zaradi pomanjkanja zanimanja za preventivno oskrbo v današnji družbi. Pojasnila je, da za večino (financiranje na strani) razporejanje fizičnega ni glavna prednostna naloga in da je le, če je nekdo že bolan, da gredo k zdravniku. Obstaja majhno zanimanje za proaktivno zdravje, ker se nanaša na zahodno oskrbo, vendar glede na trendovske holistične prakse so bolj priljubljene kot kadar koli prej, še posebej med tisočletno množico. Vprašal sem zdravnika, zakaj je mislila, da je to tako, in rekla je, preprosto rečeno, obstaja velika želja po miru. Vsak dan nenehno potegnemo v različnih smereh in se borimo proti zunanjim silam, da je zaljubljenost obljubiti, da nam olajša naš um skozi kristale, Reiki ali meditacijo. Tudi to načelo presega tudi nego kože - vidimo, da se pojavljajo bolj "pomirjujoči" izdelki, zlasti z namenom, da bi popravili barijere. Torej, medtem ko dejavniki, ki presegajo naš nadzorovanje, lahko v današnjem svetu povzročajo stres tako znotraj kot zunaj, ko se stvari zdijo bolj stresne kot kdajkoli, so sredstva za njihovo pomiritev bogata. Spodaj si oglejte nekaj naših najljubših izdelkov za umirjanje celega telesa.

Koža

Ta nočna maska ​​čez noč je obogatena z edinstveno pomirjujočo mešanico peptidov, čaja, Boswellia in medu. Ceramidi, maščobne kisline, pomirjevalne aktivne snovi in ​​ekstrakt tamarinda prav tako ustvarijo hranljiv film na vrhu kože, da preprečijo izgubo vlage in popravijo pregrado kože.

Učinkovita z organsko cvetno vodo s sivko, izvleček noni, aloe vera in bergamotovo vodo, pomirjujoča megla Kora zagotavlja takojšnjo pomoč, kamor koli greste. Ustanovitelj blagovne znamke Miranda Kerr jo sprči na blazino, da bi jo sprostila v globok spanec.

Ta hitro delujoči serum je poln dobro hranljivih snovi, ki pomagajo obnoviti stresno kožo in mirno draženje in rdečino. Še več, napolnjena z antioksidanti, ki pomagajo braniti pred ostrimi okoljskimi dejavniki, tako da hkrati pomagate in zaščitite vašo kožo.

Če je to dokaz, kako dobro deluje ta losjon, sem mu dal oče, ki ima kronično rozaceo in njegova rdečina se je umirila skoraj 50% skoraj v trenutku. Rimska kamilica, olje kalendula in močna mešanica antioksidantov (morske alge, olje iz arktičnega brusničnega semena in listi sveč) so krivi za ogromno zdravilno sposobnost.

Centella asiatica ali "tiger trava" je poimenovana po travi, ki jo tigrijo, da se pomirijo s kožo, zato je Dr. Jart + uporabljal rastlino v liniji izdelkov Cicapair za kožo, ki je nagnjena k rdečici. Ti Camo kapljice pomagajo zmanjšati vnetje, hkrati pa zagotavljajo malo zelenega barvnega odtenka za preprečevanje pordelosti.

Mind

Poslušajte, pomembno je, da vaš difuzor postane estetsko prijeten, saj bo verjetno sedel nad vašim nočnim stojalom, zato vam je všeč ta eleganten, kompaktni difuzor iz Vitruvi. To je poudarjen kos in pomirjevalno sredstvo v enem - samo napolnite zaprti plastični pokal z vodo do linije za polnjenje, dodajte nekaj kapljic pomirjujočega eteričnega olja (priporočamo sivko in tamjan) in pustite tihi mehurček vode in ovojnice vonj reši svoje misli in vas zaspi, da spiš.

Več kot 5700 mnenj s petimi zvezdicami se strinja, da ima ta prašek, bogat z magnezijem, skoraj neposreden pomirjevalni učinek, zlasti za tiste, ki so nagnjeni k tezavri. Eni uporabnik piše: "Vzel sem druge oblike magnezija, kot je magnezijev oksid v obliki tablet, in ni opazil nobenih učinkov, to pa resnično deluje. To je pošteno enostavno najbolj opazno učinkovito dopolnilo, ki sem ga kdaj vzel. " V 60-ih letih so Warren EC Wacker, MD in Alfred F. Parisi, MD, našli močno povezavo med pomanjkanjem magnezija in depresijo, zaradi česar je ta dodatek odličen dodatek k vaši dnevni prehrani. Preverite s svojim zdravnikom, da se prepričate, da je varno za vas.

Okusen, naravna smola, stimulira limbično regijo možganov, pomaga pri premagovanju stresa in dvigovanju žganih pijač. Priporočljivo je, da olje uporabite na dlaneh in pulsnih točkah zapestja in vratu, nato pa si drgnite skupaj in globoko vdihnite.

Mentol, pačuli, limonovo olje in evkaliptus ustvarjajo močno pomirjajočo mešanico, ki jo lahko masirate v ušesih, vratu in templjih za hiter trenutek olajšanja ob grozničavosti vašega vsakodnevnega življenja.

GABA je aktivna, ki podpira alfa valove v možganih, da spodbuja sprostitev in pomaga pri boju proti akutnim učinkom stresa. V kombinaciji z L-theaninom, aminokislino, ki poveča alfa valove in spodbuja sprostitev brez zaspanosti ali sedacije, imate močan duo, ki vam pomaga, ko ga najbolj potrebujete.

Telo

Ta začinjena sladka mešanica zelišč pomirja celotno telo in duha (predvsem zahvaljujoč staremu sestavku kave, naravnemu sedativu, ki deluje kot mišični relaxer).

Ne glede na to, ali ste športnik ali pa samo bruhate od vsakodnevnih obrabe, ta valjčna kroglica z protivnetnim izvlečkom zelenega čaja in arnico prodre v kožo, da olajšate hlajenje med hlajenjem in energijo poprove mete vzemite iz bolečine, tako da lahko osredotočiti se na pomembnejše stvari.

Kopalni čas se nikoli ni počutil tako dobro. V tej instagram-vreden millennial roza mešanica, Epsom sol pomaga pomirjevanju mišic in sproščanje toksinov, medtem ko Himalajska roza sol vzame um v globoko stanje zen, kot ste namakali. Ima tudi pomirjujoča eterična olja, ki mehčajo kožo in olajšajo um.

Suha, srbeča, razdražena koža je izjemno neudobna, vendar Honestova hranilna mešanica olivnih, shea, jojoba in žafranskih olja bo posnemala (prej poškodovano) lipidno pregrado in umirila kožo. Prav tako je infused z eterično olje sivke, da vam pomaga potopiti v nadaljnje stanje zen po neprijetnosti je poravnano.

Za bolj pomirjujoče nasvete poskusite te štiri brezskrbne trike.

Odprt Slika: Stocksy