3-minutno branje: ali vadite dobro etiketo za telovadbo?

Dobrodošli v 3-minutnem branju , vaši srednji teden o vseh, o čemer govorimo v Byrdie HQ. Vsako sredo vas bomo seznanili z novicami o lepoti, ki jih morate poznati - v samo treh minutah.

Glede na seznam, ki ga je pripravil Well + Good, je to ena od bolj nadležnih navad, ki jih bralci opazujejo s svojimi kolegi. Tudi popisuje seznam: zapustiti razred zgodaj (kar je moteče za sošolce in inštruktorje), jedo smrčljivo hrano (jajčni sendvič na tekalni stezi? Zakaj? ), Govorite glasno na telefonu (vzemite ta klic zunaj) in udarite na ljudi, ko samo poskušajo priti skozi njihovo vadbo (ali lahko mirno opravim svoje bruše?). Res je, da pride do navadne ljubeznivosti, čeprav je večina nas kriva, da se ponavljamo z ogledalnim selfiejem. Na tej opombi spodaj kupite naše najljubše izdelke z znojenjem.

Že smo vedeli, da nam lahko spustite nekaj F-bomb, ki nam lahko pomagajo s pomočjo vadbe (resno), da ne omenjamo, da bi to lahko bil znak intelekta. Zdaj, nove raziskave kažejo, da prisežanje ima zdravilni učinek na fizično in čustveno bolečino - nekaj, kar je v mislih, ali se ukvarjate z razčlenitvijo ali pa ste šele začeli peti čas za tretji fc cking čas.

Če se ukvarjate s travmatizacijskim dogodkom v vašem osebnem življenju ali se počutite izredno preobremenjene, se ne počutite krive, ker potrebujete hiter odmik - tako kot smo vsi navzkrižni zaradi slabega mraza ali gripe, vedno in takrat, včasih tudi naše duševne in čustveno zdravje zahteva malo dodatne pozornosti. Preživite dan, ko se ukvarjate z samozavestno-jogo, dremanjem ali kaj se vam zdi pravo, psihiater New Yorka Gail Saltz. Pojdite na InStyle za več svojih kazalcev.

Jaclyn Hill je pravkar ponudila skrivnostni pogled na svojo zelo pričakovano paleto senčnih oči s Morphejem, ki je pristala 21. junija. Sodeč po fotografijah na Allureju je to obvezno kupiti.

Če preživljate veliko časa v telovadnici, ste morda bolj nagnjeni k pomanjkljivostim. Goop urednik Anne Keane se za to natančno zakriva z dvema rešitvama za rešitev: začenja se s sokovnikom Cell Beauty 2-in-1 Cleanser (32 dolarjev), ki ji sledi Kyprisova kultna ljubezenska Antioxidant Dew (72 dolarjev). Prvi izdelek nežno (vendar temeljito) odstrani znoj in umazanijo, medtem ko drugi dopolnijo bistvene vitamine, da kožo gleda na svoje najboljše in najsvetlejše.

Kaj bereš o tem tednu? Povejte nam v komentarjih spodaj.