7 Epsom Salt prednosti, ki bo, da bi radi kopeli ASAP

Epsomova sol ni nikakršen nov izdelek na trgu - si vzemite pogled v omarico za kopalnico ali katerokoli atletsko prho in boste morali najti vrečo dobro zanesljivega mišičnega relaxatorja. Toda sol (mineralna spojina magnezija in sulfata) ni samo za bolečine v sklepih - pravzaprav je precej razširjena tudi z zdravjem in lepoto. In ker vse naravno lepoto, zdravje in nego kože še naprej prevzamejo industrijo, smo se odločili, da se lotimo tega, kar naredi ta sicer preprost izdelek, ki je tako fizično in mentalno nagrajen.

Vnaprej smo zaokrožili sedem čudno delujočih Epsomovih soli, ki segajo do vaše kože, telesa, las in uma.

Pomaga pri preprečevanju bolezni, povezanih s PMS

"Magnezij je lahko dober razlog za zaskrbljenost zaradi PMS, kot so migrene, nemir, razdražljivost, nihanje razpoloženja in intenzivni krči, " pravi Erica Chidi Cohen, holistična doula. Lahko tudi zmanjša vnetje in regulira kortizol (vaš stresni hormon). " Ob 20-minutni kopeli Epsom soli je enostaven in sproščujoč način za izkoriščanje teh pomirjevalnih prednosti (skupaj z mnogimi drugimi prednostmi, navedenimi spodaj).

Pomaga vam, da izgubite težo vode

"Vzemi Epsom solno kopel, ki ji sledi ledena kopel tri dni zapored, " pravi Meryl Pritchard, strokovnjak za prehrano in ustanovitelj Kore kuhinje. Postopek "back-to-back" zaostri kožo in hitro odstranjuje morebitne napere.

To je naravno zdravilo za nespečnost

Poleg krčev in bolečin telesa, Epsom solne kopeli pomagajo nespečnost. "Menijo, da magnezij pomaga izboljšati spanec z izboljšanjem mišične relaksacije in uravnavanje spalnih hormonov, " pojasnjuje Joel Granik, licencirani akupunkturist in ustanovitelj Floating Lotus.

Lahko očisti in voluminira vaše lase

"Zmešajte žlico Epsomove soli v steklenički za šampon za čisto globoko lasišče, " pravi dr. Tasneem Bhatia. Minerali so prav tako znani, da pišu korenine z volumnom.

Vlaži in pomirja suho, razdraženo kožo

Po študiji iz leta 2005 magnezijeve soli hidratizirajo kožo, hkrati pa zmanjšujejo pordelost in draženje. "Uporabljajte Epsomove soli v prhih z mešanjem količine palme s svojo najljubšo olje za kopel, " pravi Bhatia. "Čiščenje vseh suhih ali debelih površin, kot so kolena in komolci."

To je naravno piling

Epsom sol lahko uporabite kot piling, pravi strokovnjak za slavno kožo Ole Henriksen. "Tekstura soli Epsom je čvrsta in zelo gladka na dotik. To naredi postopek pilinga udobno za vse tipe kože, "pojasnjuje. Henriksen predlaga mešanje 4 oz. Epsomova sol, 4 oz. kave razlogov in 1 žlico. olje evkaliptusa v gladko (ne tekoče) pasto. Nanesite pasto na mokro kožo, čiščenje telesa od vratu do nog in sperite ob tuširanju.

To je preprost način za detoksikacijo

Jessi Lucatorto, alternativni medicinski trener za zdravje, namiguje, da vaše telo ali noge namočite v solni kopeli Epsom 30 minut. Ker topla voda olajša bolečine v mišicah in sklepih, sulfati v soli Epsom delujejo za izločanje toksinov iz telesa.

V nadaljevanju poiščite čudno stvar, ki se lahko zgodi vaši koži, ko greste vegan.