6 načinov, kako biti bolj srečni in zdravi v novem letu

Takoj, ko je zadnje čase konfetov premeščeno po novoletnih praznikih, je v mislih le ena stvar: naše resolucije. Medtem ko se ne strinjamo, da bi si vzeli nekaj časa, da bi razmislili o zadnjih 365 dnevih in postavili namere za leto 2018, je pritisk ustvarjanja letnih ciljev zastrašujoč, za nekatere in popolnoma zastrašujoč za večino. Torej letos se pozdravljamo z dolgim ​​seznamom navad, ki jih lahko prekinemo, hobiji, ki jih lahko poberejo, in dietami, ki jih poskusimo, in jih zamenjamo s preprostim ciljem narediti več tega, kar nas veseli.

Ker ne moremo ves čas preživeti masaže na plaži, medtem ko jedo sushi (vzvišeno), si prizadevamo, da bomo eno uro tedensko namenili, da bi naredili več o tem, kar ljubimo. Pomislite na to, kot zamenjavo srečne ure z veseljem uro, kjer se samozavestno odločite, kako preživite svoj čas. Sliši se neverjetno, kajne? V primeru, da vaš um ni že preplavljen z idejami, smo prosili urednike naše ekipe, naj delijo, kako bodo preživeli svojo veselje. Od dejanskega polnega prekinitve kosilnice za kosilo do joge v luči nove opreme JoyLab iz Targeta, imajo nekaj idej, ki nas že čutijo precej samozavestni leta 2018.

Se vam zdi, da si v prihodnjem letu zaslužiš malo "me čas"? Spodaj preberite šest idej o tem, kako ga porabiti.

Christie Calucchia, pomočnica urednika MyDomaine

"Vsak teden bom poskušal stiskati vsaj eno jogo, ne glede na to, ali gre za razred v studiu ali celo doma pred delom. Vedno se počutim čudovito! "

Caitie Schlisserman, višji urednik lepote pri Byrdieju, blagovna znamka

"Spoznal sem, da ni nobene škode pri določanju" me čas ", zato sem naredil cilj, da imam eno noč na teden, ko se odklopim (kot v nobenem telefonu ali televiziji), vržem na masko za obraz, in se potopite v knjigo ali revijo. Tudi če je le 30 ali 45 minut, bom lahko naredil nekaj, kar bi rad storil brez prekinitev - kaj bi bilo bolje od tega? "

Kelsey Clark, urednik Lifestyle News Editorja v MyDomaine

"Ena od mojih resolucij je, da spet začnem plesati, plesalka sem bila v srednji šoli, in zame je bila tako aktivna aktivnost za povečevanje zaupanja. Medtem ko so se moje veščine v preteklih letih strmoglavile, sem se obljubila, da bom v novem letu uživala v zabavnem plesnem razredu tako za moje duševno kot tudi za fizično zdravje. "

Nayiri Mampourian, vodja oddelka za modne revije na kdo kaj nosi, blagovne znamke

"Oči (in umu) bom dal zlom z unplugging vsako uro vsak dan med kosilom. S telefonom in fizično zunaj mize, se bom naučil, da bom v trenutku, ko sem na svetu, in upam, da se lahko naučim, da se ustavi in ​​diši po vrtnicah. "

Michaela Bushkin, urednica, blagovna znamka

"Namesto, da bi moja dekleta skupaj za tedenske večerne datume, začenjam načrtovati razrede po delu. Prišel bom videti svojo ekipo in se potegniti iz dneva v dan. "

Gabrielle Savoie, urednica na MyDomaine

"Letos želim vrniti in biti bolj angažiran v moji skupnosti, tako da sem za eno uro na mesec bolj socialno in politično aktiven. Verjamem, da je pomoč pri zavetišču za brezdomce, darovanje lokalnim dobrodelnim organizacijam ali pomoč pri vzrokih družbenih sprememb, verjamem, da je obrniti navzven, da bi pomagal drugim, najboljša oblika zadovoljstva. "

Želite preživeti svoje veselje, znojenje, raztezanje ali sprinting svoje srce ven? Kupite novo zbirko JoyLab-a, tako da lahko delate v slogu.