Kaj je to, da prvič vzamete razred Tracy Anderson

To ni skrivnost Tracy Anderson je dobil nekaj toplote v preteklih letih. Toda, ko Gwyneth Paltrow nagradi svoje stegne, ki prinašajo starost, k metodi guruja fitnessa, prevlada prevzame, zato prezrite vse drugo in skočite na možnost, da jo poskusite sami. Kot del Racked's Fit Cluba, je TA odprla svoja vrata Studio City nekaterim srecnim bralcem, da bi preizkusili svoj novi program za plačilo na razred. Sinoči sem preživel svoj prvi razred.

Prvič, nekaj ozadja. Bil sem reden na SLT v New Yorku (vaja, imenovana "Pilates on crack"). Nato sem se preselil v LA, kjer sem vadil reformatorja Pilatesa in metodo Barja z občasnim pohodom ali tekom - za vse namene in namene, sem "primeren". Toda ta razred je bil težak, in precej sem prepričan, da sem v življenju naredil več znoja kot kdajkoli prej.

V 50-minutni seji, ki združuje trening moči in kardio, je celo eden od inštruktorjev pogledal (telo dima, še vedno naravno). Hitrost je hitra, glasba je razstreliva in malo je govoriti. V sobi, nastavljeni na 86 stopinj z 69-odstotno vlažnostjo, se od razreda zahteva, da posnema dva inštruktorja skozi nenehno spreminjajoče se serije plesnih gibov, ročnega in nožnega dvigala, čučanj in joge. Vse skozi vse to uporabljate različne uteži, brisačo za ročno podporo in jogo mat.

Bilo je toliko plesa, da se je počutilo, kot da bi se trenirali kot rezervni plesalci za glasbeni video Queen Bey. Razen namesto, da se učite rutino počasi skozi vrsto zaporedij, ki jih zapomnite in nato združite, se usposabljanje začne pri obleki in ga morate sami izmisliti. Ta strategija se lahko zdi nenavadna, čeprav je frustrirajuća, če ste perfekcionist (kot jaz), toda "razlog" nam je preprosto razložil: "Ker mislimo, da lahko" - daje pooblastilo za stavke, ko pritisnete svoje telo udobno cono, brez dvoma.

Močno se znojite, mišice raziskujete številne druge zanositve, naslednji dan prinaša posebno vrsto bolečine, ki vam ne more pomagati, a se ponašate ponosni, vendar hitrost razreda pušča malo časa, da se osredotoči na obrazec. Presoja? Če poskušate ujeti v obliko ali ste nekakšna oseba, ki ljubi ples, je to vadba verjetno zate. Če ste bolj v namaste ali poskušate ohraniti občutek občutljivega dela telesa, se boste morda želeli držati nekaj počasnejšega gibanja.

Ali želite preskusiti metodo TA? Prijavite se za njeno plačilo na razred (45 dolarjev) ali se prijavite za mesečni pretočni račun (90 evrov) in sledite skupaj doma.

Če ste ga preizkusili in preživeli, nam sporočite, kaj ste mislili!

Promo foto: PopSugar