Toda resno, čeprav: kaj je nafta vleče?

Če živite v LA ali kjer koli res, ste verjetno slišali za vlečenje olja. Enako smo slišali za gluten. In, kot je gluten, se lahko sprašujete: kaj natančno je olje potegnilo? (V popolnem razkritju je ta urejevalnik potreboval nekaj časa, da bi izvedel kaj je gluten. Če se sprašujete, je gluten splošno ime beljakovin, ki jih najdemo v pšenici.

Toda nazaj do vlečenja olja: to je nejasen izraz, ampak resno, kaj je to? Spomnimo se tega poštenega računa iz prvega mesta od uredniškega direktorja Byrdieja, ki je naučil eno: vlečenje olja ni okusno. Na kratko, vlečenje olja je starodavna ayurvedska tradicija rjavega olja v ustih na prazen želodec vsaj 20 minut, da izboljša ustno in nato splošno zdravje.

Po besedah ​​Meredith Baird, lastnika Nucifera Body, rastlinskega balzam za nego kože, je " najlažje je, da se vlečenje olja dodaja v jutranjo rutino, in to je izmenjevalnik iger. "V naši knjigi je Meredith kraljica vlečenja olja, zato smo se ji obrnili k korakom, kako voditi na prakso. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako je vlečenje nafte izboljšalo svoje zdravje in kako enostavno je poskusiti doma (celo ima konico za izboljšanje okusa).

Meredithu pripoveduje Byrdieju: "Opazil sem, da sem v manj drobnih in jasnih dneh, ko sem nafta vlekel." Zanimivo je, da se je pred sedmimi leti začelo vlečenje olja, da bi se izboljšala njena suha koža in lasišča. "Začel sem to s sezamovim oljem, tako kot se to ponavadi izvaja v ajurvedski tradiciji, vendar sem prešla na kokosovo olje zaradi dodanih koristi za zdravje in protimikrobnih lastnosti kokosovega olja", pravi.

Kako deluje:

"Vlečenje olja deluje tako, da se toksini in bakterije v ustih razrežejo, sekajo skozi ploščo in absorbirajo v kožo skozi dlesni in jezik, " meni Meredith.

Prednosti:

Meredith dodaja: "Oralno zdravje je povezano s splošnim zdravjem, zato koristi te prakse presegajo samo bele zobe in manj občutljive dlesni."

Tri preproste korake za vlečenje olja:

Korak 1: "Preden poškodujete zobe, pijete vodo ali pazite na usta ali v želodec, vedno potegnite olje. To želite storiti najprej, tako da odstranite toksine, ki so jih čez noč ustvarili v ustih, "pojasnjuje.

2. korak: "Potegnite eno do dve žlici olja okoli v ustih najmanj 20 minut. To lahko storite med tuširanjem in oblečenjem. (Dejansko ga najdem meditativno, ker se ne moreš pogovarjati, zato je malo prisilnega mirnega časa), «pravi.

Korak 3: Za zadnji korak, "Pljuvati. Izprati usta s toplo vodo. Čopič in noga kot običajno. "

Pro tip: Meredith priporoča, da dodate eterično olje, kot so čajno drevo, cimet ali poprove mete za okus in dodane koristi za zdravje.

Si poskusil z vlečenjem olja? Če je odgovor pritrdilen, ali je vaše zdravje izboljšalo? Če ne, ali ste pripravljeni dati iti?