Roza hrup: odgovor na boljši nočni spanec

Ali ste tip osebe, ki se lahko ponoči prebudite in se zjutraj ne počutite posebno počutje? Medtem ko vam bel hrup pomaga pri odvajanju, manj znani roza hrup pomaga izboljšati kakovost vašega spanca, ko ste prikimal. Rožni hrup je letos dobival pozornost, ne le za njegovo ime na trendu, ampak tudi sposobnost, da izboljša možganski spomin in koncentracijo. Obstaja toliko vprašanj brez odgovora, zakaj se imenuje "roza hrup", kako se razlikuje od belega hrupa in kakšen je tudi zvok?

K sreči imamo vse odgovore, tako da se pomikate, da odklenete skrivnost do velikega nočnega spanca.

Razlika med belim šumom in rožnatim hrupom

Verjetno ste slišali za beli hrup (pomislite na monotono drono klimatske naprave). Beli hrup je kombinacija različnih zvokov, ki ustvarjajo en dosleden zvok, ki po mnenju Popular Science kaže, "enakomerno izstopa med vsemi občutljivimi frekvencami." To se imenuje beli hrup, ker se ob različnih barvnih lučeh združijo bele. Ker je bela hrupa pri rezanju skozi vrvež, se uporablja za signale v nujnih vozilih.

Njegova zmožnost, da prikrije vse druge hrup, je zgodovinsko pripomogla k pomoči pri spanju. Tisti gospodični nadležni hrupi, ki so napačne kapljice ali urinice, se utrudijo z drugimi hrupami čez dan, toda ko se stvari začnejo tiho navzdol, postanejo izrazite in resno dražilne ... Tam se reši bela šuma. Torej, če je beli hrup odgovor na utopitev zvočnih zvokov, zakaj potrebujemo roza hrup?

Video:

Sproščujoči beli hrup

Rojstni hrup, glede na PureWow, je "uravnotežena, stabilna mešanica visokih in nizkih frekvenc." (Ime dobi ime, ker se svetloba iste frekvence pojavi rožnato.) Kjer je bel hrup konstanten, je roza hrup veliko bolj prijeten poslušati - mislite na močan dež ali šumenje listov, prednosti pa se začnejo igrati, ko ste odpluli.

Nadaljujte, če želite poslušati roza hrup in ugotoviti njegove prednosti.

Video:

SleepySounds

Prednosti rožnega hrupa

Različne študije so pokazale, da roza hrup pomaga ljudem doseči globlji spanec. Ena študija je sledila 13 starejšim odraslim, ki so več kot dve noči, in ugotovila, da so se njihovi "globoki vzorci spanja povečali, ko so ves čas ponoči igrali roza hrup."

Druga študija je pokazala, da igra roza hrupa, medtem ko so ljudje spali podaljšal del spanja znan kot spalni val spanja, ki je bila povezana s funkcijo spomina naše možgane. Po večerni spanju v sobi z roza hrupom se je subjekt spomnil na 22 besednih paritev v primerjavi s samo 13 po večeri brez roza hrupa. Zares pomnoževanje.

In to ne pomaga samo pri spanju kakovosti in spomin. Ugotovljeno je bilo,

Prenesite aplikacijo Sleep and Noise Sounds (brezplačno) - ima možnosti roza in belega šuma.

Naslednje, ali imate pomanjkanje spanja? Ta pameten trik bo odkril vse.