Kourtney Kardashian vsak dan pripravi to malo sladkorno masko

Če nadaljujete s klanom Kardashian / Jenner, verjetno veste, da ima Kourtney določen ugled, da je najbolj zdravi kupček. To ne pomeni, da je zaveza Khloéja za telovadnico nič manj kot impresivna - enako velja za nedavno izgubo teže 27 kilogramov Kim. Toda, ko gre za dobro počutje, najstarejša sestra naredi korak naprej.

"V hiši poskušamo narediti brez glutena in mlečnih izdelkov, seveda, " je nedavno povedala Cosmopolitan . "Vsakič bom naredil izjeme in hočem, da sami odločajo. Spominjam jih:" No, zadnjič, ko ste imeli sladoled ali karkoli, je vaš trebuh prizadel. Ali ste prepričani, da ga želite ? " Ampak, če smo v Disneylandu, bomo zagotovo jedli kurro. Moraš živeti malo. "

Moderacija je ključna, vendar je najpomembnejše pridobivanje dnevnega polnjenja hranil - Kardashian ve, da je to res. In da bi se sama pomagala (in njena družina), se zanaša na vsakodnevno pijačo, ki je polna svežih proizvodov in skipov na sladkorju.

"Vsako jutro imam svoj avokado tresljaj, " pravi. "Zdaj dodajam banane, špinačo in mandljevo mleko." S trdno mešanico zdravih, nasičenih maščob, antioksidantov, beljakovin (špinača je odličen vir), železa in veliko drugih vitaminov - da ne omenjam dotika naravne sladkosti iz banane - gremo naprej in pokličemo ta je zmagovalec.

Sveže sadje in zelenjava sta odlična osnova, a želite, da se zmešate na naslednjo stopnjo? Spodaj si oglejte nekaj najljubših dodatkov.

Težko je najti dober beljakovinski prah, ki ni pakiran z aditivi in ​​kemikalijami, zaradi česar je ta rastlinski vir, ki ponuja 15 gramov na posodo, dobesedno samo konoplja. (Prav tako nima tiste čutne tanke teksture in čudnega, kredokožnega okusa.)

Ta kitajska zelišča je bila zahvaljujoč svojim adaptogenim in energijskim lastnostim zaželena kot zdravilo že stoletja. V jutranjih pijačah želimo dodati čajno žličko, da bi ohranili uravnoteženost naših hormonov in dobili malo, brez kofeina.

Hladna in sezonska gripa se hitro spušča. Simptomi obdržijo simptome v tej superfoodi, ki povečujejo odpornost.

Poljubite PMS simptome poslovno (da, resnično) in dobite ogromen odmerek energije s tem korenom izravnave hormonov. Plus, okus maslene kisline okusi še posebej okusno, ko se meša z banano.

Naučite se, kako obvladati popolno tekočo skledo, in videli, katere sestavine prisegajo več slavnih oseb.