Kaj se zgodi, ko ovulirate? Vaša vprašanja, odgovori

Ne glede na to, ali ste opravili spolni odnos v srednji šoli, je pomembno, da demistifikirate naravni proces, ki ga vaše telo opravi vsak mesec. Po nedavni študiji skoraj polovica (49%) žensk v ZDA priznava, da niso razumele pomena ovulacije glede zasnove. Še več je, da je 60% žensk reklo, da "se ne počutijo dobro govoriti o rodnosti z nikomer, razen z zelo bližnjimi prijatelji ali družino." V prizadevanju, da bi te statistike podprli v pravi smeri, tukaj je kratek pregled tega, kaj se zgodi, ko ovulirate, kako slediti temu in zakaj je to pomembno.

Kaj se zgodi, ko ovulirate?

Na kratko, ovulacija je proces, s katerim jajčnik sprosti zrelo jajce . Ovulacija služi kot osrednji del menstrualnega ciklusa in procesa plodnosti. Ko se pojavi ovulacija, se lahko jajčece opleti, kar ima za posledico nosečnost.

V bistvu se reprodukcijski cikel lahko razdeli na dve fazi: folikularni stadij in lutealna faza . Folikularna faza se začne prvega dne vašega obdobja in se začne s hipofizno žlezo, ki izloča folikle-stimulirajoči hormon (FSH). To stimulira, da jajčne celice v jajčnikih rastejo, in oblogo maternice se zgosti, da se pripravi na nosečnost.

Lutealna faza se začne z ovulacijo, ki jo sproži zvišanje luteinizirajočega hormona (LH) . Hormon spodbuja sproščanje jajca v jajcevodne cevi, ki povezujejo jajčnike in maternico.

Sledenje svojem ciklu

Če želite ugotoviti, kdaj imate ovulacijo, poskusite uporabiti ovulacijski kalkulator ali aplikacijo, kot sta Clue ali Glow. Ta orodja vam bodo dala časovni načrt za časovni cikel svojega cikla in vas opozorili na fizične odzive, povezane z ovulacijo. Medtem ko je vsaka ženska drugačna, lahko tipičen menstrualni cikel traja od 28 do 35 dni, pri čemer se običajno pojavlja ovulacija med danoma 11 in 21 .

Ovulacija Simptomi

Ker se menstrualni ciklusi pogosto spreminjajo, je treba upoštevati nekaj znakov, ki spremljajo ovulacijo.

Eden od najbolj opaznih fizičnih dejavnikov, ki spremljajo ovulacijo, je sprememba vaginalnih izločkov. Te postanejo očitne in viskozne, ko se pristopi k ovulaciji, kar pomaga olajšati proces oploditve.

Drug pomemben indikator je bazalna telesna temperatura. To je temperatura počivanja telesa in se najbolje izmeri prva stvar zjutraj v doslednem času, preden prideš iz postelje. Ovulacija je povezana s konico pri temperaturi približno 1 stopinjski Fahrenheit, čeprav se to lahko spreminja.

Za bolj natančno napoved uporabite komplet napovedovanja ovulacije za merjenje ravni LH. To je lahko še posebej dragoceno orodje, če poskušate zanositi.

Poznavanje, kaj se zgodi, ko ovulirate - in kako pravilno slediti - je pomembno, da poznate svoje telo. Če želite izvedeti več o tem, kaj se zgodi skozi ves cikel, poskusite prebrati knjigo o rodnosti in reproduktivnem zdravju.

Zdaj, ko veste, zakaj bi morali spremljati obdobje ovulacije, si oglejte najboljše programe za sledenje obdobjem.