Uh-Oh: ta trend zdravja vam daje kavitete

Ker se v zadnjih nekaj letih skokovita na priljubljenost in razširjenost, je sokanje postalo čedalje bolj običajno in trendno kot lobi in samozavesti. To pomeni povsod . Ne glede na to, ali ste sok dneve naenkrat ali pa se preprosto vpijete v svojo najljubšo hladno stiskano točko za zeleno boginjo, detox flush ali energijo citrusovega gašenja, kot je potrebno, obstaja negativna stran, ki jo morda ne boste upoštevali, vendar resno potrebujete - votline. Od nastanka trenda sojenja so zobozdravniki zaznali vznemirjenje v votlinah in ustnih zdravstvenih težavah, danes pa vam prinašamo informacije, ki jih potrebujete za to težavo, in kako ustaviti sokove navade, da se ne morejo pretvarjati v drage težave z zobmi. Še naprej se pomikati za zajemalko.

Ker je trend sojenja nedavni, zdaj začenjamo razumeti svoje dolgoročne učinke - v zobni skupnosti se je pojavil jasen problem: epidemija votline. "Ljudje sok, da ostanejo zdravi in ​​se počutijo dobro, toda stranski učinki na zobe so resnično škodljivi, " pravi Dr. Gregg Lituchy, kozmetični zobozdravnik Lowenberg, Lituchy & Kantor. "Potrebovali smo nekaj časa, da bi ugotovili, kakšne so posledice trenda sojenja, in zdaj vidimo povečanje razpada na zobeh naših pacientov in to je pri bolnikih, ki so v preteklosti imeli dobro oskrbo na domu in zobje zobje in dvakrat dnevno krtačite zobe - pravo pot - in obiščite svojega zobozdravnika dvakrat letno. In potem nenadoma začnete videti nekaj tistih pacientov, ki v življenju niso nikoli imeli votline ali pa so imeli zelo malo votline, ki imajo več - in vprašanje je, zakaj, «pojasnjuje.
Lituchy pojasnjuje, da ljudje, ki dihajo z usti ponoči, pa tudi ljudje s refluksom kisline kažejo simptome gležnjev, ki se spušcajo in zobno gnilobo. Toda po izključitvi teh sprožilcev, "tu smo začeli slišati, da je veliko teh pacientov sok. In včasih sočutje kot nadomestek namesto kosila, kjer imajo sok ali pecivo, ki ga pijejo 20 ali 30 minut. In tam sta dve in dve skupaj in ugotovili, da je vsebnost sladkorja v teh sokovih zelo visoka. To je kot kopanje z zobmi v čokoladi, «pravi Lituchy, ki pravi, da je problem problematičen in zaskrbljen. "Nekateri sokovi, ki pijejo, imajo še več sladkorja kot soda, " pravi. "Sokovi kot limetin sok in brusnični sok so pravzaprav bolj kisli kot kis."
Znani zobozdravnik in ustanovitelj kreativne zobozdravstvene oskrbe Dr. Joseph Banker pravi: "Medtem ko imajo vitamini in minerali v soku znatne koristi, mora sok skozi usta in lahko pride do resnih posledic. Kombinacija kislin in sladkorjev ustvarja idealno okolje za nastanek votlin. "
Ampak ne vzemite se samo še. Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da bi poskušali izravnati škodo, ki jo lahko storite pri sojenju - nadaljujte s pomikanjem, da vidite preproste previdnostne ukrepe, ki jih lahko sprejmete, da preprečite sokove povzročene votline.

Obe Drs. Lituchy in Banker se strinjata, da je najpomembnejši previdnostni ukrep, da ne sokate dolgo časa. "To ni samo kislinski sok, ki povzroča tako težavo, temveč dejstvo, da jih veliko ljudi piha ves dan, " pravi Banker. "Ta nenehna strjevanje preprečuje, da bi slina odtrgala sladkorje in kisline, in konstantno kopanje zob v soku bo absolutno prispevalo k povečanju razpada, " pravi. "Najbolje je, da pijete vse hkrati."
Drugič, poznam najhujše kršitelje. "Lime, limone, brusnice in pomarančni sokovi so zelo kisli, kar zadeva kislost, ki nosi emajl, " pravi Lituchy, "medtem ko so banane visoke v sladkorju in korenje je izjemno veliko v sladkorju", pravi. "Ampak seveda imajo korenje vitamin A, ki je res dobro za vas, in banane imajo kalij, kar je res dobro za vas. Torej, veste, obstajajo koristi, vendar velika tveganja z vidika zobozdravstva. "
Da bi še dodatno zmanjšali ta tveganja, Lituchy svetuje, da pije skozi slamico, ki zadrži sok od površine zob. Oba zobozdravnika priporočata, da sok odstranite z zob, da izperite sladkor in kislino ter preprečite, da bi se zadrževala, vendar ne takoj po pitju . "Počakajte od 30 minut do uro po zaključku sokova in nato s krtačo, saj je sok lahko tako kisel, da začasno zmehča vašo emajl", pravi Lituchy. "In ščetkanje, ko je zobna emajla rahlo mehča, lahko poškoduje, " odmeva Banker. Prav tako lahko pijete vodo takoj po soku ali poskusite dodati malo vode soku, da razredčite vsebnost kislin.
V povzetku:
1. Pijte skozi slamo.
2. Ne počivajte počasi.
3. Nato sperite z vodo.
4. Čopič - vendar šele po čakanju najmanj 30 minut.
Si bil presenečen, da veš, kako velik je problem sesanja za zdravje zob? Ali boste vzeli te varnostne ukrepe, ko boste naslednjič izbrali pijačo? Delite svoje misli! Prav tako kupujte spodaj izbrane izdelke, ki jih lahko obdržite pri delu, tako da jih lahko vedno očistite za svoj najljubši sok!