Študije kažejo, da so grenivke naravna anti-anksiozna zdravila

Tukaj v Byrdieju smo vsi o naravnih pravnih sredstvih. Ko se ta naravna zdravila nanašajo na stres, tesnobo in utrujenost, smo na krovu dvakrat. Zaradi tega zdaj nahajamo naše kuhinje, kopalnice in predalne stole z agrumi (in z agrumi z vonjavami agrumov). Nedavna študija je raziskala učinke, ki jih ima vonj yuzu (super-tart japonski agrumi podoben grenivkam) na razpoloženje. Udeleženci, ki so preživeli kar 10 minut, ki so vonjali sadje, so občutno zmanjšali svojo "motnjo razpoloženja" - globalni ukrep, ki pripisuje več čustvenih stanj, vključno z anksioznostjo, depresijo, jezo in celo zmedenostjo. Ko se je vdihavanje povečalo na 30 minut, so bili učinki še močnejši. Raziskovalci so ugotovili, da lahko yuzuovi aromatski učinki ublažijo negativni čustveni stres.

Torej naslednjič, ko boste dobili naporno elektronsko pošto, ne panirajte - uporabite novo plast Nestovega grenivega losjona za roke (24 dolarjev) in vzemite si trenutek, da uživate v vznemirljivi dišavi. Še bolje, začeti in / ali končati svoj dan z Origins 'Gloomaway Grenobrana Bath Bar ($ 15) -it napoveduje svoje sposobnosti dviga sposobnosti pravico v imenu.

Kaj delate za lajšanje stresa? Boš poskusil trik grenivke? Povejte nam v komentarjih spodaj!