To je, kako narediti polnjenje, zdravo večerjo kot vrhunski model

Pridi v večerjo, jedo kot model, je vedno v ospredju mojega uma - veste, "pusti in čisti", kot pravijo. Skočim skozi Instagram, sem nenehno srečal z gobavcem kiparskih steznikov in njihovimi fotogenimi zelenjavo in beljakovinami in se zavezal, da bom sprejemal dobre odločitve za moje prihodnje obroke, da bi mi prerezali kolena v Philly cheesesteak in na podlagi imena po imenu z dostavljačem in očitno je, da so sanje in resničnost pogosto dve različni stvari.

Ko določa, da moje izbire v prehrani spremenijo moje telo v 90% maščobe in krivde, mislim, da se je prehranjevalo vitko in čisto, modeli so plačani, da izgledajo čudovito in morajo ohraniti svoje številke, ampak zakaj ne gledati v svoje telo kot moja življenjska sila, kajti navsezadnje bi bilo vaše zdravje prednostna naloga številka ena, in ohranjanje v dobrem stanju je moje delo (kot človek). Torej, ker je večerja čas pogosto v skladu z leni in sposobni, da bi v, sem mislil, da bi zbrala nekaj navdiha obrok iz nekaj lepih žensk, ki imajo to zdravo prehranjevanje stvar do znanosti. Spodaj si oglejte njihove najljubše možnosti za večerjo.

Miranda Kerr

Kerr je nalepka za naravne jedi in zaobljube, da se drži proč od "vsega, kar je gensko spremenjeno ali ne ekološko pridelano", pravi StyleCaster. Kot rezultat, ena izmed njenih najljubših večerjanj je piščanec in zelenjava ter kozarec organskega vina . Ko vržeš "ekološko" pred alkoholom, se zdi, da je veliko bolj odpuščanje, ali ne?

Stella Maxwell

V ekskluzivnem intervjuju nam je Maxwell povedal, da je zanj ključnega pomena in da v celoti ne izloča nobene hrane. Kosilo in večerjo ohranita relativno podobno, tako da se odločita za beljakovine in zeleno ribe in špinačo vsak obrok.

Josephine Skriver

V istem intervjuju nam je Skriver nam povedala resnično podobna mnenja - se ne prepusti skupinam živil, samo moderaciji. Njena obroka je na splošno sestavljena iz beljakovin, zelenjave in žita, kot so piščanec, špinača in rjavi riž.

Chrissy Teigen

Podatek, kaj Chrissy Teigen jede v enem dnevu, ni raketna znanost - avtorica Instagrama modela in kuharske knjige praktično služi kot njen živilski dnevnik. Toda v zadnjem času se je Delish malo bolj potrudila v logistiko, ki je bila za njeno prehrano, in pojasnjuje, da je večerja njen največji obrok v dnevu.

"To je smešno, vsak dan začenjam poskušati biti zdrav, ampak potem je večerja, ko se vedno zmešam", obžaluje ona. "Do takrat se mi zdi prikrajšana, zato, ko se končno vrnem domov okoli 11 ure, na koncu sem jedla težko večerjo. Ne vračam hrane na poti in ne grizem - potrebujem obroke . Na koncu čakam, dokler ne sedim doma pred televizorjem. Vedno mi je všeč - rad imam veliko oko . Če imam solato ali nekaj lažjega za večerjo, se zbudim okoli 2 ure in pojdite s sladkarijami. Zato moram najti to ravnovesje - še vedno delam na njem! "

Ko ne stije zrezka, se Teigen pogosto najde tudi s snappingom, ki si za večerjo pripravlja stojalo iz jagnjetine, celega herbiranega brančina ali paradižnikove juhe (ona se imenuje Soup Master).

Joan Smalls

Ni veliko ljubiteljica zelenjave, Smalls se je odprl z Vogue in jim povedal, da ljubi latinsko hrano in da je vedno " riž, fižol in veliko mesa ". Da bi se nadoknadila zaradi ljubezni do težkih živil in odzivanja na zelenjavo, dela v telovadnici več časa in poje majhne dele.

Ashley Graham

Graham je svojemu (zelo zdravemu) dnevniku o prehrani razkrila StyleCaster - čeprav je morda rekla, da je mac in sir njen kriptonit - in ugotovili smo, da je losos, raketna solata in sladek krompir ena od njenih jedi za večerjo.

Candice Swanepoel

Swanepoel ima filozofijo hrane, na katero se lahko naučimo, da živi: »Jedem kar hočem, ampak meni mora biti zdravo - vedno mislim, kakšne vitamine so v hrani in kaj mi daje.« Za večerja, ona ljubi zrezek, žaru na žaru in "ničesar teriyaki ".

Kakšna je tvoja večerja? Prosimo, delite z nami v komentarjih!