Znanost pravi, da je prehranjevanje to bo varno napihnilo - in sem poskusil

Že od trenutka samodijagnoze laktozne intolerance sem opazil znatno zmanjšanje napenjanja in prebavne motnje. Moje telo je veliko bolje na dieti brez diete, in nisem več samozavesten glede štrlečih pasov po pici in sladoledu (seveda zaradi razlogov, ki niso odvisni od teže). Tukaj je stvar: tehnično, večina ljudi ne more pravilno prebavljati mlečnih izdelkov. In če ste še posebej občutljivi na prehransko skupino, boste opazili napenjanje, plin, zaprtje in vnetje (tudi na koži). Vendar tudi po nixingu vse mlekarne iz moje prehrane sem še vedno napihnjen od časa do časa, zato sem bil obupen, da bi našel nekaj drugega, kar bi pomagalo.

Vnesite Urban Moonshine. Naravna služba za prebavo pomaga pri grenčicah, da pomaga prebaviti vaše telo za prebavo, obvarovati sladkorne želje, podpirati zdravo delovanje jeter in še veliko več. Ne, ne govorimo o vrsti grenivk, ki jih daste v koktajl, temveč o pijači, ki jo pijete (ali brišete) pred obroki ali ko imate primer munchiesa. Zanimala ga je ta ideja (čeprav sem jo malo prostovoljno okusila nekaj grenkega), sem se odločil poskusiti. Nadaljujte s pomikanjem, da se glasi, kako deluje!

Jovial King, soustanovitelj Urban Moonshine, pojasnjuje magijo grenivk: "Kot ljudje smo razvili jedo tone in tone grenke-grenke zelenice, grenke korenine, grenke lažje. Hitro naprej v sodobne čase in kot kulturo, uživamo ogromno sladko, slano in predelano hrano in imamo hudo pomanjkanje grenkosti, vendar so naša telesa zgrajena za grenke okuse! Bitter se ukvarja in vzbudi prebavni sistem. da se kompleksna hrana zaužije, bolj zapletena kot močno predelana hrana. Za telo je pomembno, da ima dovolj izziva - izziv nas obdrži močan, na prstih in pripravljen na akcijo! Bitters so kot telovadnica za prebavni sistem - pomagajo ohranjati nanj. "

Drugič, grenak okus spodbuja izločanje polipeptida YY (PYY), ki zmanjša vnos hrane pri osebah z normalno težo, zato so se raziskovalci odločili, da bodo testirali učinke peptidne infuzije na apetite 12 debelih in 12 lešnikov v dvojno slepih, s placebom nadzorovano križno študijo. Udeležencem je ponudil kosilo za kosilo, ki ga lahko zaužijete, in po obroku so raziskovalci ugotovili, da se je vnos kalorij zmanjšal za 30% pri debelih osebah in 31% pri uživalih.

Kot tak je Jovial vztrajal, da bi, če bi sprinkal nekaj grenivk, kot je Binaca, v usta, ko sem imel hujšo hrepenenje, bi odšli. Prav tako mi je rekla, da poskusite grenke pred in obrokom za manj napihnjenosti. Torej, kot sem že povedal, ko je prišlo do želje, da bi tekel v kuhinjo na delovnem mestu in prijel nekaj prigrizkov, sem prišel do nekaterih organskih prebavil (12 funtov). V nekaj sekundah je okus odšel. Skoraj ima učinek omrtvičenja, toda na čuden način nisem več želel privoščiti prigrizkov. Morda je bil to, ker je moj jezik poskusil nekaj nezaželenega, vendar nisem mogel verjeti, da je dejansko deloval. To sem nadaljeval že en teden in vsakič ugotovil enake rezultate.

Kar se tiče napenjanja, nisem opazil "napihanega trebuha" (kot ga želim poklicati), ko uporabljam grenke. Presenetljivo je, kako vaša usta dejansko začnejo sliniti, ko okusite nekaj grenkega, ker se pripravlja na vse, kar boste želeli jesti. Ampak zanimivo je, čeprav to pripoveduje svojemu telesu, da je hrana na poti, lahko vedno zavrne tudi željo po jedi. Malo je zmedeno, ampak, če je, deluje, deluje.

Da bi registrirana dietna oseba prevzela učinkovitost grenivk, sem se obrnila na Alexandra Miller iz Medifast Inc. Čeprav verjame v moč grenkega okusa, je nekoliko skeptična glede svoje sposobnosti, da odloži sladki zob: "Veliko grenkih živil je bogata s hranili, vključno s prehranskimi vlakninami, "pravi. "Fiber nam pomaga napolniti in ohranjati zadovoljstvo, kar je izredno koristno za ljudi, ki poskušajo izgubiti težo in / ali se boriti s težnjami. Poleg tega vlakna pomagajo spodbujati zdravo prebavo z vplivom na stopnjo prebave, absorpcijo hranil in gibanje Odpadki po debelem črevesju so še vedno najslabše sadje in zelenjava v kalorij, polnih vitaminov in mineralov, kar je odlično za ljudi, ki želijo izgubiti telesno težo. Nekateri ljudje ugotovijo, da grenka hrana pomaga zmanjševati želje z zatiranjem njihove apetita; Primeri zdrave grenke hrane so npr. arugula, regratna zelenica, cikorija, kislica, meta, brokoli rabe, brstični ohrovt, klobas, brusnice, grenivke, kale, rabarbara, repa in kurkuma. "

Torej, tu imate: Za mene so grenči pomagali s težnjami. Morda je bil majhen učinek s placebom, vendar fizično nima bruhanja, medtem ko uporabljam pršilo, me je prepričalo, da se izmišljotina resnično dela.

Želite poskusiti z grenkobo? Sporočite nam, kako vam pomagajo v komentarjih!