Molly Sims's 5-Minute Smoothie Bowl je Instagram Gold

Smoothie sklede ne pridejo samo v obliki açaí in jagode, kot smo se naučili od Molly Sims. Model in mati dveh sta dala ta sladek in kremast recept, ki združuje trikratno grožnjo zelenjavnega, špinačnega in avokado-s sladkimi jagodami, bananami in veganskimi beljakovinami, ki vas bodo ves dan ves dan obdržali. V samo petih minutah imate zajtrk za polnjenje, ki vam daje energijo brez možnega trka. Oglejte si njen zdrav recept (in zelo instagrammable skledo) spodaj!

Green Smoothie Bowl

Dobitek: 2 obroka

Aktivni čas: 5 minut

Sestavine:

1/2 zrel avokado

2 srednje zrele banane, sveže ali zamrznjene

1 skodelica zamrznjenih jagod

2 velika špinača ščepec

1 majhen peščeni kale, velike steble odstranjene

1 1/2 do 2 skodelice nesladkanega mleka iz konoplje ali kokosove vode

1 žlici semen konoplje

Vrhnje:

Rože

Borovnice

goji jagode

Sončnična semena

Lanena semena

sezamovo seme

Navodila:

Vse sestavine (minus prelivi) položite v mešalnik in mešajte, dokler ni kremast in gladek. Mešanico razdelite v dve skledi in nato začnite z dekoriranjem z želenimi topili.

Ali raje pomešate ali pomešate? Sporočite nam vaš najljubši recept spodaj!