Kineziolog nam pove, da je Barre za neverjetne stvari namenjeno za vaše telo

BYRDIE: Zakaj je barre posebej koristno za ženske?
RR: Pure Barre je še posebej koristno za ženske vseh starosti in telesne pripravljenosti, ker cilja na področja telesa, ki jih ženske vseh starosti iščejo - jedro, zgornji del telesa, stegna in sedež. Ženske imajo nižjo stopnjo moči kot njihovi moški kolegi, in majhna metoda izometrične moči, ki se uporablja v Pure Barre, pomaga ženskam hitro in učinkovito graditi moč; in bolje je, da postanete pri tehniki, bolj se lahko izziv vsakega razreda, nikoli ne dosežete planote. Poleg tega je zdravilo Pure Barre varno in učinkovito za ženske med nosečnostjo in po njem, s spremembami na voljo za vse vadbene položaje. Skupnost se počuti na ravni lokalnega studia, ki ženskam omogoča, da vsakodnevno prikažejo svoje treninge, mnoge ženske pa pridobijo mrežo socialne podpore, tako da se pridružijo študiju.

BYRDIE: Kako se Pure Barre razlikuje od drugih barskih studiev na trgu?
RR: Pure Barre je inteligentno zaporedno vadbo, ki učinkovito usmerja vsako glavno mišično skupino in skupino telesa z uporabo majhnih, izometričnih treningov moči, treninga fleksibilnosti in treninga neuromotorja. Uporabljamo lahke ročne uteži, odpornost pasu in majhno vadbeno žogo, da dodamo raznolikost našim razredom in nenehno izpodbijamo stranke. Naša tehnika je znanstveno utemeljena in se nenehno razvija na podlagi novih raziskav, da bi zagotovili, da bomo ostali v ospredju industrije barske industrije. Poleg tega so vsi naši učitelji pred certificiranjem podvrženi strogemu usposabljanju, skupaj z nadaljevalnim izobraževanjem v novih raziskavah o znanosti o vadbi, spremembah poškodb in drugih pomembnih temah. In učitelji so usposobljeni, da zagotovijo praktične prilagoditve v vseh razredih, da bi zagotovili individualni občutek, tudi v skupinski vadbi.

BYRDIE: Ali nam lahko predstavite najnižji razred Empower, Pure Barre?
RR: Pure Empower je najnovejša inovativna ponudba podjetja Pure Barre. Visoko intenzivna intervalna vadba z majhnim učinkom združuje dinamično gibanje z utežmi, ki jih nosite na gležnjih in zapestjih ter pliometrično platformo za dvig srčne frekvence, izgradnjo mišične moči in moči ter povečanje presnove vašega metabolizma.

BYRDIE: Katere so nekatere pogoste napačne predstave o barreju?
RR: Da moraš biti plesalka ali biti fleksibilen, da vzameš barre; ali da morate biti v dobri formi.

BYRDIE: Je barre prilagodljiv na različne prednosti in ravni atletike?
RR: Ja. Z majhnim vplivom, visoko intenzivnostjo narave razreda je dostopen vsem nivojem fitnesa. Plus, naši učitelji ponujajo možnosti spreminjanja, zato je vedno na voljo možnost višanja ali znižanja ravni.

BYRDIE: Kaj naj novinci vedo, preden pridejo v svoj prvi razred?
RR: Poleg spominjanja, da prinesejo lepljive nogavice v prvi razred, morajo novinarke Pure Barre omogočiti, da se zabavajo in postanejo začetniki v prvih dveh do treh razredih, saj se naučijo pretoka razreda in se seznanijo s tehniko. Po približno tretjem razredu, novejše stranke se počutijo bolj udobno s pretokom razreda in začnejo opazovati duševne in fizične prednosti vadbe. Vedite, da so učitelji in študijske skupine vedno na pomoč.

BYRDIE: Kakšne barre premike se najpogosteje naredijo narobe?
RR: Pure Barre "navijanje" in "pulz" sta najpogosteje napačno razumljeni potezi. Namakanje je zasnovano tako, da pomaga strankam pri iskanju nevtralne hrbtenice (pomislite na minimizacijo spodnje krivulje hrbtenice, tako da potegnete popek nazaj in navzdol, pri tem pa vključite jedro), kar je varen položaj za vadbo vadbe. Učitelji so usposobljeni, da strankam pomagajo razumeti, kako se "preplavijo" pred svojim prvim razredom, in "impulz" je majhen obseg gibanja, ki se zgodi samo v smeri navzdol (mislite, da se vsakič spušča in spušča, ), ki je zasnovana tako, da hitro pomaga pri mišicah (ponavadi stegna) v določenem položaju vadbe.

BYRDIE: Ali obstajajo kakšne premike, ki jih lahko naredijo, če ne morejo biti v razredu ali pa so na poti?
RR: Pure Barre On Demand je kot nalašč za to. Čeprav ni izkušenj, ki so podobne izkušnjam v studiu, vemo, da vsi ne živijo v bližini studia ali pa jih lahko potujejo na razredu. S Pure Barre On Demand lahko stisnete v pet, 10-, 30- ali 45-minutnem razredu v tistih časih, ko vstop v studio ni možen.

BYRDIE: Ali obstajajo kakšne vrste osebnosti, ki so najbolj primerne za barre kot vadbo vadbe? (Ali katere osebnostne vrste najverjetneje uživajo / uspevajo v razredu?)
RR: To je odlična vadba za vsakogar, ki išče izziv. Rezultate lahko vidite v najmanj 10 razredih - od večjega tona v mišicah, da bi lahko zadrževali nekaj več. To je visokoenergetski razred, vendar hitra vadba, povezana z delom z nizko intenzivnostjo, je prijetno za vse starosti in stopnjo telesne pripravljenosti.

Preberite več o prednostih razreda barre in zakaj bi morali rezervirati sejo.