Jennifer Lopez se izogiba tem 3 stvarem, ki jih je videti (in se počutijo) mladi

Če bi obstajala ena zvezdnica, za katero bi domnevali, da je odkril vodnjak mladosti, vendar ga je skrivala od preprostih smrtnikov, sebično zadrževati časovni preobrat za svoj lasten, bi bil Jennifer Lopez. Ne mislimo, da je nekakšna Sandersonova sestra, ki sesuje preživetje otrok, da bi ostala mlada in lepa za vedno. (Kaj lahko rečemo? To je noč čarovnic. Očevali smo Hocus Pocus .) Samo številke se ne ujemajo. Vidite, multi-hyphenate spremeni 50 let naslednje leto, vendar nekako uspeva videti dve desetletji mlajši od njene dejanske starosti.

Čeprav to ni samo njen videz. Ohrani intenziven časovni razpored, ki je napolnjen s televizijskimi nastopi, presojo resničnosti, pevanjem, fotografijami in drugimi, vendar se nikoli ne zdi, da je utrujena ali utrujena. To je dokaz, da ona ne izgleda le precej mlajša od nje, ampak ima tudi energijsko raven in aktiven življenjski slog, ki je značilen za nekoga, ki je bila njena juniorka. Na srečo smo se odprli za InStyle o svojem življenju. Govorila je o svoji karieri, njenih prizadevanjih in njeni wellness rutini. Nadaljujte, če želite videti tri stvari, ki se ji je izognila, da bi izgledali (in počutili) tako mladi.

Lopezova skrivnost večne mladosti je preprosta. Preprečuje tri stvari: kofein, alkohol in pomanjkanje spanja. To je, seveda, poleg aktivnega življenjskega sloga, ki vključuje kardio, ples in teže usposabljanja . "Sama sem poskrbela, zdaj pa kaže, " pravi. Da, J.Lo. Da to počne. Za dokaz, samo poglej vse število vadbe in / ali kopalke selfies ona redno objavlja na Instagram.

Vsi vemo, kako pomemben je dosleden, zdrav zdravi spanec. To ohranja naše možgane in telesa ustrezno deluje. Brez nje lahko trpimo zaradi stresa, naprednih znakov staranja, kognitivne okvare in še več. Kar se tiče alkohola, lahko povzroči številne morebitne težave, vključno z vnetjem, suho kožo in drugo. Po drugi strani pa se zdi, da kofein ni tako rezan in posušen. Čeprav se izogibajte preveliki količini kofeina, je kavo dejansko dobro za vas. Na primer vzemite kavo. Po dveh novih študijah so imeli "psi, ki pijejo kavo, nižjo stopnjo umrljivosti kot pivci brez kave in tisti, ki so imeli veliko kavo na dan (tri ali več skodelic), so imeli tudi manjše tveganje za nastanek možganske kapi, bolezni srca, in prebavnih težav. "

To pomeni, da vnos kofeina (ali pomanjkanje le-tega) ni koren zdravega načina življenja. Osnova za dobro počutje J.Lo je konsistentnost. Eating zdrava živila, življenje aktivnega življenjskega sloga in osredotočanje na duševno zdravje (vsakodnevno posreduje) je pravi ključ za ohranjanje vašega uma in telesa mladim.

Pomembno je omeniti, da Lopez slavi telo za to, kar je. Ko se je odraščala, se ni zavedla, da je s sprejetjem krivulje pomagala premagati gibanje telesa in pozitivnosti. "Nisem vedel, kaj počnem, samo sem bil jaz, " je povedala založbi. "V moji družini so bile krivulje poveličene in del kulture. Prav tako je bilo:" Jennifer ima veliko rit in je dobro. ""

Konec koncev, zdrava beseda nima določene vrste telesa, ki je z njo povezana. Vsi različni ljudje z različnimi vrstami telesa so lahko zdravi in ​​mladostni. J.Lo nam daje dober opomin, da se zdravimo s prijaznostjo in se osredotočimo na naše zdravje in dobro počutje. Pomikajte se, da boste videli nekaj naših najljubših izdelkov.

Nato se seznanite z najnovejšimi spremembami FDA o označbah na živilih.