Sem bil kot Bella Hadid sedem dni, in to se je zgodilo

Pred kratkim sem se znašel na razpotju: šest mesecev sem delal svojo telo, ki me je ljubil, in počutim se zares dober - dokler nisem. Zmanjkalo sem, ko sem naredil resnično majhne spremembe, ki jih lahko spremljam moja prehrana in vadbene rutine. Nenadoma sem spoznal, da so se nekatere teže vrnile vzdolž mojega pasu in moja prehrana ni bila čista, kot je nekoč bila. Sesal je; Počutil sem se popolnoma zaljubljen. Ampak nisem bil pripravljen dovoliti, da bi vse odšlo v odpadke (ali na moj pas, v tem primeru). Bil sem tako vesel. Nazadnje, način, kako sem pogledal, se je odrazal tako, kot sem se počutil. Zato sem se odločil, da bom razkril velike pištole.

To je pomenilo stik z Charles Passler, DC, pomembnim strokovnjakom za prehrano v industriji, ki ima neverjetne rezultate z modeli in slavnimi osebami. Naredil sem sestanek in takoj je bil živčen. Bil sem na neizčrpnem ozemlju. Ponavadi se držim "ne preveč težko na sebi" nekakšen odnos, ko gre za mojo prehrano, vendar je ta detoksikacija trda in omejena. Če pogledate Passlerjev seznam strank, je očitno delal.

Nisem model. Nisem 21-letni član družine Hadid ali nekdo, ki skrbi za ohranitev velikosti vzorca. Ampak me je zanimalo ohranjanje euforije, ki je prišla skupaj s spremembo, za katero sem tako težko delal. Tako sem klical.

Passler je bil res lep, dobro obveščen in bolj primeren, kot sem pričakoval. On mi ni omajal, ko sem omenil, da so moje najljubše jedi pice in cmoki. Vendar se je vprašal o ljubeznivem življenju. Rekel je: "Si kdaj bil v razmerju, ki je bil slab za vas?" Preverite, sem mislil. "In", je nadaljeval, "ste ostali v tem odnosu dlje, kot bi morali imeti, ker je bilo lažje, kot se ukvarjati s čustvi, ki bi prišli kasneje?" Preverite, preverite.

Primerjava, ki jo je naredil, je bil dober. Vedel sem, da moj odnos z nezdravo hrano ni dragocen. To je odnos, ki ga oblikujete s čisto hrano, ki mora biti trajnostna in dolgoročna, tako kot pravi partner. Iskreno, mislil sem, da bi moral biti fant motivacijski govornik.

Prešli smo skozi program - podrobneje sem se podrobneje seznanil s tem, spodaj - in z vsakim korakom je Passler imel vse bolj dragocen vpogled v skupno rabo. "Vse se počuti dobro, " je trdil. "Izguba teže se zgodi, vendar večina mojih bolnikov ostane na svojih osebnih programih zaradi tega, kako bolje se počutijo."

Vsak bolnik gre skozi vrsto testov in vprašanj, tako da lahko Passler predpiše načrt, ki temelji na svojem telesu in potrebah. Predstavljam si, da se moj program precej razlikuje od Bella Hadid's, ampak to je življenje.

Vsekakor ni bilo videti tako:

On res trdo delati, da bi bili prepričani, da ste zdravi, a tudi srečni - kar mislim, zakaj je tako poseben v industriji. Ne gre le za parjeno zelenjavo in žlico oljčnega olja (čeprav je to del tega). Dolgoročni načrti so za vaše dobro počutje, ali to pomeni dodaten dan goljufanja ali kaj ste.

Brez nadaljnjega, nadaljujte branje za vse, kar se je zgodilo med mojo nedeljsko detoksikacijo.

Nenehno nas obkrožajo toksini in druge spojine, ki so nam škodljive. Ne le v zraku, ki ga dihamo; to je tudi v izdelkih, ki jih uporabljamo za našo kožo in predelano hrano, ki jo jedo. Passler je pojasnil, da lahko sčasoma nabrani toksini negativno vplivajo na naše dobro počutje. Ko očistite, povečuje vašo sposobnost za razstrupljanje in ponastavitev vsakodnevnega odnosa s svojimi izbirami v hrani. "Ko prilagodite svojo pozornost, da sprejmete, kaj je dobro za vaše telo, " pravi Passler, "stanje kože, las, oči, nohtov in celo vašega duševnega odnosa se izboljša." Nadaljeval je: "Boste se zbudili v jutranji občutek bolj osvežil, ne da bi se morali zanašati na kofein, da bi lahko šel dan. " Kava ne ? Pravzaprav sem vpil. Za mojo dnevno produktivnost ni nič pomembnejše od sveže pripravljene skodelice. Toda počel sem to z razlogom, se spomnil, zato sem vedno poslušal.

Vsi nenehno pravijo, da moram to detoksirati, in to moram detoxirati, vendar mi je še vedno malo skrivnost, kaj je to dejansko pomenilo. Passler je jasno povedal: "Toksini in kemikalije, ki delujejo proti telesnemu, duševnemu in čustvenemu počutju, se odstranijo iz vašega sistema." Prizadeva se, da se počutijo bolj energično z izboljšano kemijo telesa, boljšimi vzorci spanja in zmanjšano hrano cravings. Na koncu detoksikacije (mine je bilo le sedem dni, lahko pa se odpravite na polno 21), izboljšali boste telesno sestavo z zmanjšano maščobo in boljšo ravnovesje vode in mišic.

Vse zveni tako klinično, toda res je res. Program je načrt za 360 stopinj, ki izboljša vaše življenje, ne samo vaše telo. Če boste sledili čistejšim, dolgoročnim prehranjevalnim navadam, se boste bolje počutili .

Čudežno, dostavljeno škatlo ponuja vse, kar sem želel porabiti za naslednji teden - z izjemo vode in zelenjave. Ko sem jo razpakirala, sem se seznanil z vsem, kar bi se ukvarjal. Paket vsebuje 14 obrokov beljakovinskega stresanja Lean Body, enostavno absorbirane, hipoalergenske mešanice beljakovin in aminokislin, ki zagotavljajo glavna hranila, ki jih vaše telo potrebuje za splošno zdravje. Plus, vam omogoča, da ste na nižje kalorični program (verjemite mi, sem bil) in ne izgubite mišice. Prišel je s svojo lastno skodelico za shaker tudi! S temi so prišli na priročno pakirane dodatke, da bi zagotovili hranila, potrebna za izboljšanje funkcije jeter in ledvic ter podpirala splošno celično razstrupljanje. Vsebuje tudi formulo za ribje olje, ki podpira duševno in čustveno počutje ter kožo in zdravje nohtov. (To je bil moj najljubši del.)

Naslednje so bile proteinske palice: izdelane so tako, da zagotavljajo 20 gramov beljakovin iz sirotke v obliki beljakovin v formuli, ki je razvita za vzdrževanje ravnovesja v krvi in ​​za izboljšanje vaše vedno večje želje po sladicah. Pridejo v čudovitem vrhu okusov, vključno z dvojnim čokoladnim čipom, testo čokoladnega čipa in piškotki ter kremo.

Potem več dodatkov. Passler je priskrbel probiotik, ki podpira prebavo in imunski sistem ter magnezij za sprostitev, spanje, gibljivost črevesja in zdravo mišično funkcijo. Zdravje črevesja, vztrajal Passler, je ena najpomembnejših stvari. Zato sem bil res v tablete. In res mi je všeč rekel zdravje črevesja veliko ves teden.

Težko mi je bilo, da sem ostala super. Jesti vsake dve in pol ure na peti zagotovo ni v mojem običajnem urniku. Pred tem, bi preskočil zajtrk, zagriznil veliko skodelico kave in udaril v solatni bar ob približno 2 uri (zamuditi kosilo linije). Potem sem morda prikrinkal nekaj zdrave ali ne tako zdrave hrane, ki jo hranimo v pisarni. Po delu rad preživim s prijatelji, ker sem FOMO in tako, zato bi ponavadi imel pivo ali dve in nekaj večerje. To življenje ni na programu Passler. Vedel sem, da gre v to, da bom moral narediti nekaj natančnih sprememb in morda žrtev, za dobro mojega telesa (in te zgodbe). Passler je predlagal 22 urno spanje. Običajno delam v pisarni ali z mojega kavča do približno 8 ali 21:00 in druženje ali gledanje televizije do 1 ure

Prvi dan sem se zdrsnil. Težko sem imel čez dan (vse, kar sem hotel, je Chipotle burrito), in pozabil sem na načrte, ki sem jih naredil s prijateljem. Bila je zakasnjena večerja za rojstne dneve, zato sem se ves dan zavrtel v program in nato ponoči na krušne testenine. Ne uspe. Žal mi je, dr. P.

Naslednji dan je šel veliko bolj gladko. Prišel sem spočiti nočni spanec (in brez koktajlov ob večerji), zato sem se počutil močno in na pravi poti. V redu, lahko to storim, sem pomislil. Ta občutek je trajal naslednji dan, ko sem se odločil, da dobim arugula solato z (dobesedno) samo eno žlico oljčnega olja, vmešano z limono. To ni bil moj običajen začinjen Cezar, vendar je bilo okusno.

Druga stvar, ki je postala neverjetno očitna čez teden, je, kako pogosto moram jesti in piti na delo. Obstajajo dogodki skoraj vsak večer s tekočim šampanjcem in zajtrkom z jutranjimi novinarji. Nekoliko sem preklicala in prestavljala za čas, ko sem lahko jedel rdeče kaše in omlete, polne s sirom v miru. Ampak jaz odtrgam; Na dogodku za Urban Decay sem imel nekaj kosov prosecco. Navsezadnje je bil Ruby Rose. Za to ne moreš kriviti dekle.

Do konca tedna sem dobil ritem navzdol in dejansko uživam v izpiranju polovice beljakovine s čokoladnim proteinom. Res sploh ne okusijo. Moja edina kritika je sakarinska narava obeh; Raje sem v slanici slasten in nisem hotel počutiti, kot da sem jedel sladico ves dan. Ampak to je osebna prednost, in v končni fazi so bili resnično zadovoljni.

Ko mi je bilo rečeno, da lahko pojedem zelenjavo, nikoli nisem pomislil, da ni bila vsa zelenjava. Seznam odobrenih živil je bil poslan meni, na srečo pa so bili zastopani vsi priljubljeni. Program Pure Change dovoljuje arugulu, šparglje, brokoli, brstični ohrovt, kumare, jajčevce, žito, gobo, sesekljano čebulo, riž, sneg, brezalkoholno salso, paradižnik in bučke (med drugim).

Rezultati so bili pošteno precej presenetljivi. Do konca tedna sem se počutil resnično dosežen, vendar se mi je več kot to počutilo bolje in zdravo, kot sem se že dolgo počutil. Izgubil sem pet kilogramov, vendar sem dobil tonsko perspektivo. Bilo je resnično težko (ljubim moja mastna hrana), vendar sem si vzel čas, ki je bil oddaljen od razvajanj, prisilil, da sem se zavedal, da jih ne potrebujem . Na koncu je pomembno, da imam dneve, kjer lahko pojedem, pozno pozabim in pijem koktajl ali dva. Vendar je izbira lažje izklopiti zdaj, ko sem bil uspešen pri tem. Ne bom nesrečen, če preskočim to dodatno rezino pice. Vendar bom nesrečen, če ne bom ostal zdrav in se počutil, kot da najprej postavim svoj wellness.

Za posodobitev na mojem potovanju, preberite, kako sem vadil samozavest in pridobil 10 kilogramov - in kako sem končno učenje ravnovesje.