Vaja je dobra za vaše telo - še boljša za vašo kožo

Obstajajo velike stvari, ki nas srečujejo (kot so Instagram vredne počitnice na plaži in cenovno ugodne zdraviliške tretmaje), toda majhne stvari, ki nas obdržijo vsakodnevno in se nasmejajo. S partnerjem Clinique sodelujemo v novi seriji, ki vam pomaga, da vsak dan izgledate in se počutite najbolje. Vsak teden preverite, kako lahko svoje življenje odnesete od dobrega do odličnega, ali to pomeni, da najdete temelje, ki povečujejo vaše zaupanje (poskusite Clinique's Even Better Glow ™, ki odraža ličila SPF 15 za ličenje ščetk) ali se naučite, kako jesti bolj pozorno. Ta teden delimo, kako ponarejati vadbo vadbe.

Razmislite o zadnjem času, ko ste imeli res dober znoj. Vaša koža je videti čista in debela, vaši obrazi so rahlo navali in vaša naravna barva ustnice je okrepljena - ne bojte se priznati, da izgledaš dobro ... resnično dobro. "Zlom znoja ni ravno odličen za vaše telo; lahko odstrani pot bolj sijočo, žarečo kožo, "pojasnjuje Shari Marchbein, MD, dermatolog, ki je potrjen s krovom in član Ameriške akademije za dermatologijo. "Ko vadite, se krvne žile v koži razširijo, kar omogoča večjo količino krvi do površine kože, [izboljšanje] prostih radikalnih poškodb in [zvišanja] nastajanja kolagena. Odprta so tudi pora, kar omogoča, da umazanijo in olje potisnete s kože. "

Vemo, kaj razmišljate: Kaj pa dnevi, ko nimate časa, da bi zadeli telovadnico? Kot se izkaže, lahko še vedno dosežete ta trening po vadbi brez vsega dela (čeprav ste prepričani, da boste izgubili nekaj od zgoraj navedenih ugodnosti za nego kože). "Mislim, da si ljudje želijo znova ustvariti ta videz, ker je videti zdravo in še veliko več o čisti, rožnati koži in ne pri ličenju ličila", pravi nožni umetnik Neil Scibelli. Toda preden začnemo podrobneje, bodimo jasni: ne predlagamo, da preskočimo vadbo v celoti; še vedno je pomembno ohraniti zdrav in aktiven življenjski slog. To pomeni, da danes S cib elli delijo svoje nasvete za ponarejanje tega dela po koncu dela .

Vse se začne s pripravo kože, pojasnjuje Scibelli. In to pomeni, da ostanejo vodni pijači veliko vode, ki vam bo dala naravni sijoči sij. "V končni fazi je tisto, kar bo napihnilo kožo in jo pogledalo skozi ličila, " pojasnjuje. Še en ključni igralec je vlažilec. Ampak Scibelli rad z uporabo hialuronskega seruma na prvem mestu, da bi še naprej plump kožo.

Ko pripravite kožo, je čas za temelj. Scibelli predlaga, da prste pripravite na uporabo, ker pa boste morda raje uporabljali čopič za vsakodnevni videz, bodo vaši prsti dali svež, surov videz, ki bolj spominja na naravno kožo.

"Naplavite temelj na čelo, obraz in brado, nato ga potegnite v kožo, " pravi Scibelli. "Uporabljam nežno gibanje, da se izdelek prilega koži in vlažilniku [ste uporabili med pripravo]."

Za še bolj naraven videz damo rahlo vlažno gobo za ličenje nad vašo osnovo, da se znebite vseh krutih linij ali zgradbe izdelka. In če hočeš dokončati dišavo, Scibelli predlaga, da se dotakne olja okrog vaših ličnic, po mostu vašega nosu in nad vašimi bradami.

Ko rečemo, da se izpljune, ne mislimo na paradižnikovo rdečo lice, ki ga dobite po taborišču - govorimo o subtilnem namenu roza po kardio in treniranju moči. "To je lahkoten sijaj, ki se zgodi, ko imate kroženje krvi, " pravi Scibelli.

Preprosto se nasmehni, da bi našli jabolka vaših obrazov, s prsti nekaj barve in delate navzven, da bi dosegli sredino svojega ušesa. Če iščete večji videz, pojdite po rdečici z gobo za ličenje, da dodatno pomešate pigment.

Da bi dosegli ravno bitno ustnico, morajo ustnice izgledati (in počutiti) hidratizirane. Če imaš čas na svoji strani, jih piling; nato pa potegnite na vlažilni balzam za ustnice. Pustite to, ko ste pripravljeni, da ima čas, da potone in opravlja svoje delo. Nato ga obrišite z vatirano palčko in sledite barvi ustnic. "Poiščite senco, ki je najbližja vaši naravni barvi ustnic - potem pojdite senco temnejšo, " pravi Scibelli, ki pogosto črpa vodotesno ustnico za ustnice po vseh ustnicah, da bi ustvaril ta učinek. Ampak, če imate raje šminko, potegnite na barvo; nato ga s prstom razrežite, da ublažite robove.

Ključ do ohranjanja sijaja ves dan? "Uporabite vlažilno meglico, ki pušča sijoč zaključek, " pravi Scibelli. Nato kupite več izdelkov, ki dajejo žarek Clinique.