Vprašali smo trenerja, ki se je zatečil na viralnem "hip dip" telesnem trendu na Instagramu

Če ste, kot mi, kdaj gledali na tradicionalno razpredelnico telesa zmede ( sem hruška? Banana? Zakaj spet primerjam obliko telesa s plodom? ), Poznate frustracije in negotovost, ki lahko pridejo z poskuša določiti vrsto svojega telesa. Zato smo tako na krovu z najnovejšimi praznovanji o telesni raznolikosti, ki pihajo na družabno; nas spominjajo na to, da je vsako telo drugačno in nekatere (morda najbolj) ni mogoče kategorizirati ... in to je dobra stvar.

Najnovejša značilnost ženske se sprehajata in razkazujejo? Nekaj, ki za razliko od imena implicira, ni trendovska nova tortilla dip: hip dips. Imenujejo se tudi "violinske bolečine", ki se nanašajo na rahlo vdolbino, ki jo imajo nekatere ženske na območju, kjer njihovi boki spoznavajo stegna. Hitro pomikanje po #hipdip hashtag prikazuje tisoče podob žensk, ki se glasno in ponosno prikazujejo s svojimi dipami. Veliko jih govori o tem, kako so se prej počutili negotove glede teh znoja v predelu kolka; pogosto ne govorijo o medijski pokrajini, ki se zdi, da praznuje samo super-curvy ali waif-thin.

Hvala za družabne medije, vendar končno praznujemo očitne: vsa telesa v svoji čudni in čudoviti slavi so vredna praznovanja in vsi smo v tem skupaj. Lahko dobimo amen ?! Nadaljuj, če si želite ogledati nekaj najbolj navdihujočih objav #hipdip v Instagramu.

Mnogi od nas v Byrdie HQ čutijo osebno povezavo s tem najnovejšim trendom, in nas je zanimalo, kako točno se zgodi "hip dip" in zakaj imajo nekatere ženske, ko drugi ne. Pogovarjali smo se s Heidi Powell, trenerom slavnih, blogerjem za fitness in soustvarjalcem aplikacije Transform, in prosili, naj jo vzame.

BYRDIE: Zakaj imajo nekatere ženske "kolka dip" in nekateri ne?

HEIDI POWELL: Skoraj sem se smejal, da je to zdaj trend, ker imam te "hip popke" in prej v življenju sem se resnično boril z njo. Zakaj imajo nekateri to in nekateri ne? Iz istega razloga, da imajo nekatere ženske sedlo (kot jaz), nekatere pa ne. Isti razlog je, da nekateri imajo celulit (mene) in nekateri ne. Naša telesa so tisto, kar so. Ne moremo izbrati, katero predlogo dobimo, vendar pa lahko izberemo, kako povečamo predlogo, ki jo imamo s prehrano, telesno vadbo in splošno dobro počutje. In kar je še pomembneje, lahko izberemo, kako objemamo in ljubimo telesa, ki jih imamo. Dejstvo je, da če imate zaupanje, večina ljudi nikoli ne bo opazila področij našega telesa, o katerih smo negotovi. Priznali bodo samo lepoto, ki prihaja z zaupanjem.

BYRDIE: Ali so "kolkači" normalni?

HP: "dlake" so 100% normalne. Če sem iskren, se "dip" pojavi, ko ima oseba prevladujočo zunanjo quad in hip-flexor mišice. Torej, ali imamo plast maščob ali ne, je "hip dip" mogoče. Ne glede na to, kako majhno, pusto, veliko, mišičasto ali puhasto moje telo dobi, bom imel vedno "hip dips" zaradi strukture mojega okvirja (prevladujoči hipni upogibni in zunanji kvadrati). Mnoge ženske, ki imajo te "kolka dip", prav tako težijo k temu, da imajo "saddlebags" (spet kot jaz), tj. Maščobne žepe tik pod "hip dip", malo več proti hrbtu naših nog.

BYRDIE: Če bi bil kdo negotov o svojih "kolkah", ali obstajajo kakšne vaje?

HP: Resničnost je, da lahko kleknemo naša telesa, vendar prosimo. Seveda lahko zmanjšamo videz "drsnega kolka", tako da se izognemo vajam, ki delujejo na naših štirih in upogibnih kolkih, in se lahko osredotočimo izključno na vaje, ki delujejo na hrbtni strani (kar bo posledično zmanjšalo videz vrečke za sedlo, raztegovanje kože na tem območju). Toda, ko enkrat ugotovite, kaj je "hip dip", se morda dejansko ne želite znebiti tega. Lepa stvar je, da imate več mišic. Počutim se, kot kaže moč in moč. Če ste negotovi glede plasti maščobe, ki pokriva "hip dip", potem lahko ta sloj zmanjšamo samo tako, da porabimo manj kalorij, kot smo porabili vsak dan. Z drugimi besedami, pokličite svojo prehrano, če želite goriti maščobe. Ne moremo se zmanjšati. Ne pozabite pa, da ne glede na to, kako tanek ta sloj dobi, bodo "boki dipi" še vedno tam, ker je to le čudovita struktura, ki jo ima naše telo.

Zadnja beseda: "Hip dips", kot so vse naše skrivnostne negotovosti, so čudovite in 100% vredne prikazovanja.

Kaj menite o trendu "hip dip"? Zvok spodaj!