To je lahko največji mit za nego kože ves čas

Veš, kako gre: Anketar (tako kot tvoj resnično) sprašuje slavnega, kako njena koža izgleda tako rozga in gladka ves čas, in obstaja velika možnost, da slavna oseba omenja, da pije "veliko vode" v svojem odgovoru. To je tako skupen odziv, ki ga je seveda večina sprejela kot urednike resnice in lepote. In ideja, da pitje veliko vode hidrira kožo, ima smisel, kajne?

Če iščete smeh, si predstavljate videz mojega obraza, ko sta dva strokovnjaka povedala, da to dejansko ni res. Imel sem sicer prijetno kosilo z gurusom za nego kože Marie Veronique in Kristina Holey, ki je pred kratkim sodelovala na odličnem triu serumov. Medtem ko sem navdušeno podrobno opisal moj režim, sem nevede še spektakularno postavil nogo v usta, ko sem se hvalil, da sem vsak dan pio toliko vode in da sem bil prepričan, da je to prispevalo k mojemu naravnemu sijaju. "Pravzaprav, " je Holey vljudno vdrl. "To je zelo pogost mit. Pijte veliko vode, ki neposredno ne hidrirajo vaše kože."

Prepričana sem, da sem se zadušila na vodo, ki sem jo pitala, ko je to rekla, tako kot je bilo moje telo visceralno zavračanje tekočine, ki se je, kot se je izkazalo, ni bilo lepotni eliksir, ki sem ga mislil. Pogovor se je premaknil na druge stvari, a tudi po tem, ko sem odšel, sem se počutil pozitivno, tudi oviro. In naravno, morala sem še dodatno raziskati zadevo.

Ali pitna voda dejansko hidrira kožo?

Kratek odgovor je ne, razen v skrajnih primerih dehidracije. V bistvu ni malo raziskav, ki bi podprle idejo, da je pitje veliko vode, da vaša koža postane bolj vlažna, kot če bi pili povprečno količino na dan, kar je bil tudi Holey. V najboljšem primeru je ena študija iz Izraela ugotovila, da so rezultati protislovni: Znanstveniki so ene skupine udeležencev zahtevali, naj pijejo več kot priporočeni osmi kozarci vode na dan, druga skupina pa manj, in v štirih tednih so lahko ne določite nobene opazne razlike v gladki koži ali staranju med obema skupinama. Zato ne: pijte več vode kot priporočeni znesek, vam ne bo dalo boljše kože.

Po drugi strani pa lahko pijte veliko manj vode, kot je priporočena količina, negativno vplivala na vašo kožo (med drugim) - iskanje kaže, da lahko koža izgubi svojo elastičnost ali pa naredi "šotor" učinek. Če želite biti jasni, boste verjetno videli ta učinek v resnih primerih dehidracije (kar verjamemo, da tega ne boste nikoli doživeli). To tudi pomeni, da razen v teh skrajnih okoliščinah za svojo suho kožo ne morete kriviti vašega vnosa vode (ali pomanjkanja vode).

Če želite biti jasni, morate še vedno piti dovolj vode.

Še vedno je ključnega pomena za preživetje in optimalno delovanje vašega telesa, ki ima, če govorimo površno, posredno vplivati ​​na vašo kožo. "Pijte zadostne količine vode, ki vplivajo na količino krvnega pretoka in navsezadnje količino vode, kisika in hranilnih snovi, ki dosežejo našo kožo, saj se prenašajo v krvi, " pojasnjuje Amanda Doyle, MD, FAAD, NYC- ki temelji na dermatologu. "Prav tako pomaga izpirati toksine iz telesa."

Če rečemo, če je suha koža vaša glavna pritožba, obstajajo učinkovitejši načini, kako to odpraviti, kot pa zmešavanje H2O. "Uporaba ustreznega vlažilca za vašo kožo [je najučinkovitejši način za hidratacijo vaše kože], " pravi Doyle. "Poskrbite tudi za umivanje z nežno pranje in hladno vodo, ker vroča voda lahko posuši kožo." Spodaj poiščite nekaj naših vlažilnih naprav.

Nato se seznanite z divjim priljubljenim vlažilcem, ki ga Sephora ne more zadržati na zalogi.

Hidratirajte svojo kožo s tem vlažilcem.

Želite več skrivnosti za nego kože? Sledite nam na Pinterestu.