No Lie: Ti vitamini so kot naravna, manj strma različica zdravila Accutane

Accutane in Aczone sta le nekaj zdravljenja, ki že več let čistijo polt. In medtem ko so se ti izdelki izkazali za koristne za nekatere, drugi še ne najdejo uspeha s formulami za predpisovanje aken. Pripravite vitamine za akne, naravne možnosti zdravljenja tistih, ki želijo odstraniti madeže, brez tradicionalne medicine.

Vitamini A, E in B3, kot tudi cink, so se izkazali za boj proti aknami, pravi Marisa Garshick, MD, FAAD, na Manhattan dermatologiji in kozmetični kirurgiji. Te naravne alternative lahko trajajo dlje kot zdravila na recept, da očistijo madeže (lahko traja do dva meseca, da bi ugotovili razliko), vendar je manj verjetno, da bodo povzročili neželeni učinek. Vendar pa Garshick ugotavlja, da so neželeni učinki vitaminov zelo resni, zlasti če je odmerek nepravilen. Da bi zagotovili, da sledite pravilnemu naravnemu zdravljenju aken, priporoča pogovor z zdravnikom, preden dodate prehranske dodatke. S tem je dejal, da so vitamini za akne lahko izredno učinkoviti in da je vredno poskusiti. Za naravna zdravila proti aknamu, kot nam je povedal dermatolog, nadaljujte z branjem.

1. Vitamin A

Retinol, derivat vitamina A, pogosto najdemo v topičnih zdravljenjih z aknami, zato ni bilo presenetljivo, če bi slišali, da vitamin A dopolnjuje simptome simptomov aken. Po Garshickovih raziskavah so študije pokazale, da imajo bolniki s hujšimi aknami nižje ravni vitamina A, kar je smiselno glede na to, da peroralna oblika vitamina A, izotretinoina, zmanjšuje proizvodnjo olja. Vendar Garshick priporoča, da se posvetujete z zdravnikom, preden boste vzeli vitamin A, saj lahko visoke ravni povzročijo slabost, bruhanje, izpadanje las, suho kožo in okvare ob rojstvu. Poleg tega obstajajo recepti različice vitamina A, ki jih lahko predpisujejo zdravstveni delavci, ki bi lahko bolje ustrezali vašemu zdravju.

2. Vitamin B3

Za topikalne in peroralne dodatke nikotinamida, oblike vitamina B3, se je izkazalo, da zmanjšajo simptome aken. Pravzaprav Garshick pravi, da je eno klinično preskušanje ugotovilo, da je nikotinamid enako učinkovit kot topikalni antibiotik za akne. In medtem ko lahko dobite nikotinamid v predpisanih oblikah, Garshick pravi, da je mogoče najti tudi v številnih losionih brez recepta, kot je EltaMD PM Therapy Facial Moisturizer (33 USD), saj učinkovito zmanjšuje proizvodnjo in sijaj.

3. Cink

Medtem ko lahko traja več tednov, da bi ugotovili izboljšanje, dr. Joshua Zeichner, dr. Zeichnerjeve dermatologije pravi, da lahko kontinuirano nadomeščanje cinka pomaga zmanjšati znake aken. Kako? Po besedah ​​Zeichnerja zmanjšuje količino bakterij, ki povzročajo akne, na koži, zmanjša vnetje v foliklu in po možnosti zmanjša proizvodnjo olja. In glede na to, koliko cinka morate vzeti, vam Zeichner pravi, da se posvetujete z zdravnikom, čeprav je 200 mg dovolj. Prav tako ugotavlja, da so cinkovi dodatki relativno varni, čeprav so v redkih primerih znani, da povzročajo vznemirjen želodec ali slabost.

4. Vitamin E

Nekatere študije so pokazale povezavo med nizko vsebnostjo vitamina E in aknami, pravi Garshick. Vendar pa je hitro poudariti, da ni dovolj podatkov, da bi vedeli, ali dopolnjevanje vitamina E dejansko zdravi akne. Ker pa se vitamin dokazuje, da se bojuje proti poškodbam radikala, kar bi lahko prispevalo k aknamu, nekateri menijo, da lahko vitamin E pomaga ublažiti akne. Torej, medtem ko vitamin E sam ne bo verjetno pozdravil aken, ima morda nekaj koristi za lajšanje aken, ki jih je vredno preizkusiti.

Naprej: Preberite zelo pošteno razpravo o aknah.