Elizabeth Banks na njeni najboljši (in najslabši) lepoti izgleda
novice
To je nesmiselno prepričanje, da se nekdo, kot je Kendall Jenner, ni mogel spopasti z anksioznostjo, vendar se zdi, da je to soglasje, saj je Jenner začela natančno pojasniti, kakšni so njeni panični napadi. Supermodel je včerajšnja tema na Facebooku, potem ko je o svoji aplikaciji govorila o svojih mehanizmih spoprijemanja. Videnje kolektivnega odziva uporabnikov FB, ki so ga označili s smešnimi emojiskimi reakcijami, je bilo vse, kar je bilo v popolnem pomanjkanju razumevanja (in empatije), ki obkrožuje anksioznost. Komentarji so se nanašali na neokusne šale o tem, kako bi lahko Jenner trpel od tega, ko živi tako očarano življenje do dejanskega ogorčenja, da bi komentirala duševno stanje. ( Resnično? Ljudje so jezni, da bi nekdo s takšno ogromno platformo zaznal in učinkovito depigmatiziral nekaj, kar milijoni obravnavajo vsak dan?)
Jenner se je lansko leto prvič dotaknil svoje anksioznosti in razkrila, da pogosto doživlja spalno paralizo - strašno motnjo, ki jo pogosto povzroča močan stres. Model se je začel podrobneje o svojem osebnem boju tega tedna v svoji aplikaciji, ko se je odrazila na višine in padce leta 2016. "Tesnobnost je bila velika ovira za mene, da se spoprimem s tem preteklem letom (varnostne skrbi niso pomagale) "piše ona. "Nisem vedno zelo dober, da bi se z njim držal ročaj ... Nekoč sem imel zelo slab napad na letalu in ga je bilo treba samo izletiti. Počutil sem se, da je moje srce pretepelo milijon kilometrov na uro, . "
Fotografija, ki jo je Kendall (@kendalljenner) objavil 17. avgusta 2016 ob 7:58 uri PDT
Glede na to, kako se spoprijema, Jenner pravi, da je ugotovila, kako gre. "Naučil sem, da je vse duševno, zato poskušam preprečiti napade zaradi anksioznosti, tako da bom nekje drugje umestil. Vaje za dihanje so postale redno orodje." Na tej strategiji je raziskava pokazala, da globoko, nadzorovano dihanje lahko ustavi anksioznost in stres v svojih poteh.
Toda to vse služi kot pomemben opomin, da anksioznost ne diskriminira na podlagi slave, bogastva ali uspeha. Skoraj ena petina vseh odraslih trpi zaradi neke oblike duševnega stanja - in to je resna pomanjkljivost tistim, ki trpijo v tišini, ko kritiziramo ljudi, ki govorijo o tem.
Oglejte si sedem genij izdelkov, ki lahko pomagajo preprečiti stres in tesnobo na poti.
