To je uradno: ta vaja bo naslednja SoulCycle

Prepričani smo, da ste v določenih točkah zadnjih nekaj let obiskali razred SoulCycle ali drugo obliko skupine Spin (ali pa vsaj razmišljali o tem, da bi se odločili za branje namesto ...) - še posebej, če živite v NYC ali LA Glasna glasba, slabo osvetljena soba in motivacijska govorna govorica, ki so se pokazali na slušalkah vašega inštruktorja, skupaj za doživetje, ki povečuje endorfin, ki ga razširi notranja želja po tekmovanju z osebo na vaši levi in ​​desni strani (hej, brez škode, brez napake) .

Toda kolikor je SoulCycle postal epidemija (ki jo lahko kdorkoli, ki je kdaj poskušal rezervirati kolo in ni uspel), bo v letu 2017 prišlo do novega trenda najboljših gurujev za fitnes, ki bo prišlo v svoje mesto leta 2017. Spodaj najdejo svoje napovedi in nekaj drugih kolesarsko nadgradnjo, ki jo potrebujete za preverjanje v novem letu.

Jacqueline Kasen, telo arhitekt pri Anatomiji leta 1220, pravi, da plesna vadba v letu 2017 ponovno ustvarjajo valove: "Letos, mislim, da bo koncept vadbe, ki bo resnično velik, postal DanceBody. Po letu, ki je za toliko stresno v obliki mora biti zabavno. Kot nekdanji plesalec, lahko rečem, da je to odličen način, da se zavedaš, ne da bi se zavedal, da delaš celo. V Ankori smo leta 1220 izvedli nekaj plesov DanceBody, dobro počneš! "

Alberto Perlman, direktor podjetja Zumba, pravi, da bo njegovo podjetje na plesnem razredu OG vključilo več HIIT-a, o čemer smo poročali prejšnji mesec, je vrsta vadbe, ki vam bo dala najhitrejše rezultate. Tako pridobiva veliko večji oprijem, zlasti iz skeptikov Zumbe.

Perlman pravi: "Ko je glasba v ospredju vaše vadbe, kot je v Strongu z Zumba, te potisne skozi svoje meje in naredi več čednosti in burp, kot če bi bila glasba pozneje. Ta teorija smo v celoti uporabili za Močno z Zumba, ki ustvarja program, ki ga vodi glasba, kjer je glasba obrnjena in oblikovana okrog potez za vrhunsko izkušnjo vadbe. "

Frida Harju, strokovnjak za prehrano pri zdravstveni aplikaciji Lifesum, se tudi strinja s temo plesne fitnesa. "Barre razredi so dosegli veliko priljubljenost v zadnjih nekaj letih, postajajo eden od najhitreje rastočih fitnes trendov v industriji. Pričakuje se, da bodo Barre vadbe prevladovale leta 2017, z novimi oblikami barre vadbe. velikega v naslednjem letu, je Xtend Barre. Vadba Xtend Barre nadaljuje telo toniranje učinek standardne barre vadbe, vendar jih vključi v bolj adrenalinski plesno gorivo osredotočiti. "

Po podatkih Harjuja bodo letos postali še bolj razširjeni razredi boksov in barre. "Letos je leto, ko gre za fitnes, " vrnitev k osnovam ", trend, ki naj bi postal priljubljen glede na to, je boks. Boks je že začel oživljati in nove oblike boks, kot je vadba Boxerina, ki združuje hitre boksarske gibe, da bi dosegli srčni utrip z barrelnimi gibi, da bi okrepili in izboljšali prožnost. "

Google Floatfit in vas bodo presenetili na videoposnetke in slike žensk in moških, ki se na pladnju plavajo v vodi, medtem ko delate v gibanju (govorite o koncentraciji!). Harju pravi, "HIIT je v zadnjih letih dosegel veliko priljubljenost, toliko, da lahko pričakujemo, da bo nova navdušena postala" Floatfit ". To je v bistvu enaka načela kot HIIT, vendar se razred izvaja na vodi. S sodelovanjem v razredu, medtem ko se balansira na napihljivi plošči, morajo vaše mišice trdo delati, da ohranjajo ravnovesje in s tem maksimizirajo učinke vaj. "

Kateri vadbeni poskus vam bo poskusil? Povejte nam spodaj!