Od INFJ-a do ESTP-a: Najboljša vadba za vašo osebnost Myers-Briggs

Iskanje načrta vadbe, na katerega se lahko dejansko držite, je izziv v vrednosti milijon dolarjev. Prijatelji vam pravijo, da ste obsedeni s kolesarjenjem, pohodništvom ali veslanjem, zato poskusite. Toda po dveh tednih ste se vrnili na svoj sedimentni način življenja. Kaj daje?

Preden se krivite sami, upoštevajte to: morda ima nekaj opraviti s svojo osebnostjo. V resnici vemo, da je resnična skrivnost z dolgo življenjsko dobo fitnesa dobra dobra zastarela dnevna disciplina. Toda strokovnjaki se strinjajo, da je prav tako ključnega pomena iskati vadbo, ki je povezana z vašo osebnostjo. Priznavanje vaših družbenih teženj pri izbiri vaše dejavnosti izbire omogoča lažje držati se redno, spodbuja prijetnejšo doživetje na splošno in vam bo pri delu delovalo počutje bolj udobno.

Da bi vam pomagali najti fitnes načrt, ki bo dopolnjeval koga ste kot oseba, smo analizirali 16 vrst osebnosti Myers-Briggs in skrbno izbrali rutinsko vadbo, ki je spremljala vsakega. (Če ne veste, kakšna je vaša vrsta osebnosti, potem opravite test Myers-Briggs.) Nadaljujte, če želite izvedeti svojo idealno vadbo, ki temelji na nivojih intvaicije, intuicije in drugih.

ISTJ

Vaša trening: tekmovanje

Vaše mirne, premišljene in odgovorne lastnosti vas popolnoma uvrstijo kot dirkača. Ker ste nagnjeni k doseganju uspeha z naročilom in zanesljivostjo, vam bo dosledno delovanje, ki vam ne bo preraslo v roke, najbolje služilo.

ISFJ

Vaša delavnica: tradicionalna joga

Vaša osebnost je navadno nizka, vendar prijazna in živite v življenju, ki si prizadeva ustvariti red in harmonijo. Ko opravljate naloge, ste vedno natančni in temeljiti, zaradi česar ste odlično primerni za mirne in natančne pozicije joge.

INFJ

Vaš trening: Bikram joga

Kot odkrito in vestno osebo iščete smisel in povezavo v vaših dejavnostih in odnosih. Transportivna, duhovna izkušnja vroče joge bo lepo dopolnjevala te lastnosti.

INTJ

Vaš trening: ples

Ste zavezani, neodvisni in usmerjeni k cilju, pri opravljanju nalog pa si privoščite visok standard. Imate tudi priložnost, da vidite vzorce, tako cerebralne kot fizične, kar pomeni, da boste uživali in uživali v plesni vadbi, kot sta Zumba ali Buti Yoga.

ISTP

Vaša delavnica: Barre

Ti si tihi opazovalec, ki je toleranten in prilagodljiv po naravnem bendovem umu, bendy telesa. Najboljša stava bo streljanje, ki je osredotočeno na stres in toniranje.

ISFP

Vaš trening: pohodništvo

So občutljivi in ​​prijazni in živite v tem trenutku. Ker raje delate v svojem urniku in v svojem prostoru, je osvobojenost pohodništva idealna za vas.

INFP

Vaš trening: Pilates

Idealističen, radoveden in prilagodljiv po naravi, boste uspevali v vajah, ki vam bodo pomagale pri utrjevanju jedra. Pilates bo okrepil vaše že prožne lastnosti, medtem ko vas krepi tako fizično kot duševno.

INTP

Vaša delavnica: predenje

Priroden skeptik, delate na logiki in analizi. Predenje je odlično za vas zaradi številnih razlogov. Delal bo na enega od dveh načinov: bodisi izberete klasični razred Spin in se izgubite v mislih od ponavljajočega se gibanja, ali pa boste izbrali kultni kolesarski razred, kot je SoulCycle, ki vas bo izzval, da boste vržali svoje logične težnje ven okno in spusti.

ESTP

Vaša delavnica: boks

Vsakodnevne situacije se približujete surovi energiji, uživate v spontanosti in delate z drugimi ljudmi. Družabno, visoko energijsko vadbo, kot je boks, vas bo spodbudila in navdušila nad tem, kako delati.

ESFP

Vaša vadba: plavanje

Vi ste odhajajoči, prilagodljivi in ​​spontani, a tudi uspevajo na logiki in na naročilu. Plavanje je prilagojeno vaši osebnosti, saj lahko to postaneš družbeno ali urejeno, kot si želite, odvisno od tega, ali si v lokalnem plavalnem klubu vzamete nekaj krogov ali pa se plišate po prijateljem.

ENFP

Vaš trening: plezanje po planini

Vi ste zelo domiselni in spontani in uspevajte pri dajanju in prejemanju veliko podpore drugih. Plezanje bo spodbudilo vašo žejo doživetja in skupne narave.

ENTP

Vaš trening: TRX usposabljanje

Vi ste pozorni in odzvani in se zelo dolgočasite, zato vadba, ki zahteva, da naredite isto stvar na enak način vsak dan, se ne bo držala. Vaša idealna vadba je nekaj vsestranskega, kot je TRX, trening vzmetenja, ki so ga razvili Navy SEALs. Za to vadbo je potrebna TRX vzmetna trenerka, preprosto orodje, ki se lahko uporablja za dokončanje stotine vaj in obdržanje na prstih.

ESTJ

Vaš trening: razredi Bootcamp

Vrednotite učinkovitost in rad, da v najkrajšem možnem času dosežete stvari v celoti. Izzivajoč bootcamp razred, ki združuje interval kardiovaskularne vadbe z močjo usposabljanja vam bo omogočilo, da bi dobili najučinkovitejšo vadbo v najmanj časa.

ESFJ

Vaša trening: tenis

Sodelovali ste in toplo srce ter se dobro igrali z drugimi, kar pomeni, da vam bo všeč zabavno, skupinsko vadbo, kot je tenis. Ker boste v skupini nastavili najboljša opravila, morda celo odločite za igranje dvojic.

ENFJ

Vaš trening: Power Walking

Naravni vodja, si družaben in močno prilagojen čustvom in potrebam drugih, zato bi vas v skupinski vadbi najbolj ustrezala. Poskusite sestaviti močni hojski klub ali se pridružiti ekipi za rekreacijski šport, kjer lahko uveljavljate svoje vodstvene sposobnosti.

ENTJ

Vaša delavnica: borilne veščine

Odločilni ste in usmerjeni k cilju in uživate v dolgoročnem načrtovanju. Prav tako se želite naučiti in razširiti svoj um z vsem, kar počnete. Iz teh razlogov bo vadba, ki je tudi spretnost, kot je Muay Thai ali druga borilna veščina, vaša idealna vadba.

Ne zaupajte Myers-Briggsu? Nato poiščite najboljšo vadbo za svoj horoskopski znak.

Ta zgodba je bila prvotno objavljena 8. novembra 2016.