Urejevalnik, ki sovraži veščine vadbe 5 Vadba iz večine do najmanjšega Torturousa

Živim v Los Angelesu, se zavedam, da je biti sposoben, ljubiti vadbo in nositi svetle geometrijske gležnje vsepovsod, kar naredi nekoga ne le fizično zdravo, ampak tudi kul. Kakorkoli, nekakšen kul. Tip kul, ki me je vedno ustrašil.

Nikoli v življenju nisem bil atletska oseba. Kot otrok, ko bi moji starši in brat hodili po pohodih in smučarskih potovanjih, bi za vedno ostal zapleten 10 minut. Nikoli nisem igrala športa; Nikoli nisem navalil, jogal ali šel v telovadnico - in dekleta, ki so me prestrašili na celični ravni. Krivim mojo stopnjo: jaz sem 5'2 "in nisem zelo usklajen in kot nespodobno, kot je to, tudi jaz sovražim stvari, na katere sem slabo.

Odraščal sem, tudi jaz sem mislil, da je ostala moja družina v fitnesu, morda nekega dne, ljubezen do telesne vadbe bi se pojavila le iz zraka. Imam 25 let in se še vedno ni zgodilo. Ampak hočem to. Ne glede na moje naravne sposobnosti, želim imeti dolgo, zdravo življenje in narediti, kar je najbolje za moje telo. Zato sem začel z malo fitnes eksperimenta. Nekaj ​​tednov sem pogoltnil svojo fobijo fitnesa, da bi poskusil pet priljubljenih kultnih treningov v Los Angelesu. Cilj? Najti vadbo, ki bi jo dejansko lahko zajel v eni od najbolj zastrašujočih mest v svetu. Nekateri razredi so bili presenetljivo prijetni - drugi me je uničil.

Nadaljujte, če želite prebrati te poštene ocene o petih kultnih LA treningih.

Studio Elevate

LA's Studio Elevate ponuja razlike v tehnikih pilatesa, katerih cilj je, da v nobenih nejasnih okoliščinah ne morete brcati riti. Njihove razredne ponudbe vključujejo "Reform & Ride", ki je polovica reformatorja Pilates, pol Spin; "Strength & Stretch", ki vključuje močan razred moči, ki mu sledi globok raztezek; in "reforma moči", ki jo blagovna znamka opisuje kot "brez oblek, brez" girly "potez, zelo intenzivno. Odlično za tiste, ki si želijo močno usposabljanje brez večje količine." Zadnji je tisto, za kar sem se prijavil.

Nikoli prej nisem vzel nobenega pilatesovega razreda, zato nisem vedel kaj lahko pričakujem. In ko me je lastnik, Lea, opozorila, da ne bom mogel hoditi čez en teden, sem se prestrašil. Vaja je bila 50 minut celovitega treninga moči na reformatorju, ki je iz moje mlade perspektive gledal (in čutil) kot srednjovletno mučenje. Morda sem se morda ali ne, skoraj nekajkrat spustil s seboj, kar je bilo nekoliko grozljivo.

To je reklo, da se mi zdi, da sem bil popolnoma neuspešen pri tej vadbi - poteze so bile intenzivne, vendar ne tako hitro ali boleče, da nisem mogel slediti. In so se počutili dobro v mojem telesu. Počutil sem se, kot da delam mišice, ki jih nisem nikoli ciljal, kar je vedno dober znak. Leah je popravila mojo obliko, ko sem jo potrebovala, vendar mi ni preplavila celotnega razreda. Na koncu mi je bilo moje telo čutiti kot Jell-O (na dober način). Bil sem trp v treh dneh, vendar bi lahko še hvaležno še hodil. In to popolnoma ne bi predvidel, toda iz vseh razredov, ki sem jih naredil, bi verjetno še enkrat poskusil zanj.

Cena za en razred: $ 30

Mučenje: /

Metoda LIT

Metoda LIT (ki pomeni »trening z nizkim učinkom«, poleg tega pa je priljubljen izraz slengovskega slinga ) je podoben kot SoulCycle za veslanje. Utripajoče luči, energična glasba in inštruktor, ki ima čudaško podobo fantu Soulstice iz Broad Cityja, vas vodi skozi brezstopenjski razred kardio-jačine, kjer zamenjate med veslanjem na visokotehnološkem stroju, napolnjenem z resnično vodo, in vadite močne vaje s trakovi za upor na mat skupaj z vašim strojem.

Razred je neverjetno hiter in zelo spodbuden - moj najljubši del o tem je bil veslac, zaradi česar se počutite, kot da se potisnete skozi dejansko vodo. Vendar, ker se je razred tako hitro premikal skozi vsak odsek, se lahko počuti malo navdušen in zelo utrujen, še posebej, če niste sposobni fanatik (zdravo, zdravo). Danes kasneje sem se počutil trkasto ranjen, zato vem, da je bila učinkovita vadba. Toda če govorim zgolj kot fitness-phobe, bi to lahko bilo malo intenzivno, da bi ga sprejel kot svojo redno rutino.

Cena za en razred: $ 28

Mučenje: /

ModelFit

LA studio studio ModelFit je odprl svoja vrata konec lanskega leta in odobrena vadba je postala absolutna gangbustera. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen in Candice Swanepoel so vsi oboževalci.) Vadba, ki segajo od kiparja do kardio plesa, si prizadeva usmeriti majhne mišične skupine po celem telesu, da bi ustvarili dolg, vitki okvir. Kot model.

Resnični pogovor: ime ModelFit me je že od začetka ustrašilo. (Posamezne besede "model" in "fit" že povzročajo zaskrbljenost, in ko so tako skupaj zmešani, je to več kot dvakrat zastrašujoče.) Toda poskušal sem preveriti svojo negotovost pri vratih, ko sem stopil v studio, 9 uri kardio plesa.

Vse kar lahko rečem je, da je ta razred tako močno udaril v rit, da sem moral na sredini narediti petminutni "vodni prelom", tako da ne bi uničil. Vadba se je ukvarjala približno 30 minut naravnost s skoki navzgor in navzdol, skupaj z dodatnimi gibi za noge in roke, da sem bil preprosto premočan in neusklajen za obvladanje. Obstajale so uporne pasove; bilo je plankinga. Prišel je seznam najboljših 40 in izvrsten inštruktor. Ni čudno, zakaj se ljudje, ki se zavežejo, da to počnejo večkrat na teden, v kratkem času nategajo mišice. Razred kardio plesa mi je prinesel moj plen - moje tele so bile tako bolne, da sem bil en teden bedridden. Če želite hitro doseči čudovito obliko, bi rekel, da gredo na progi ModelFit dance-cardio. Toda za to telesno težo je bila stopnja mučenja maksimalna.

Cena za en razred: $ 28

Mučenje: /

Wanderlust joga

V Los Angelesu je veliko kulturnih jogijskih studiev, vendar se mi zdi, da je Hollywood Wanderlust najbolj kult. Pokažite se kadarkoli in boste privlačni Angelenos v drape tkaninah, ki jedo čaše Buda iz kavarne Wanderlust, obiskujejo mesečne delavnice ali pa samo visijo. (Mesto je ogromno z vsemi vrstami kotičkov, kot harem.)

Več kot ducat razredov joge se vsak dan dogaja v studiu, od kundalini joge do tradicionalnega toka. Čeprav sem imela veliko izkušenj z jogo, sem se odločila za razred tečaja za začetnike. Inštruktorji sta bili dve lanki, blond "vplivi joge", ki sem jih nejasno prepoznala iz Instagrama (samo v LA), ki je vodila razred z velikimi nasmehi in gracnimi vinyasami. Prehod, ki smo ga naredili v razredu, se je počutil kot klasičen in znan (čeprav je bil Warrior III bolj kot sem pričakoval - ouch, moje noge!). Vse doživetje je bilo estetsko lepo in, da bi govorili v jogiji, so bile "vibracije" lepe. Ampak ne glede na to, kolikokrat se trudim, da se bom izpilil v ljubljeno jogo, Kool-Aid preprosto ne prebavi. Če ste že v jogo, potem bi popolnoma priporočal razrede Wanderlusta. Ampak, če ste čudak, kot sem jaz, in nekako sovražim, lahko to mesto udarite v posodo Buda in razcepite.

Cena za en razred: $ 20

Mučenje: /

10. Planet Jiu Jitsu

Obstajajo 10. mesta Planeta Jiu Jitsu po vsej državi, vendar je njihov program za offshoot, ki je posebej namenjen ženski samoobrambi, zasnovan v LA. Vedno sem si želel poskusiti tako težko borilno arturo in končno sem dobil priložnost, da to storim v razredu, ki jo je gostila 10. mesto Planet in Los Angeles linijsko spodnje perilo Strita. Ta razred je zagotovil čudovito vadbo, za katero vem, ker so mi bile noge več dni dni kasneje, vendar se mi ni zdelo težko, kot se je dogajalo. Ker ti razredi učijo praktične ukrepe samoobrambe, ki služijo namenu, ki presega telesno vadbo, se sploh ne zavedaš, kako trdo deluje vaše telo. Učenje, kako dvigniti osebo, ki je dvakrat večja od moje velikosti, me je navdihnila na vse načine, ki običajno ne delajo; in do konca razreda, sem se počutil, kot da bi se počutil več kot močnejša izkušnja ženske vezi kot vadba. Ne vem, če bi vam jiujitsu dala enake fizične rezultate kot kardio ples ali Pilates, vendar je bila kot nalašč za fitnes-phobe kot jaz.

Cena za en razred: $ 30

Mučenje: /

V nadaljevanju si vzemite notranji pogled na oblikovanje kultne vadbe.