12 Fountain of of Youth Diet Nasveti od Celebrities Over 35

Znane osebnosti so včasih podobne mitskim bitjem - ko gre za genetiko in dostop do vrhunskih nasvetov o prehrani. Toliko, da je staranje komaj del enačbe. Ali vsaj tako se zdi tistim, ki jih gledajo, v strahu, ko se spravijo rdeče preproge in tropske plaže.

Iz tega razloga smo menili, da je pomembno, da pogledamo hollywoodske A-listnike, ki so na videz ugotovili, da je vodnjak mladeničev, ki smo jih opazili, ugotovili, kako vzdrževati obraz brez obraza in zdravo telo, ki presega 30-ih let, 40s in 50s. Kako lahko tudi to storimo? No, zbrali smo njihove najboljše nasvete o prehrani, da smo dobili žogico. Vsakdo se osredotoča na zdravo prehranjevanje ( večinoma, zaradi ravnovesja) in dobro počutje. Brez sladkorne prehrane, brez trendovskega čiščenja. Spodaj najdite 12 svojih priporočil.

Halle Berry, 51

"Jedem zdrave maščobe celodnevni avokado, olje, kokosovo olje - in uporabljam maslo, vendar nimam sladkorja. Torej, ko se vaše telo usposobi za opekline maščob, je nenehno na način za gorenje maščobe - to je skrivnost. "

Cameron Diaz, 45

"Vsako telo je drugačno, " je Diaz povedal Nutrition Stripped, "zato moramo poslušati naša telesa, da jih hranimo. Ko sem bil mlajši, nisem ravno razumel enačbe, ker še nisem zbiral informacij. Takoj, ko sem začel spoznavati koncept povezanosti z mojim telesom, se je vse spremenilo. Začel sem poslušati ljudi, ki so vedeli o znanosti o telesu.

"V bistvu vsakič, ko jem, jedo vitke beljakovine, nekaj ogljikovih hidratov in dobre maščobe za energijo in nekaj listnatega in zelenega za hranila in vlakna - nisem res snacker, potencialno kot rezultat pridobivanja vsega, kar potrebujem pri vsakem obrok ... ne delam slaščic. "

Julia Roberts, 50

"Vsekakor poskušamo pojesti pozorno, " je povedal Roberts InStyle . "Kot vedno govorim svojim otrokom:" Morate jesti dobre stvari, da dobite dobre stvari. ""

Zoe Saldana, 40

"Ne verjamem v goljufanje, ker ne verjamem v prehrane, " pravi Saldana Shape . "Trudim se, da ne bom prikrajšal svojega telesa, kajti v trenutku, ko imam nekaj dni samo solate in beljakovine, jaz žudim ogljikovih hidratov. Toda, ko sem jedel vse v ravnotežju, mislim manj o hrani in več o vsem ostalem. jesti živeti, ne živi za jesti. "

Jennifer Lopez, 48

"Jaz sem zelo socialna oseba in ljubezen preživljam čas s svojimi prijatelji in družino, zato, ko gremo na jato, poskušam sprejeti zdrava izbira", je povedal Lopez Hello! revija. "Večina restavracij ponuja zdrave, nizko kalorične jedi, zato pazim na stvari v meniju, ki ustreza življenjskemu slogu. Jaz bom imel solato ali nekaj rib z veggami, in poskrbim, da pijem veliko vode skozi obrok."

Dodaja: »Protein je moj, ko začnem imeti hrepenenje. To me napolni in drži mi polno dlje. To je odlično mišično gorivo.«

Sofía Vergara, 45

"Imam veliko sadja in zelenjave in kuhamo sveže meso, " je povedal Vergara. "Tudi jaz imam sladoled in sladico, to pa delamo med vikendom. Med tednom se trudim, da se obvladam."

Nicole Kidman, 50

"Pojdim na avtobusni liniji [z Keithom]. V avtobusu je veliko neželene hrane ... Nisem samo tisti, ki verjame v zanikanje, " pravi Kidman za zdravje žensk . "Šel je po poti, ki je na koncu 80 odstotkov zdrava, 20 odstotkov ... včasih pade na 70. Ampak zato mislim, da imate stvari, kot so naravna zdravilna sredstva - ugotovite, kaj dela zate."

Salma Hayek, 51

"Objemam maščobo, dobro maščobo, " je Hayek dejal Extra . "To je zelo pomembno in naredim kostno bučko, ki jo lahko poiščete na internetu. To je zelo dobro za vaše zdravje in je polno kolagena. Ko pijete, je kot debel ... Mislim, da se ljudje bojijo maščobe, in maščoba je tvoj prijatelj. "

Kim Kardashian West, 37

"Ko gre za hrano, poskušam biti čim bolj čist, " pravi Kardashian West People . "Jedem vitke proteine ​​z veliko veggies, sadja in zdravih ogljikovih hidratov. Moj trener, Mel, vedno pravi, da če ne raste v tleh, ne smete jesti, zato se skušam držati tega pravila. "

Jennifer Aniston, 49

"Ne pustim, da se prehranjevalne navade izognejo kontroli, kjer potrebujem gumb za ponastavitev, " je Aniston povedala Yahoo. Hrana. "Moja splošna filozofija je, da jeste zdravo. Precej je jasno: jejte čim več ekološkega sadja in zelenjave, hranite sladkor [vnos] nizko, pijte tone in tone vode in dobro spite.

"Dovolite sebi, da se enkrat včasih prepustim. Dober sem pri ohranjanju svojih škrobov na minimumu. Ne maram" belih "živil in vedno bom zmanjšal kruh, če hočem vleči za nekaj posebnega. Ampak jaz ne dajem nobenih pravil več. "

Mindy Kaling, 38

»Všeč mi je vsaka hrana: suši, etiopski, francoski, začinjeni, sladkarije. Poleg tega sem bil zrasel, da sem očistil svojo ploščico, in sem se moral sprijazniti z dejstvom, da mi ni treba jesti vse tam, "Kaling pripoveduje obliko . "Torej na tipičnem dnevu ga hranim precej zdravo.

"Zjutraj poskušam imeti jajca, ker jih je enostavno kuhati, tudi če ste tako slabi pri kuhanju, kot sem jaz. Jaz bom lovil jajce ali dve, imam tretjino avokada in kos Ezekiel toast z maslom, ki me zares napolni. Za kosilo bom imel veliko solato s piščancem ali ribami na vrhu. Na večerji, če sem doma, bom kuhal nekaj zdravega kot kos lososa z nekaj špinača. Ampak, če grem ven, bom naročil, kar hočem in jedem polovico. Tako bom vse okusil. "

Kristen Bell, 37

"Moja najboljša zdrava navada je vedeti, kako prebrati oznako hranilne vrednosti, " pravi Bell. "Nekateri ljudje razmišljajo o tem, kaj so ogljikovi hidrati in to je vse, kar si mislijo, drugi pa preverijo, kaj je sladkor. Nekateri ljudje samo na nič v beljakovinah. Poskušam uravnotežiti vse. Ali avokado ima tone maščobe v Ja, vendar je zdrava maščoba, zato imam avokado z morsko soljo. Enako s sadjem, pozoren sem na prehrambeno vrednost hrane, nato pa dobro uravnoteži mojo prehrano., Jaz bom jedel ogljikove na večerji, ali obratno. Cenim razumevanje, kaj vnašam v svoje telo. "

FYI: Meghan Markle je v 24 urah.