20 omamljanje (in preprosto) poročne frizure za vse teksture
novice
V letošnjem letu je Julianne Moore nominirala za najboljšo igralsko nagrado za njeno upodobitev ženske, ki je preživela izčrpajoče zgodnje faze Alzheimerjeve bolezni v filmu Still Alice . Bilo je verjetno, da je bilo surovo in je bilo popolnoma zastrašujoče - še posebej, ker je ta zelo resnična bolezen prizadela 40 milijonov ljudi po vsem svetu, glede na Alzheimerjevo boleznijo bolezni. Oh, in od 5 milijonov primerov v ZDA, več kot dve tretjini žensk. Ja, pustili bomo, da se potopi za minuto. Toda preden greste preden žalite na svojo prihodnost, obstajajo dobri znanstveniki, ki so odkrili, da lahko nova prehrana dejansko zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen do 53%. Doda se kot sredozemsko-DASH intervencija za dieto za odmerjanje nevrodegenerativnega odmerka, ali prehrana MIND -it združuje aspekte mediteranske prehrane in DASH s poudarkom na jagodah, ki spodbujajo možgane, in se dejansko popolnoma zdrži. Torej, če ste pričakovali zelo strog seznam surovih živil ali nori fermentiranih možnosti, boste morda presenečeni; Namesto tega seznam odobrenih živil vključuje zelene listnate vrtnine, drugo zelenjavo, oreške, jagode, fižol, celuloze, ribe, perutnino, oljčno olje in vino . Živila, ki se jim je treba izogniti, vključujejo maslo, rdeče meso, sir, pecivo in predelane, ocvrte ali hitro hrano. Sliši se precej razumno, kajne? (Običajno smo na krovu za katero koli prehrano, ki dnevno potrebuje kozarec vina.)
In tukaj je nekaj bolj spodbudnih novic - tudi po tej prehrani skromno (ob koncu tedna, ko ste mačkinja in potrebujete samo hamburger in krompirček), lahko še vedno pomagajo: raziskovalci na Medicinskem centru Rush University v Chicagu ugotovili, da so tisti, ki so sledili prehrani MIND Skromno še vedno je imelo za 35% manjše tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni, medtem ko so tisti, ki so ga spremljali, imeli 53-odstotno manjšo tveganje. Razveselite se!
Kliknite na Medical News Today, da preberete več o prehrani in nam povejte, ali je to nekaj, kar bi sledili?
