To so najboljši vitamini za kožo, po mnenju strokovnjakov

Se spomniš, ko so nas starši poskušali sprejeti, da bi vzeli vitamine s tistimi, podobnimi sladkarijam, ki so se oblikovale po Flinstonesu? Za mnoge, to je bil naš prvi plen v vitaminskem svetu. Zdaj, ko smo starejši, se več ne upira uživanju vitamina, temveč odpremo roke široko in ga odpremo. Vemo, da so vitamini nujni ne le za naše splošno zdravje, temveč tudi za našo kožo.

Vprašali smo dermatologa Carl Thornfeldt, MD in dermatologa Neal Schultz, MD, ustanovitelja DermTv.com in ustvarjalca Beauty Rx dr. Schultza, kaj menijo, da so najboljši vitamini za kožo. Razkrili so, kateri vitamini najbolje delujejo za akne, suhost in zvečer ton kože. Medtem ko Thornfeldt ni imel nobenih težav s predlaganimi dodatki, Schultz meni, da so vitamini najučinkovitejši pri izdelkih za nego kože. Torej, če imate radi dodatke ali ste strogo samo oseba, ki je edina za izdelek, imamo možnosti za vas.

Pomaknite se navzdol, da vidite, kaj pravijo, najboljši vitamini za kožo.

Vitamin D (dodatki)

Vitamin D je pomemben za pomoč pri nadzoru aken. Ob majhnih količinah vitamina D slabi vaš imunski sistem in povečuje proizvodnjo olja v koži. "Poveča imunski sistem in ima protivnetne lastnosti, kar je pomembno za režim za preprečevanje aken", pravi Thornfeldt. "Čeprav lahko dobimo dovolj dnevnega odmerka vitamina D v samo 20 minutah izpostavljenosti soncu, je večina posameznikov pomanjkljiva in bi morala dopolnjevati svojo prehrano."

To nam je všeč od dobrega. Vsebuje le tri sestavine: gobe, špinača in kinoja. Vse je organsko, vegansko in brez glutena.

Vitamin B6 (dodatki)

Po Thornfelftu je vitamin B6 še en vitamin, za katerega je znano, da pomaga uravnavati akne. Medtem ko z drugimi dodatki, je morda eden do dva meseca, preden začnete opaziti razliko, pravi, da vitamin B6 deluje takoj. Preizkusite te dodatke vitamina B6 iz Nature Made. Ni umetnih okusov ali konzervansov; Pravzaprav je brez glutena.

Vitamin A Palmitat (topikat)

Po navedbah Schultz-a, palmitata vitamina A (ki je znana tudi kot retinil palmitat in ga je mogoče spremeniti v retinol), "spodbuja normalni razvoj kožnega tkiva, pomaga koži ostati mehak in debel, zmanjša izgled finih linij in gube ter vsebuje antioksidante. " Sliši se dobro za nas.

Vitamin C (lokalni)

Schultz predlaga, da iščemo estrsko obliko vitamina C, ki je nevtralna v primerjavi z običajnim, kiselim vitaminom C. Ta oblika vitamina (imenovana tudi tetraheksildecil askorbat na nekaterih steklenicah sestavin), izloča kožni ton, gradi kolagen in ker je bolj stabilna in manj kisla, se bolje absorbira v kožo.

Vitamin E (topično)

Schultz pojasnjuje, da obstajata dve obliki vitamina E: tokotrienol in tokoferol acetat.

"Tocotrienol je močan antioksidant, ki nevtralizira proste radikale, " pravi. Prav tako je prva obrambna linija, ki ščiti pred sončnimi škodljivimi UV žarki; zmanjšuje penetracijo in absorpcijo ultravijoličnega sevanja. Tocopheryl acetate je tudi močan antioksidant, vendar se osredotoča na zadrževanje kože.

V nadaljevanju si preberite navodila za zdravljenje po vnetni hiperpigmentaciji, ki jo potrebujete.