Najpomembnejši nasveti za akne, vse na enem mestu

Piling je ključni del postopka nege kože, še posebej, če se borite proti aknamom. Celebrity esthetician Renee Rouleau je družbi Byrdie povedal, da je poleg nočnega čiščenja pomembno, da uporabite piling. Predlaga uporabo eksfoliantov, ki vsebujejo glikolno kislino, AHAs (alfa-hidroksi kisline) in BHA (butiliran hidroksianizol) tri noči, ki jim sledi tri noči. Rouleau priporoča tudi izdelke, ki vsebujejo buča, papajo ali ananas za encimi za povečanje kože.

Vlaženje in zaščita

Ko očistite, je pomembno, da obnovite vlago kože in jo zaščitite pred poškodbami sonca. Če ne redno vlažite, tvegate, da boste izsušili kožo, kar bo povzročilo, da bo proizvedlo več olja. SPF bi morala biti tudi sestavni del vašega dnevnega vlažilca, saj so izdelki za akne in pilingi bolj občutljivi za poškodbe pred soncem.

Ne poberite na koži

Kot mamljivo, kot je morda, da izberete ali pop pimple, prodding na vašo kožo je najbolje prepustiti strokovnjaku. Če izberete obraz, povečate možnost brazgotinjenja in povzročite hiperpigmentacijo. Tudi s preveč pogosto dotikom obraza prenašate umazanijo in bakterije iz vaših rok v vaše občutljive pore. Ustavite navado enkrat za vselej in pozdravite jasnejšo, manj razdraženo kožo.

Cure From Within

Kako poskrbite za svoje telo od znotraj, je enako pomembno, kot je, kako poskrbite za to zunaj. Celebrity facialist Joanna Vargas je družbi Byrdie povedala, da je ključ do sijajne kože zdrava prehrana. "Močno predlagam, da se izognemo sladkorju, mlekarstvu in pšenici, " pravi. Namesto tega obrnite na veggies z vsakim obrokom in razmislite o zdravljenju vsakodnevnega zelenega soka, da boste dodatno povečali hranila, ki so potrebna za čudovito polt. Preprosto ostane hidrirano, bo močno izboljšala vašo kožo, zato se prepričajte, da vedno nosite steklenico z vodo. Ni smisla, da bi lathering na drage vlažilce, če ne vodite kožo hidrirano od znotraj.

Ne delajte v ličenju

Tudi, če se na potezi za kosilo obrnete na kosilo ali po delu, je pomembno, da najprej izperite ličila. Holly Byerly, estetik za VMV Hypoallergenics, je povedal Byrdieju, da "vadba, medtem ko nosite ličila, lahko poslabša kožico, ki je nagnjena k aknamu". Poleg vadbe s čistim obrazom je pomembno, da temeljito očistite kožo po potenju, da preprečite zamašene pore in prelome.

Izkoristite več spanja

Pridobitev dobrega počitka lahko drastično izboljša vaše splošno zdravje. Če ne boste dovolj spali, boste videli negativne učinke na koži - od dolgočasne kože do trmastih zlomov. Pravzaprav je japonska študija pokazala, da so stres, pomanjkanje spanja in znojenje tri najpogostejše sprožilce aken med skupino najstnikov. Druga študija je pokazala, da se psihološki stres lahko poveča za 14% za vsako uro izgubljenega spanja na noč. Nehajte se izogibati spanju in znatno boste zmanjšali stres, ki vam lahko preprečuje, da bi dobili čisto, zdravo kožo, ki jo želite. Navsezadnje se z razlogom imenuje "lepotni spanec".

Ne samo umijte obraz

To ni samo tvoj obraz, ki ga morate ohranjati čisto in skrbno, če želite lepo in čisto kožo. Prepričajte se, da redno sperete materiale, s katerimi vaš obraz pride v stik, vključno z blazinami, posteljnimi vložki, brisačami za obraz in ščetkami za ličenje. Če se želite izogniti nastanku bakterij, ki lahko poškodujejo kožo, jih dnevno oprati. Poleg tega ni smisla, da si spirate obraz pred posteljo, če počivate z glavo na umazani blazini.

Naprej: Kako je nutricionist, estetik in ličnik rešil en urejevalni hormonski prelom.

Ta objava je bila prvotno objavljena 24. decembra 2016 in je bila posodobljena.