Sem hranil Dnevnik hrane, da bi poskušal jesti manj kot človek smeti

Imel sem veliko upanje za ta dnevnik hrane. Za enega, vedoč, da bom delil vsako stvar, ki gre v mojo pito luknjo z internetom, se mi je zdelo dovolj, da sem slačil Francoze iz moje roke in jo nadomestil s korenčkom. Nisem mazohist - opazil sem samo izrazito razliko v telesu, ker mi je izpuščal svoje svečane svečke 26. rojstnega dne in nisem bil srečni v svoji koži, zato sem si želel ogledati, če beleženje vsakega obroka zagotavlja vpogled kot na kaj moram spremeniti, da bi se počutili bolj samozavestno. Skratka, ko je vse zapisano, je bilo ... zaskrbljujoče.

Menil sem se, da sem precej zdrav ejak (solata tukaj, nekaj lososa tam), vendar ko sem prišel v gosto snemanje mojih obrokov, sem se znašel, da sem se odločil za lastne prehrambene izbire. Tudi po tem, ko sem se bingiral na nekaj Ben & Jerryjevih in se obljubil, da bom naredil boljše, nisem živela 15-letna dietna mantra Kaole Gerberja pri 26 letih in me je dobesedno tehtala . T ake si oglejte spodaj, da vidite, kaj mislim.

1. dan: nov začetek. To je bila moja priložnost, da se dokažem sebi, mojim sodelavcem in vsem, ki berejo to zgodbo, koliko discipline imam. Stresel sem jajce v skodelico z gusto, s čopičem raztegnil malo svežega marmelade na celoten delček zrna in postavil moje noge navzgor na mizo, ki se mi zdi dobro za moj domači zajtrk. Čas za prigrizek je bil celo zmaga: peščica mandljev. Ne postane bolj zdravo kot to, kajne?

Kosilo se je začelo tudi zdravo: piščančja solata z kumaricami, korenčkom, liiiitttleee malo kremno italijansko jutranje in nekaj limoninega soka za dobro mero. Ko pa sem prišla domov, sem imela ogromen piškotek čokoladnega čipa, ki me je gledala. Govorimo o velikosti moje celotne roke - ne, morda celo 6'7 "NBA šampionske roke. Sem pojedel polovico tega, spomnil se sem, kako sramoten je moja odločitev, tako da sem napisal besede" velikan čokoladni piškotek "v mojem prehrambenega dnevnika in se prisegel, da bi se dobro opravičil, da bi se nadomestil. Ampak potem je prišel Bachelor . Udobno televizijo ni mogoče spoznati z drugo solato, sem se strinjal s seboj in se namesto tega ujemal s smetanastim obrokom, eno porcijo penne alla vodke s piščancem, ki bi lahko lahkotno služila dvoje, in le nekaj ugrizov solate, ker sem bil tako napolnjen s testeninami. Oh, in potem sem ga opral z pivom.

Drugi dan je šel tudi na jug. Začelo se je z menoj, da sem iz nikoder prelomil svoj štirimesečni brezrokavnik. (Mislim, da me je kilogram testenin obesil in potreboval sem malo kofeina.) Potem, ko sem delal na delo, so bili edini prigrizki, ki so bili na zalogi čips in sladkorni piškoti, zato so se v usta odšli. Šlo je še huje, ko mi je bila (neverjetna) blagovna znamka dostavljena s skupnim sladoledom 90-ih (Runts! Bubble Tape! Nerds!), Zato sem jedel Runts z opustitvijo.

Poskušal sem očistiti svoje slabe odločitve s solato za večerjo, toda ta posebna noč je bila moja obletnica s svojim fantom, zato smo v posteljo razdelili pent Ben & Jerry's. Bilo je romantično in ljubko, a tudi neverjetno pitje.

Na treh dneh sem se spravil, da bi nadomestil svoj skalnati začetek. Večerja je bila malo popa (tacos in pivo niso največji ), toda v svoji obrambi so bili gospodinje, in potreboval sem dobro gledanje hrane.

Ja, to ni pisava. Za zajtrk sem dejansko pojedel gelato. Elizabeth Arden je prišla v našo pisarno, da bi prikazala nove barve ustnic Plush Up Gelato, in šla sem na škatlico malinke rojstne torte gelato. Nato sem vsak kosilo, ki ga ne odobravam, pravkar prišel stran od mene.

Na večerji sem odšel s prijateljem, da bi proslavil svoje novo stanovanje, torej vse alkohol. Bil sem gnusen in se je celo upal, da bi komentiral tempo, s katerim sem jedel, toda če ste ves dan delali na ledenih dima, boste jedli italijansko hrano, kot je to vaš zadnji obrok. (To je popolnoma veljavna izjava, kajne?)

Ah, dan pet. Verjetno je moj najzdravši dan celega tedna. Vedel sem, da sem naredil veliko škode, še posebej po zajtrku z gelatojem, zato danes danes kličem svojo "varčevalno milino". Pojdite naprej na tem diapozitivu dlje in se osredotočite na vse dobro, kar sem naredil danes. (Da, vem, da mešanica poti ni zdrav zajtrk, ampak me vrgel kosti, ali ne?)

Sobota je bila nora. Začel sem s potovanjem v Montauk z mojim fantom in dobil zajtrk, da bi začel zabaven dan, ki ga bomo imeli. Malo sem vedel, da mi bo danes predlagal (!) In me presenetil z veliko zabavo z vsemi našimi prijatelji in družino. Tako me je bilo preveč spodbudno, da sem komaj imel apetit, zato sem kosilo in večerjo nekaj tukaj in tam. Potem sem pila več moških mul in piv, kot bi morala imeti, ampak samo, da se vam samo enkrat predlagam (upam).

Nedelja je nadaljevala praznovanja, zato sem uživala v vseh dobrih severnih obrežjih, kot so vreče in jastogi. Če to ni bilo dovolj, sem z fantom delila Domino pico na večerjo. Ne obžalujem (nekako).

Če pogledamo nazaj v tem tednu, je jasno, da se ne dotaknem moje zavesti, ko jem. Pripravljam sladke stvari, jedem težke večerje in pijem veliko alkohola. Sodelavec mi je povedal, da sem "živela moje najboljše življenje", ko je videla ta dnevnik, in dokler sem definitivno živela ta teden, vem, da moje izbire slabo za moje zdravje in želim narediti boljše. Te navade prav tako pojasnjujejo, zakaj sem zadel plato z izgubo teže (še posebej, ker sem ves teden stopil v telovadnico, vzorec večine tednov mi je podoben). Na splošno sem res vesel, da sem to zapisal, ker se včasih ne zavedate svojega vedenja, razen če ga gledate iz druge perspektive. Tukaj imam boljše odločitve od tukaj naprej, skrbim za sebe in manj kot 15-letni model.

Kako izgledajo vaši dnevni obroki? Ali boste kdaj hranili dnevnik hrane? Zvok spodaj!

Otvoritvena slika: Lookbook Cookbook