Kako prenehati s kajenjem v vašem spanju

Ker so grobe in smrtonosne, kot so cigarete, dobimo, da je zapuščanje dolg, boleč in prevelik proces. Kaj pa, če ni bilo treba biti? Kaj, če bi lahko ščuril kajenje, ne da bi se zavedal, da to počneš?

Verjamete ali ne, nedavna študija kaže, da je mogoče prenehati s kajenjem v spanju. Evo kako: Znanstveniki so čez noč spremljali 66 udeležencev, in ko so se subjekti spustili v drugo fazo spanja - faza, ki je najbolj povezana z učenjem in raziskovalci spomina, so udeležence razkrili vonj cigaretnega dima, ki mu takoj sledijo grobi vonji, kot so gnita jajca in ribe. Naslednji dan so udeleženci kadili 48% manj kot prejšnji dan in v teku tedna dražili za 34% manj v primerjavi s prejšnjim tednom. To je vse zahvaljujoč moči čutnega združevanja, je dejal vodilni znanstvenik na študiji.

Torej zgrabite kolega posvečen, da vas postane zdrav, skupaj s tistimi skrivnostnimi ostanki, ki sedijo v hrbtni strani hladilnika, in se pomirite.

Ko ste navali navado, zamenjajte tiste nežne vonjave z aromaterapijo, ki povzroča spanje. Preizkusite Bath & Body Works 'Lavender kamilico (12 USD).

Si kdaj prenehal s kajenjem? Povejte nam, kaj je delalo za vas v komentarjih spodaj!