Kako videti tanko, ne da bi dejansko izgubili težo

Izgleda kot prevara, kajne? Ne, ne bomo poskušali prodati trenerja za pas ali neke vrste Spanx za vašo sredino, da bi se počutili tanke. Namesto tega je ta "skrivnost" dejanska vadbena rutina, ki krepi vaše telo, vendar v procesu tudi pomaga ustvariti daljšo in vitko sliko. Zadevna področja, na katera se morate osredotočiti: hrbet in ramena.

Kind spokesperson in Strong Je New Skinny avtor Jennifer Cohen pravi, da osredotočanje na ta področja telesa pomaga ustvariti "v obliki črke" hrbet, ki ustvarja iluzijo, da ste shed "10-15 funtov." Še pomembneje je, da razvijanje teh področij gradi moč in zvok vaše zgornje telo - nekaj, kar je treba dodati v vsakodnevno rutino nekako.

Cohen dodaja, da mnoge ženske zanemarjajo to področje telesa, ker se osredotočajo na "delati stvari, na katere so dobre ali udobne" ali vaje, ki najbolj vplivajo na področja, vidna v zrcalni glavi. Izgleda, da bomo v našem tedenskem razporedu poleg dneva noge in dneva abs pričeli dodati še "nazaj dan".

Če želite izvedeti, kako narediti nekaj Cohenjevih najljubših potez, si oglejte ta članek o zdravju Yahoo in si vzemite Spri Super Band ($ 36) za vašo vadbo.

Kateri so ti triki za gledanje vitke? Zvok v komentarjih!