Ali ti lepotni izdelki uničujejo vaš spanec?

Vaših sedem ur zaprtega očesa (ob dobri noči) niso samo čas vašega uma in telesa za polnjenje - s pravimi izdelki, temveč tudi odlična priložnost, da se zbudite tudi do boljšega videza kože. Ali je vaša nočna kozmetika rutinsko tajno sabotirala vašo kakovost spanja? Če ne upoštevate dišav, je to res tako.

Tako kot vonjave, kot so lavanda in kamilica, znano, da pomagajo pri sprostitvi, so druge dišeče znanstveno pokazale, da spodbujajo in spodbujajo - ne ravno tisto, kar želimo početi okoli spanca. To pomeni, da če imate vlažilno kremo, preden jo kličete, da vsebuje noč, vsebuje poprove mete, na primer lahko otežujete zase in spite.

Kot nenavadno, kot je dodati še eno stvar na listo perila stvari, ki vplivajo na naš spanec, dobra novica je, da je ta poseben dejavnik veliko lažje obrniti, kot recimo, zmanjšanje dnevne porabe kofeina. Vsekakor gre za malo izbirnejše izdelke, in z veseljem vam pomagamo. Nadaljujte branje, da vidite, katere vonje se je treba izogniti in objemati za boljši spanec.

Shranite osvežujoč vonj poprove mete za vašo uvoženo uro ob 15 uri: Študije kažejo, da dišava povečuje duševno funkcijo, spomin in produktivnost. Zaspanost? Ne preveč.

Prevzem: Lavanda

Namesto da bi dosegli sivko: pomirjujoč cvetni vonj se je vedno znova pokazal, da bi spodbudil hitrejši in globlji spanec.

Prizadevamo, da ognjeno začimbo povezujemo s toplino in udobnostjo (hello, chai latte), vendar raziskave kažejo, da je to vroča karta za povečanje energije. Da ne omenjam, da je to najboljši omogočevalec za pozno-nočno brskanje po Amazonu: Znanstveniki so ugotovili, da bomo dejansko bolj verjetno kupovali stvari po njuhanju cimeta.

Objem: Vanilija

Še vedno hrepenite po slatki hrani? Vanilija je tako vir oteženega stresa, da se pogosto uporablja za umirjanje bolnikov, ki opravljajo preglede CAT.

Medtem ko lahko vonj iz džungle pomaga pri zmanjševanju stresa, nam prav tako daje kognitivno povečanje - ni tako idealno, ko poskušamo priti navzdol.

Prevzem: jasmin in mandarina

Poleg čiščenja in dviganja kože je ta formula podobna popolni nočni spanec v obliki nočne kreme: v majhnih dozah nam tangerina pomaga, da se sprostimo in spuščamo v sanjsko deželo, medtem ko je jasmin pokazal, da spodbuja globlji spanec (nekateri znanstveniki celo da ga označite kot "naravni valium"), da ne omenjam lepega duševnega povečanja ob budnosti.

Še enkrat, medtem ko se sproščajo za vdih, obe zelišči dobivata tudi naše možgane in povečujeta koncentracijo.

Objem: Sandalovina

Ta dišava je najljubša aromaterapija za utrjevanje, pomirjujoč učinek.

Ste to vedeli o svojih najljubših lepotnih izdelkih? Kateri je vaš najljubši vonj za sprostitev?