3 male spremembe, ki v telesu povzročajo veliko razliko

Wellness je vsepovsod znana tema za nas tukaj v Byrdieju. Skrbno pozorni na to, kar smo dali in v naše telo, je stalni pogovor. Informacije, ki jih potrebujemo, so zunaj, vendar je trik v filtriranju, da bi ustrezal vašim potrebam. Lahko detox za en teden naravnost? Ali se želite pridružiti novemu kultnemu priljubljenemu vadbišču? Ni nujno, da morate vse, kar je v vaši rutini, popraviti, da bi začeli dobro počutje, vendar je pomembno, da ukrepate v pravi smeri. Blogger Michelle Madsen iz Michelle Take Eim se je z različnimi oblikovalci v Cliniqueu lotila razbijanja treh preprostih načinov, kako priti do svoje lepote in zdravja. Nadaljujte branje za nasvete Madsena.

Sprejeti zdrave navadne prigrizke z rezanjem nazaj na mastno hrano vsakič, ko dobite grumblije čez dan. "Z izbiro bolj zdrave prehrane imam več energije, več potrpljenja in več radosti. Imam nekaj prijetnih prigrizkov, ki so precej zdrave (jabolko, nekaj gajic itd.) Za trenutke, ko sem med obroki lačen in se želim izogniti preprosti vreči čipsov. Izogibanje junk hrani pomaga tudi pri čiščenju vašo polt, zato je dvojna zmaga.

Suha, mastna ali kombinacija - ključ je vedeti, kateri izdelki najbolje služijo vaši koži. Začenši s preprosto, a premišljeno rutino (pet korakov ali manj!) Lahko poenostavlja vaše jutranje in zvečer rituale. "Skrbi za kožo. Clinique mi je pred kratkim poslal svoj novi 3-Step sistem za nego kože in ga uporabljam vsak dan. Celoten sistem vključuje tekoče obrazno milo, losjon za razbijanje in dermalno drugačen vlažilni losjon. Losion je moj najljubši korak, ker vlaži, ne da bi zamašil pore. Čudovito se počuti! "

Izkoriščanje časa za vadbo ni nič novega, toda kaj lahko dobi star je vrsta vadbe, ki jo počnete. Madsen rada ostane aktivna z vrtenjem njenih najljubših treningov. "Moja najljubša oblika vadbe je moj razred pilates v centru LA. Všeč mi je občutek, da me potisnejo zelo težko in dosežejo velik izziv. Plus, vadba vpliva na vse od svojega razpoloženja do vaše telesne teže do vaše samozavesti. "

Ali boste poskusili te tri pomembne nasvete za doseganje osebnega wellnessa? Povejte nam v komentarjih spodaj.