Akne 101: kako premagati svoje bleščice za dobro

To je mesec osveščenosti za akne, in ko gre za skrb za kožo, si vsi želimo vedeti: kako se znebite tega? Če ste nagnjeni k aknamu, sem gotovo prepričan, da je to vprašanje, ki ga sprašujete znova in znova. Dejstvo je, da vsi, ki so kdajkoli imeli zlom, ve, da je akne v najboljšem primeru - frustrirajuće. V najslabšem primeru je to škodljiv udarec za svojo samozavest. V preteklosti sem se lotil hudih napadov in imela živahna spomin na govorjenje izza mojih rok ali izogibanje ogledalam, da bi zagotovili, da moja koža ni bila vidna. In ali ste vedeli, da se v dermatološkem svetu vsakdo, ki vsak mesec dobi samo eno ali dve mesti, meni, da ima akne? Toda za večino od nas, ko razmišljamo o aknah, mislimo na tiste jezne, boleče, podkostne ciste in bele glave.

Ko ste sredi svojih najhujših viharjev, potreba po pomirjujoči koži lahko počutite nekoliko obupana. Takrat lahko naredite slabe odločitve in pretrgate pore z izdelki, ki so preveč kruti. Vpišite svoj vodnik za zdravljenje aken na način, ki je koristen za vašo vrsto kože, tako da se ne boste zbudili s kožo, ki se počuti surovo in opustošena z napačno rutino znova.

Kaj povzroča akne?

Ali, kot sem se pogosto vprašal, kaj ne povzroča aken? Obstaja toliko sprožilcev - od alergij do napačnega režima nege kože do preproste genetike. Celo onesnaževalni delci se lahko infiltrirajo v pore in povzročijo zlome, ali pa svečo na obeh koncih, dokler se vaše telo ne poškoduje.

Težko je natančno določiti, kaj bi lahko povzročilo vaše pike, vendar lahko številne spremembe v življenjskem slogu osvetlijo glavnega agresorja. Na primer, redno pranje vaših blazinic in brisač je nujno, in Shabir Daya, farmacevt in soustanovitelj Victoria Health, priporoča, da jih preklopite vsake tri do štiri dni.

Vaši izdelki za lase bi lahko povzročili razburjenje za vašo kožo, vendar preden se odpustite prihodnosti topknots, si oglejte, kako si opere svoje dolžine. Silikoni in sulfati v šamponih in balzamih lahko povzročijo zamašene pore, zato "poskrbite, da nagnete glavo na stran, da preprečite, da bi ti izdelki za lase tekli navzdol po obrazu", priporoča Daya.

Medtem se lahko s stresom sprožite, če bi se malo bolj potrudil. To ni vedno enostavno, ampak vadba, meditacija ali samo nekaj "me" časa lahko delajo čudeže. In če je vaša akna, ki povzroča vaše skrbi (končni začaran ciklus), ne pozabite, da čiščenje na lahkih točkah, kot je jutri, jih bo samo razburilo.

In samoumevno je, da igra prehrana. Obstajajo slabe novice za ljubitelje sira, saj ameriška akademija za dermatologijo pravi, da obstaja povezava med mlekaricami in prelomi. Kruh, kava in sladkor dobijo tudi slabe izkušnje med dermatologi, saj so pro-vnetna, tako da vaše vneto kožo poslabšajo. Namesto tega gredite na celo hrano, kot so beljakovine in zelenjava. Prav tako porabijo veliko cinka, kar je ključnega pomena za dobro celično funkcijo (in jo je težko najti v dopolnilni obliki).

Akne se zgodi, ko se vaše pore zamašijo - ne glede na to, ali gre za sebum, mrtvo kožo ali bakterije. To pomeni, da niso samo mastne kože, ki trpijo zaradi zlomov. Zato je treba pogledati kožo, ki obkroža vaše pike, ugotovite, ali je suha, mastna ali kombinacija, nato pa prilagodite rutinsko kožo, ki ustreza stanju vaših pore.

Poznajte svoje sestavine

"Mnogi izdelki za nego kože, ki so na voljo za akne, so v resnici surove ali strupene kemikalije, " pojasnjuje Daya. "Te lahko pogosto povzročijo večje težave, kot jih rešujejo, saj se razvijejo zlome ali upočasnijo njihovo celjenje."

Toda kaj naredi zdravljenje s kožo preveč kruto? Daya pravi, naj poskusi izogniti mineralnim oljem in dišavam, pa tudi nekatere alkohole, ki jih lahko označimo z etanolom, etilom, metanolom, benzilom, izopropilom ali SD alkoholom. Čeprav bi lahko izgledali in zvukali, kot da bodo odvrnili odvečni sebum, opozarja, da bi lahko tudi "odstranili kožno naravno kislinsko maso, tako da boste ostali odprti do bakterijskih okužb, vključno z aknami in madeži."

Bodite pozorni tudi na tako imenovane izdelke brez vonja. Nekateri so dišeči z ftalati, ki lahko motijo ​​hormone in kožo izpraznijo naenkrat. Mineralna olja, ki jih je treba nadzorovati, vključujejo tekoči parafin, petrolatum in parafinski vosek, ki so včasih komedogeni, kar pomeni, da bodo verjetno zamašile vaše pore.

Vendar to ni le dolg seznam no-nosov. Tudi na vašem radarju so dobre sestavine. "Glikolne, mlečne in salicilne kisline, glina, žveplo, olje čajevca in vitamin A" so dobre možnosti, pravi Lisa Goldfaden, soustanovitelj Goldfaden MD.

Suha kožna rutina

Veš, kako sem rekel, da mastna koža ni edina vrsta kože, ki se ukvarja s pikami? To sem videl sam, ko ugotovim, da je moja koža bolj vnetljiva, ko je popolnoma uničena. Torej, preden gredo polni plin z astringentnimi pranji na gruči mozoličev, ne pozabite, da je suha koža bolj odprta za bakterije, lahko pa zamašitev zamaja vašo kožo. Daya priporoča zamenjavo penastih lijev za dva izmenična čistila. Vsako noč uporabite eno, bogato s salicilno kislino, za nadzor lezij in nežno čistilno kremo vsak dan.

Odlično pranje, namenjeno samo za kožo, ki je občutljiva na kožo, je BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (£ 17), ki vsebuje visoko vsebnost salicilne kisline. Med jutranjo in nočjo odstranitve ličila in umazanosti poskusite preprosto čistilno sredstvo, kot je Philosophy Purity Made Simple (£ 9), ki je kot nalašč za krhke obraze. Dermalogica Active Moist (£ 50) je lahka vlažilna krema, ki jo lahko uporabljate dneve in noči. Nato dodajte olja za odstranjevanje madežev z argan ali kokosovim oljem. Zjutraj Daya predlaga odmerjanje vaše kreme z nekaj kapljicami olja čajevca.

Rutinska oljna koža

Če sumite, da so vaši madeži do nastanka olja, uporabite pranje, ki vsebuje salicilno kislino, oglje ali čajevca, kot so Byrdie najljubši Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser (£ 6). Upoštevajte prednosti mazanja z uporabo čistilne maske. Daya priporoča Niod Flavanone Blato (£ 29), ki rahlo tingles, a razjeda vašo polt, ne da bi bilo preveč kruto. Ali pa za tiste, ki imajo nizko vzdrževanje ali kaj manj poskusiti, je bolj pogledati Avène čistilno masko (15 funtov), ​​ki jo nanašate na kožo 5 minut pred masažo in izpiranjem. Ima zrnca, da nežno piling, medtem ko očistite in očistite neželeno olje.

Dodaja: "Tudi mastna koža še vedno potrebuje vlago, zato si prizadevamo uporabiti nekomedogeno vlažilno kremo, da bo vaša koža hidratirana in uravnotežena." Ponoči ga seznanite z zdravilno kremo, kot je La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 13 ), ki je zaslužil status kulta zaradi svoje zmožnosti obremenjevanja maščob in krčenja mozoljcev.

Akne-varna ličila

Včasih je zadnja stvar, ki jo želite narediti, dati ličila na kožo, ki je že zamašena. V drugih časih dobite željo, da bi se obraz obrnil v najglobljo podlago, ki jo najdete. Po pogovoru z mnogimi izdelovalci ličil o tem, kako prikrivati ​​madeže, mi je bilo vedno rečeno, da je najboljša pokritost najboljša. Odločite se za lahno tančico, da najprej ohranite svojo kožo rožnato, nato pa uporabite skrivaj na mestih s ploščato, gosto krtačo, ki je barva.

Glede sestavin v ličenju Goldfaden priporoča, da preskočite karkoli s "smukec, silikoni, dišave, mineralno olje, sulfati ali ftalati", saj lahko spodbujajo akne. Dobra možnost za kritje je Nars Radiant Creamy Concealer (24 funtov), ​​medtem ko vam bo Vichy Normaderm BB Clear (17 funtov) dala pokritost s svetlobo, ki je dozirana s salicilno kislino.

Face vs Fiction

Pojasnite nekomu, ki nima aken, s katerim se ukvarjate z zlomom, in verjetno je, da bodo ponovili staro zgodbo o tem, kako ublažiti kožo. Verjetno ste jih že slišali, ampak za tiste, ki dejansko delajo? Med kot protibakterijska maska, limonin sok kot naravni piling, destiliran bel kis je po 10 minutah izpiral in hladne obloge za zmanjšanje otekline. Kaj je to, kar ni tako koristno? Zobna pasta lahko dejansko posuši in draži kožo, sončenje pa ne deluje. (Prosim, nikoli ne pečite svoje kože.)

Kdaj obiskati zdravnika

Ni "napačnega" časa, da obiščete zdravnika ali dermatologa, če se vam akne res motijo ​​in bi vam lahko pomagale odkriti, če so madeži na alergije. Vendar pa morate poiskati le močno zdravilo na recept, če vaša koža postane huda. Daya pravi, da je to običajno, če vaše zlome postanejo cistične (zelo trde) ali ko se zdi, da vaš režim za nego kože ne deluje. Nato boste obveščeni o najboljšem zdravljenju zate.

Odprta slika: Imaxtree