10 stvari, ki jih morate dati za boljšo kožo, po mnenju dermatologov

Po obljubi, da bom čim bolje poskrbel za mojo kožo - tudi takrat, ko so nekateri poškodbe vzeli svoje zasvojene glave - moral sem vedeti več o tem, kaj običajno vedenje je prineslo negativne rezultate. Seveda vemo, da ne smete kaditi in da pijete vodo, nosite zaščitno obleko, dela. Toda kakšne navade, če sploh kakšne, sem slepo sodeloval v tem, da so še poslabšale moje težave?

Mislil sem, če imam ta vprašanja, tudi vi. Dosegel sem vrhunske dermatologe na terenu in Olayjev glavni znanstvenik Frauke Neuser, da bi ugotovili, katere so vse najbolj razširjene napake, ki jih naredimo z našo kožo - to in izdelke, ki nam pomagajo pri odvajanju. Bodite pozorni na seznam škodljivih kožnih navad in kako jih najbolje zlomiti.

1. Odstranjevanje ličila s strogimi kemikalijami

"Mnoga kemična sredstva za odstranjevanje ličila lahko odstranijo naravna olja iz kože, tako da ostanejo suhe, suhe in razdražene", pravi Jessica Weiser iz skupine New York Dermatology Group. "Priporočam poskus micelarne raztopine, kjer drobne oljne kapljice nežno odstranijo ličila in umazanijo s površine kože, medtem ko kožo hidrirajo in osvežijo."

2. Jogging Midday

"Sonce je na najmočnejši poldnevni dan, " pojasnjuje Rachel Nazarian iz skupine za dermatologijo Schweiger, "kar pomeni, da boste imeli večjo škodo na koži za vsako minuto, ko ste na prostem. Poskusite premikati urnik, tako da boste na prostem zjutraj zjutraj ali kasneje v dnevu."

In, seveda, dnevno zaščito pred soncem je ključnega pomena. Nazarijan pravi: "Škoda Sonca je kumulativna, tako da se vsakodnevni sprehod v pisarno dnevno povečuje. Do konca vsakega leta imate čas izpostavljenosti soncu in staranje kože, da to dokažete. naklonite se in naredite dodaten korak, da ga vključite. Minimalno SPF 30 vsako jutro bo vaše kože in vaš dermatolog zelo veselo. "

3. Pogovorite se s telefonom

"Vse te bakterije se kopičijo na zaslonu, mešajo z obraznimi olji in drugimi klicami, " opozarja Nazarijan. "Ali preklopite na zvočnik, uporabite slušalke ali pogosto obrišite svoj zaslon iPhone, da preprečite razbijanje aken in draženje kože."

4. Razmišljate o negativnih mislih

Olayjeva nedavna raziskava z 23andMe, organizacijo, ki testira in analizira DNA, je pokazala korelacijo med dejanjem pozitivnega in počasnejšega staranja kože. "Te ugotovitve so neverjetno vznemirljive, ker kažejo, da lahko ženske aktivno vzamejo lepoto v svoje roke, " pravi Neuser. "V tej študiji, ko je koža, ki izgleda izjemno mlada, ni bila do sreče; genetika ima določeno vlogo, dejavniki znotraj ženskega nadzora pa imajo večji učinek. "Stres bo verjetno vedno vznemirjen v našem življenju, vendar ohranjanje pozitivnega odnosa je zelo koristno v naših samopomočih in lepotah.

5. Spanje na eni strani

"Način spanja vpliva na gube - zato se nekatere vrstice imenujejo" linije spanja ". Če si krčite obraz z vzglavnikom, jih lahko dobite, «opozarja Debra Jaliman, avtorica dermatologov in pravil kože . Čeprav je najbolje, da spimo na hrbtu, razumemo, da je to težko, še posebej, če ste ves čas živeli na stranskem pragu. Na srečo obstajajo blazine, ki vas podpirajo in podpirajo vrat - vseeno preprečujejo, da bi oblikovali spalne linije.

6. Uporaba agresivnih obraznih pilingov

Čiščenje kože je lahko zelo grobo in preveč abrazivno na površino kože, kar lahko sproži prekomerno draženje in vnetje, pojasnjuje Weiser. "Nežno piling kože dva do trikrat tedensko z Colbert MD Intensify Facial Discs (60 funtov) lahko odstranite odmrle kožne celice in ostanke, ne da bi pri tem poslabšali kožo."

Nazarijanec se strinja: »Zdi se, da se z agresivno pranjem počutite kot uslugo, vendar se je naše znanje o čiščenju kože razvilo in zdaj vemo, da gre za čiščenje pametnejšega in ne težjega. Prihranite čas in denar, za drug del vašega programa za nego kože. To je mesto, kjer so nežni in preprosti najboljši. "

7. Spanje s svojo ličila

Seveda, če ste utrujeni, in poleg nereda, ki jo lahko pustite na blazini, mislite, da spanje v svoji ličinki tokrat ni tako težko. Izkazalo se je, da je.

"Dopušča proste radikale od dneva, da se prenehajo na ličenje in kožo čez noč, kar pospešuje proces staranja", ugotavlja Weiser. "Pred spanjem umijte kožo, da odstranite ličila, s tem povezane odpadke in onesnaževala, da koži omogočite celjenje in pomlajevanje čez noč. Uporabite hidratantni produkt s hialuronsko kislino, da bi narisali in zadržali vlago na površini kože. ko se boste zbudili, bo videti bolj gladko in sijoče. "

8. Pozabite, da vlažite pod brado

"Ne poskrbi za zdravljenje vratu in dekolteja, " pravi Weiser, saj je ena od največjih pomanjkljivosti za nego kože zdravljenje kože na obrazu in ne posveča dovolj pozornosti vratu in prsnemu košu. Prepričajte se, da se na vseh teh področjih uporabljajo sredstva za čiščenje, zaščito pred soncem, hidratorji in izdelki proti staranju. "Še posebej imava rad La Prairie Line Presence Power Duo (£ 252), ki obljublja rezultate v samo dveh tednih.

9. Izbiranje na obrazu

"Popping te mozolje: to je skušnjava, ampak bolj ko izberete in pokrijte na koži, večja je nevarnost brazgotin in madežev", pravi Nazarijan. "Stiskanje mozolja lahko ustvari več travme in vnetja, ki lahko povzroči kožne okužbe in končno slabši kozmetični rezultat, kot ga pustite sami. Če ste obupani, da hitreje očistite kožo, vaš dermatolog lahko injicira večino mozoljev in izboljša kožo v enem dnevu . "

10. Pranje vaših blazinic redko

Med spanjem vaša blazina dobi breme vsega olja, umazanije, mikrobov in odmrle kožne celice z obraza. Brez pranja to postane začarani krog zlomov in bakterij. Namesto tega poskrbite, da vsak teden operite svoje blazine in vlagate v varnejšo možnost. Piling za kožo za pranje kože (26 funtov) se zdravi s tehnologijo srebrovih ionov, ki zagotavlja naravni protimikrobni učinek za zmanjšanje prisotnosti škodljivih bakterij.

Ste opazili kakšne nege za nego kože, ki ste jih počeli, ali morda nekaj mrtvih točk v vaši obstoječi rutini? S temi potegnite svoj pristop k negi kože in nas obvestite o tem, kako priti v skupino Facebook The British Beauty Line.