Utrujen ves čas? Morate poskusiti s to £ 8 Dodatek

Če je bilo leto 2016 superhrank, kot so kale in morske alge, 2017 je vse o zeliščih, ki imajo preveč koristi za štetje. Vzemite ginseng, na primer; najpogosteje najdemo v vzhodni Aziji - domu maskirne pločevine in BB-kremne - dobi vse zasnove elektrarne s potencialom za nastavitev trendov.

Obstajajo lastnosti za izboljšanje razpoloženja, zmožnosti za povečevanje presnove in seveda nekaj pomembnih zagovornikov supermodelov. Ampak to je le vrh ledene gore za ginsenga. Nadaljuj se, da bi odkrili tehtne razloge, da nas je ta rastlina popolnoma zasvojena ...

Zmanjšuje stres

Ginseng ni samo zelišče; znano je kot adaptogenska zelišča, kar pomeni, da je to vrsta zdravilne rastline, ki se ji zdi, da pomaga telesu prilagajati stresu. Zdaj lahko stres pomeni kaj - od slabe prehrane do učinkov delcev onesnaževal - vendar zajema tudi tiste, ki se trudijo za trenutke, ki so del vsakdanjega življenja.

Ker ginsen hrani nadledvične žleze - žleze, ki proizvajajo hormone, ki jih potrebujete - lahko zmanjša vaše ravni stresnega hormona kortizola. Na drugem koncu lestvice vaša dnevna kava dvigne te ravni, zato je morda pravi čas za zamenjavo vaših Starbucks potovanj za dodatek ginsenga za miren živčni živec.

Poveča energijo

Ginseng ima nekaj podobnosti s tem kofeinskim popravkom; medtem ko ne dviguje koncentracije kortizola, kot je skodelica kave, lahko še povečate energijo. Toda to zahteva nekaj potrpljenja. Tukaj ni takojšnjega java, temveč bolj uravnotežen občutek energije, če ga redno vzamete.

Še vedno pa je tu zagovorništvo nad supermodelom; Soo Joo Park je družbi Vogue povedal, da je ginsen eden od ključnih elementov, potrebnih za utrujenost modnih tednov (to je stvar, mimogrede). "Zame nosim rdeč ekstrakt ginsenga, izvaža ga iz Koreje", je pojasnila v ozadju. "Razumem, ko grem na letališče v Seulu, brez dajatev."

In medtem ko se ne moremo vsi potegniti v Seul za zeliščno pick-me-up, Lloyds Pharmacy zaloge Red Ginseng Tea Sachets (36 funtov), ​​idealen za pijačo čez zajtrk. Številne energijske dodatke so pakirane tudi z rastlinami za zdravljenje, kot so Centrum Performance Tablets (8 funtov), ​​ki so "posebej oblikovani za zelo aktivne ljudi" ali pa samo zmerno aktivni ljudje ...

Pomaga pospešiti hujšanje

Lahko bi trdili, da je ginseng zavezan, da pomaga pri izgubi teže, saj vam daje energijsko spodbudo, zaradi česar ta jutranji čas počutite nekoliko manj zastrašujoče. Rahlo . Ampak to ni edini razlog, da je ta super zelišč povezana z zmanjšanjem telesne teže; se prav tako spusti na rdečo sestavino ginsenga, imenovano ginsenoside Rg3. V študiji, objavljeni v znanstveni reviji Phytotherapy Research, so raziskovalci ugotovili, da ta spojina minimizira maščobo z zaviranjem razlikovanja v celicah, ki hranijo maščobe kot energijo. Preprosto je dodati tudi vašo prehrano. Dodatek, kot je Pukka Wholistic Red Ginseng (20 funtov), ​​bo zagotovil dnevno dozo, ki naj bi tudi izboljšala vašo metabolizem.

Poveča funkcijo možganov

Dvignite roko, če je vaša glava tako zamegljena s stresom, da ne morete premišljevati naravnost. Poznamo občutek, zato je pomembno, da se umaknete, da bi negovali možgane. Ginseng pomaga, ker "zmanjšanje kortizola pomeni, da je verjetno, da bo serotonin prevzel možgani, " pravi Shabir Daya, soustanoviteljica VictoriaHealth.com. "To pomeni, da so možgani mirnejši in tako bolj sposobni, da se popolnoma koncentrirajo." Medtem študije na živalih kažejo, da lahko, kot rožmarin, ginseng izboljša vašo sposobnost za učenje novih stvari in jih nato zapomni. Zahvaljujoč njegovi zmožnosti aktiviranja določenih nevrotransmiterjev, je to dober dodatek k popu, če ste nagnjeni k pozabljanju stvari, kot je, če vzamete vitamine.

Naslednji korak: Tukaj je šest trikov, ki bodo pospešili presnovo.

Odprta slika: Chameleons Eye / REX / Shutterstock