Soda in vaša koža: nova raziskava, s katero boste znova preučili svoj pijačo

Vsi vemo, da praženje sode ni povsem enako kot pitje svežega stisnjenega soka. Verjetno tudi veš, da je na spektru izbire pijač, tako slabo za vaš pas, kot to dobi. Tudi če vaš kozežni spodbujevalni koze ne povzročajo teže, to ne pomeni, da bi morali piti prosto. Nove raziskave kažejo, da škoda, ki jo soda povzroča telesu, preseže lestvico. Pogovorili smo se z dr. Brettom Westom, članom svetovalnega odbora AGE Foundation in direktorjem raziskave na Morindi, da bi dobili oceno o vplivu pitne sode.
Pomaknite se, da ugotovite, kako resnično vpliva na vaše telo in kožo.

Že desetletja raziskovalci razvijajo študije, ki povezujejo pitne sladke pijače z debelostjo. Toda kaj pa s svilte soda-pivci? Ali so le oproščeni škodljivih učinkov? Po nedavni študiji s Univerze v Kaliforniji, San Francisco, št. Ugotovili so, da sčasoma pitna sladka soda lahko pripelje do prezgodnjega staranja, vrste bolezni in celo skrajšane življenjske dobe . In vsota tega sladkorja, ki jo vzame na kožo, je šokantna, Dr. West pravi, da gre za glikacijo.

V telesu je kemična reakcija, imenovana glycation, ki se pojavi, ko se sladkor veže na beljakovine. To je naravni proces in pričakuje se, da bo določena količina glycacije potekala skozi celo življenje. Vendar pa dr. West opozarja, da kadar je preveč, formirajo končne izdelke Advanced Glycation (ali AGE) in pospešijo proces staranja. Dolge zgodbe, AGE-ji spremenijo vašo kožo in kako delujejo vaše celice. Sčasoma bodo uničili elastin, ki ga že imate, in upočasnite proizvodnjo novega kolagena. Rezultat je dolgočasna, neenakomerna, nagubana koža.

Ta proces se zgodi vsakič, ko oseba porabi preveč sladkorja, vendar je soda, ki je še posebej nevarna, njegova kemična sestava. Soda je narejena z namiznim sladkorjem, ki je sestavljen iz glukoze in fruktoze ter z visokim fruktoznim koruznim sirupom. In glede na Dr. West, če bo sladkor del vaše prehrane, ne želite, da je v obliki fruktoze. Fruktoza je zelo reaktiven pri oblikovanju AGE

Dr. West pravi, da lahko ucinke traja nekaj let, da se pokažete na obrazu, tako da je vaša najboljša obramba sedaj, da živite v zdravem življenjskem slogu. Poleg minimalnega shranjevanja sladkorja se prepričajte, da vadite, dobite dovolj spanca in se izognete cigaretam. Ker ko enkrat začnete opazovati negativne učinke, ki jih imajo starši na vašo kožo, je sprememba teh znakov preprosta. To je mogoče storiti s prehranskimi dodatki in spremembami v načinu življenja, vendar se ne bo zgodilo čez noč. Dokončni del dr. Westa je gledati, kaj jeste in pijete in nikoli ne kadite. Če razvijate te dobre navade zgodaj, lahko to presegate s tem procesom.

Bi lahko kadarkoli prenehal s sladkorjem?