Vodnik Social Butterfly za počitniško vikend brez počitnic

Poletni zadnji hur je tukaj in načrtujemo, da bomo kar najbolje izkoristili. Počitniški vikendi so neizogibno napolnjeni s presežkom, vendar ta prekomerna razsipnost ne sme povzročiti mačka na pošasti. Če sledite vodilnemu strokovnjaku certificiranega prehranskega svetovalca in soustanovitelju Ritual Wellness Lori Kenyon Farley, lahko svoje koktajle pijete brez strahu pred posledicami.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako je to storjeno!

Nadomestni

Nadomestno med koktajli in vodo. "Eden od vzrokov mačka je dehidracija, " pravi Kenyon Farley. "Pred prvim alkoholnim pijačem pijte velik kozarec vode in bodite prepričani, da za vsako pijačo porabite vsaj en kozarec vode." To vam ne bo samo olajšalo, ampak tudi upočasnilo vaše pitje, ki nikoli ne boli.

Naredite izbiro in se držite s tem

Izberi svoj strup, in ne preklopi po tem. "Mešanje pijač je lahko velik vzrok za mačka, saj različni alkoholi vsebujejo različne dodatke, arome in sladkorje, " pravi Kenyon Farley. Čiste lužnice, kot so vodka in tekila, imajo nižjo vsebnost sladkorja kot temnejši alkohol.

Vzemi svoje vitamine

"Vaše telo uporablja veliko encimov in vitaminov za metaboliziranje alkohola, medtem ko pijača sama uniči bistvene vitamine B", pravi Kenyon Farley. "Če želite pomagati vaši jetri opravljati svoje delo in zmanjšati možnost mačka, si vzemite dodatek vitamina B ali poskrbite za E3Live, ki je modro-zelena alga, ki je super visoka v vitaminih B." Surovo sadje in zelenjava vsebujejo tudi živih encimov in vitaminov, ki pomagajo pri preprečevanju učinkov alkohola. Torej, Kenyon Farley predlaga, da se hrana ob vaši obroki pred začetkom pitja, medtem ko pijete, in jutri potem.

Make Your Own Mix

"Mešane pijače so lahko še posebej moteče, če uporabljate sladkorne mešalce, kot so soda ali pripravljene mešanice, " pravi Kenyon Farley. Preskočite mešanico margarita. Namesto tega pomešajte svoj pijačo z zaobljenim sadjem, ki ima visoko vsebnost vode (npr. Lubenica ali kumara) ali sveže citrusov, kot so grenivke, limone, limete ali pomaranče. Ali se ne počutiš zmeden? Ustavite se po lokalnem baru sokov in poberite steklenico surovega, organskega, hladno stisnjenega soka. "Mešanje surovih sokov z alkoholom bo najboljša možnost, saj boste z alkoholom seznanjali encime in vitamine, tako da boste telesu dali orodja, ki jih je treba razstaviti in predelati alkohol." Ena steklenica ritualnih mešalnikov Ritual Wellness ($ 14 -16) ima osem svežih stiskalnic (brez mačka). Na zdravje!
Kako praznujete dolg vikend? Povejte nam v komentarjih!