Skrivnost kože Ta Trendsetter Swear By

Dvignite telefon, hitro se pomaknite skozi vir vašega programa Instagram in nam povejte, kaj vidite. Avocado toast? Memes? Mladički? Tudi jaz. Toda nekoč, ko smo naleteli na dekle, ki nas ustavi mrtvih v naših skladbah - ne moremo natančno določiti, kaj je to, zaradi česar jo izstopa, in to nas drži zasvojeno. Navdihnila nas je vibracija, ki jo izžareva, njeno sijočo kožo in njeno na poti (vendar nekako neverjetno zdrav) življenjski slog. In hočemo njene skrivnosti.

Wellnessen influencer Chinae Alexander je ena od teh žensk. In ko smo jo prisluhnili, da bi ji dali podatke, smo bili več kot malo presenečeni, da so odkrili, da se vsi vrtijo okoli ene super sestavine: gobe. Tako je: glivica. "Mislim, da veliko ljudi vidi gobe kot hrano za polnila, toda koristi presegajo le, da jih vključite v svoje obroke, " pravi Alexander. Skeptičen? Preberite tudi o tem, kako lahko tudi vi izkoristite moč "šobe, začenši z Origins" linijo dr. Andrew Weil Mega-Mushroom.

Vsi smo bili povedali, da jedo našo zelenjavo, ker dobro delajo naša telesa. Vendar, kar nam ni bilo povedano, je, da imajo nekateri superfoodi prav toliko koristi za našo kožo, kot to počnejo za naše zdravje. Z drugimi besedami, uporaba teh ojačevalcev lokalno je logičen naslednji korak. "Gobe imajo lastnosti, ki se borijo proti prostim radikalom in so edini rastlinski vir vitamina D", pojasnjuje Alexander. "V kitajski medicini jih že več let uporabljam, in vesel sem, da zdaj vanje vnašamo več raziskav in aplikacij."

Izvor že več let uporablja to raziskavo. Njena fan-priljubljena Mega-Mushroom linija je oblikovana s kompleksom, ki vključuje fermentirano chaga, močno anti-draži; kordyceps, ki se uporabljajo za utrujenost; reishi, ki se ponaša z dražilnimi lastnostmi; in coprinus gobe, ki pomagajo, da koža izgleda mirno in prožno. "Sem popolna deklica, " pravi Aleksander. "Jaz sem oseba na letalu v polni maski, zato seveda ljubim Masko za pomoč in odpornost ($ 39). To je izjemno pomirjujoče in popolno vadbo med mojimi potovanji. "Še ena priljubljena urednica je zdravilni losjon, ki je super lahka, hidratantna formula z skoraj vodo podobno strukturo, ki pomirja kožo, tako da se počuti zdravo in osveženo.

Dodajanje gob v vašo prehrano vam lahko prinese še več koristi. Gobe ​​pomagajo zaščititi pred okužbami in kroničnimi boleznimi, bogati pa so tudi z vitamini, antioksidanti, beljakovinami, minerali, aminokislinami - seznam se nadaljuje. Ampak vam ni treba biti pro kuhar za dodajanje sestavine v vašo prehrano. Ena od Alexanderovih stranskih jedi je preprosta pečurasta goba. Sestri maitake gobastih grozdov v oljčnem olju; doda preprosto omako iz lahkega kokosovega mleka, tajske bazilike in limonske trave; in nato posuši sol nad vrhom. Še ena hitra rešitev: dodajte gobe v jutranjo omleto.

Če skenirate meni v vaši najbolj trendi java spotu, ste morda opazili dodajanje čaja latte, brez kofeina gobne pijače, polne antioksidantov, vitaminov in mineralov, ki jih telo dobesedno pije. Bonus: Pripravljena pijača je znana, da poveča zdravje črevesja in izboljša težave s kožo, kot je luskavica.

"Moje baristične veščine doma se ustavijo v črni kavi ali rdečem vinu, zato sem navdušena, da jih vidim veliko trendovskih kavarn, ki jih zdaj ponujajo, " se šali. Pijačo lahko ponesete tudi doma z vrelo vodo z nekaj kosi chaga ali z mešanjem v prahu v prahu. Dodajte kakav (ali rožičasti prah), vodo in mleko po izbiri. Aroma je bogata in zemeljska, podobna kavi, in se po potrebi lahko sladka.