9 Detox Secrets Celebrities Ne želijo vedeti o

V naši industriji je malo šala, ko med intervjujem s slavnimi osebami in vprašanjem, kako detoksirati ali kakšne so njihove dobrote, že vemo, devetkrat od desetih, kakšen bo odgovor. Bodite piti več vode ali več spanja. Kot da nekaj skrivajo (samo polovico se šalimo). Wellness warrior Gwyneth Paltrow je seveda izvzet iz tega, saj ima celotno spletno stran, namenjeno zdravemu življenjskemu slogu v obliki Goopa.

Dejstvo je, da vemo, da velik del slavnih ljudi odpira ekskluzivne in svetovno priznane detoksikacije v času izpadov snemanja ali potovanja, in ti kraji so težki. Stvar je A-listov, ki jih intervjujemo, najverjetneje objemajo te čudne in čudovite detoksikacijske tehnike, da enkrat ali dvakrat letno ponastavijo svoje telo, zato morajo v svojem času vse, kar resnično potrebujejo, premakniti več, počivati ​​več in piti več vode vse leto izkoristite ugodnosti. Zdaj nimamo vseh plačnih lističev A, ki nam omogočajo, da se zmotimo na umiku za letni MOT, zato smo si sami sami sami spoznali, kakšne tretmane in trikove je najbolj ekskluzivna ponudba hotelskih umikov. Nadaljuj, če želite izvedeti, kako je A-list REALLY detox ...

Pijte vodo iz mineralnih kosmičev

Viva Mayr, svetovno znani avstrijski center za detoksikacijo, ima slavne osebe (govorice ima Karlie Kloss) in ljubitelje (Lisa Eldridge). Ne preseneča, da je kava izven menija; Namesto tega se obiskovalcem najprej obrne na velik kozarec slane vode (klinika se nahaja v bližini rudnika soli in mineralne bogate pomladi). Ideja je, da naravne soli potekajo skozi vaš prebavni sistem, pri čemer čutijo nečistoče. V redu, mi ne priporočamo, da začnete piti slano vodo, vendar naše telo potrebuje minerale, kot so magnezij in kalij, da delujejo. Če se počutite počasi (v prebavni regiji) ali če veliko uresničujete, lahko kapljice, dodane v vodo, bogate z magnezijem in kalijem, lahko podpirajo presnovo, preprečujejo zadrževanje vode in napihnjenost, vam pomagajo počistiti in ohraniti srce zdravo. Poskusite s koncema Trace Minerals Minerals (29 funtov).

Zanimivo je, da je prepovedana voda 20 minut pred in med obroki, glede na prehrano Rosemary Ferguson, ki je obiskal Viva Mayr. »Teorija je, da nerazredčena želodčna kislina bolj učinkovito razgrajuje hrano, « pojasnjuje ona.

Chew Like It's Out of Fashion

Še en Viva Mayr trik je, da zagotovijo, da vsi obiskovalci dobro prehranjujejo svojo hrano. Žvečenje hrane 40-krat (ja, bereš to desno) aktivira encim amylase, ki pomaga črevesju prebaviti in črpati hranila, ki jih potrebuje učinkoviteje. Če žvečenje to zveni labourious, pop prebavni encim dodatek pred vaši obroki.

Eldridge prav tako opozarja, v svojem pregledu najnovejše postaje Vive Mayr Altaussee: "[Oni] zmanjšajo vaše velikosti porcij, ko se dan nadaljuje (zajtrk kot kralj, večerja kot pauper) z" brez surovega po 4 "(kot solate in druga suroga živila je lahko težko za prebavo v tem času). "

Pojejte zdravo hrano

V Ashramu, v Kalabasasu v Kaliforniji (dom Kardašanov), kjer sta ostala Gwyneth Paltrow in Oprah Winfrey, je hrana vse organska in jedi so vegetarijanske. Pravzaprav je večina zelenjave pridelana na kraju samem, zato so brez pesticidov in bogati s hranili. Bivanje vključuje načrt za prehrano s 1000 kalorijami, ki skoraj porabi 16-miljsko pohodništvo in joga z dvakrat na dan. Želite jesti več ekoloških zelenjadnic (ki nikoli niso postavili stebla v supermarketu)? Poskusite ekološko zelenjavno škatlo, kot so škatle Riverforda, ki so dostavljene na vaša vrata.

Dihajte bolje

Ko smo poudarjeni, naše telo preide v način borbe ali letenja, kar je ravno nasprotno od tega, kje želimo, da je to, kar je v načinu mirovanja in varjenja. Na SHA Wellness Clinic v Španiji (ljubitelji celeb vključujejo Kylie Minogue in Naomi Campbell), je dihalna desnica ključna. Na spletnem časopisu klinike priporočamo vsem, ki se počutijo nagnjeni ali poskušajo priti navzdol, "globoko vdihnite v šestih sekundah, nato pa še enkrat v 6 sekundah. To naredite večkrat, dokler menite, da imate dihanje pod nadzorom in si se umiril. "

Potrebujete vizualno pisavo? Preverite ta pameten GIF, ki nam je leta 2011 zagotovo pomagal nekajkrat ...

Zdi se primerno! # dajte preko @marahoffmana. - - - - - # volitve2016 #usa #politics #humpday #mood #meditacija #draznite #draznite

Video objavil Amy Lawrenson (@ amylawrenson22) 9. novembra 2016 ob 1:26 uri PST

Preklopite svojo jutro na to

Podobno kot pri Vivi Mayr Sha Wellness Clinic ne dopušča jutranja piva. Brez kave, brez čaja, zabave? No, ne čisto. Medtem ko Sha predlaga začetek dneva s toplo limono vodo, ki pravijo, "začne z detoksikacijo vaše telo iz prvih stvari zjutraj, bo vaš metabolizem potekal, okrepiti imunski sistem, hidratizirati vaš organizem in vam dati energijski udar morate začeti svoj dan. " Prav tako vedo, da to ni tako zanimivo. Predlagajo, da ga spravite s svežim naribanim ingverjem, kurkami, črnim poprom in kapljico zdravega olja po svoji izbiri. "Turmeric je v maščobah topen, kar pomeni, da telo potrebuje maščobe za absorpcijo vitaminov. Črni poper povečuje biološko uporabnost kurkuma, zaradi česar je veliko bolj koristno, " piše v svoji reviji Sha .

Ni ljubitelj čaja? Če želite vročo mlečno pijačo zamenjati svojo ljubljeno kavo (v redu, nič ne more nadomestiti kave, a dobiš idejo), nato poskusite mlečno kurkano latte. Queen P (Gwyneth, seveda) ima recept na Goopu za okusno videz ingverja kurkuma.

Vzemite holističen pristop

Na Tajskem je znana Chiva Som, kjer sta znana Kate Moss in Beckhams. Celostni tretmaji so ključnega pomena za obnovo wellnessa v njihovih obiskovalcih in vam ni treba biti na tajski plaži, da bi si lahko nagradili. Zakaj ne preverite holističnega seznama Chiva Som in najdete podobno ponudbo v bližini? Aplikacija Treatwell vam pomaga odkriti zdravljenja na vašem območju.

Naredite Digital Detox

Obstaja ključna podobnost med večino teh hardcore detoksikativnih umikov, vsi spodbujajo (in včasih neposredno uveljavljajo) digitalno detoksikacijo. Na Body Camp v Ibizi, kjer je Millie Mackintosh poleti, ima ekipa telefonsko okence. Nutricionistka Sarah Macklin nam je povedala: »Vsak čas obroka je bilo treba vse telefone trdno postaviti v škatlo na mizi in spodbujati vsakogar, naj se pogovarja. Nič več je frustrirajuće, medtem ko obedimo, da bi bil nekdo na telefonu. veliko več o tem, kaj smo jedli in koliko, pa tudi povezovanje med seboj. "

Poišči svojo Došo (in v njem živi)

Hotel Ananda Spa je tako znana, da ima svojo Wikipedno stran. Nahaja se na Himalaji, je bila gostiteljica zvezd, kot so Kate Winslet, Nicole Kidman in Oprah Winfrey (ona ljubi spa retreat). Tu je filozofija zasnovana okrog indijske ajurvedske medicine.

An Ayurvedski zdravnik Ananda, dr. Adarsh ​​Shetty, je povedal wellbeingescapes.com: "Glavna razlika med ajurvedo in konvencionalno medicino leži v načinu zdravljenja, medtem ko večina sodobnih medicinskih zdravil deluje na simptomatični ravni, ayurvedska zdravila delujejo na precej globlji vzroki. Z uravnoteženjem doshas (primarnih življenjskih sil znotraj telesa) je osnovni vzrok problema rešen. "

Odkrijte svoj dosha s tem kvizom in izvedite več o vrstah hrane, vadbe in hobija, ki jih morate sprejeti in se izogibati.

Obiščite novozelandsko savno

Zdaj se odpravite v St Lucijo in BodyHoliday (kjer je ostala Emma Bunton). Tukaj ponujajo infrardeče savne kot del paketa. Razlog? Navajajo, da "tako, da vaše telo absorbira infrardeče žarke, bo to zdravljenje zvišalo notranjo telesno temperaturo, povečalo krvni obtok, izboljšalo gibljivost sklepov in povečalo vaš imunski sistem. Med tem 20-minutnim sejo se boste počutili globoko sproščeno."

Preberite več o infrardečih savnah in poiščite najbližjo točko tukaj.

Naprej gor! Razkrila: resnica o Instagramovem # 1 detoksičnem trendu čaja ...