7 Hrana, ki čarobno pobesne zobe

Če vaši zobi niso tako beli, kot bi lahko bili, se boste verjetno zavedali, da vaša jutranja skodelica kofeina ne pomaga stvari. (Niti je to kozarec rdečega vina, lahko soda ali peščice borovnic.) Toda kolikor so nekatera hrana in pijača krivi za madeže, obstajajo tudi drugi, ki lahko dejansko pomagajo preprečiti učinke. Če ste se kdaj zaljubili v ceno profesionalne beljenje ali pa ste se znebili napak, ko ste mislili, da bi ščipali navdušenje s kavo, obiščite branje in odkrijte, kaj lahko prikupite, da bi seveda biserno belili te (kmalu).

Jabolka

Jabolka na dan drži več kot zdravnik - tudi skrbi za ostanke zob in gumijaste bakterije v zalivu. Njihova hrustljava tekstura in visoka vsebnost vode povečata slino, izperejo škodljive bakterije, ki ustvarjajo ploščo in sčasoma povzročajo razbarvanje.

Oreški

Kot jabolka, mačevanje na oreščkih, kot so mandlji, oreški, orehi in seme sezama, spodbujajo slino, ki lahko pomaga sprati bakterije. Še več, abrazivna tekstura orehov lahko dela tudi pri odstranjevanju obstoječih površinskih madežev, pravi kozmetični zobozdravnik Joseph Banker, DMD

Surove zelenjave

Živila, ki imajo veliko vlaknin in rahlo grobo deluje kot čistilno sredstvo za zobe, pravi Banker. Podobno kot v kuhinji čiščenje blazinice lonci čiste, florets zelenjave, kot so brokoli in cvetača lahko pomagajo storiti enako z zobmi. Dodan bonus: visoka vsebnost železa v temnih zelenicah, kot je brokoli, pomaga tudi pri oblikovanju tankega premaza, ki ščiti zobe od kislin, ki povzročajo erozijo, ki se nahajajo v sodah in gaziranih pijačah. In dobra novica za ljubitelje zelenega: ker je tako težko žvečiti, povečuje proizvodnjo sline in polije zobe za čisto naravno površino.

Gobe

Shiitake gobe vsebujejo zob prijazno spojino, imenovano lentinan, ki zavira rast škodljivih bakterij, ki povzročajo razpadanje zob in razbarvanje. Če nimate glivic, jih premešajte v mešanico za večjo maskirano porabo (vendar ne pozabite preskočiti sojine omake ali pa ste na območju madežev).

Jagode

Jagode vsebujejo jabolčno kislino, ki deluje kot naravni adstringent, ki pomaga razgraditi in odstraniti površinske madeže. Če jih pojedo, bo naredil trik, vendar če hočete še boljši odmerek jagod, Banker predlaga nekaj drobljenja, ki se združi s pecilno soda in ščetko z mešanico.

Čebula

Za vaš dih ne smejo narediti veliko stvari, čebule pa vsebujejo antibakterijske žveplove spojine, ki preprečujejo, da bi se plaka oblikovala na zobe. In njihov dolgotrajni okus pomaga poskakati zobe na posreden način: večja je verjetnost, da boste z njimi krtačili zobe. Na žalost je treba čebulo zaužiti surovo, da izkoristite ugodje proti plašču, zato jih vključite na sendviče in v solate, kadarkoli lahko.

Citrus Fruits

Kisline, ki jih najdemo v agrumih, so učinkoviti beljeni zob. Poleg tega njihov okus kisla okrepi proizvodnjo sline za naravno splakovanje in poliranje. Ananas posebej vsebuje encim, imenovan bromelain, ki lahko pomaga pri odstranjevanju madežev.

Zdaj, ko veste, katera hrana naravno pobele zobe, si oglejte seznam živil, ki aktivno obarvajo zobe, zato ne sabotirajte svojih naporov!