Morda boste v tem hormonu majhni in sploh ne poznate

Zdravstveno, zadnje leto in pol kolegija je malo na meni. In ne, nima nič opraviti s preveč posnetkov Fireballa ali nespremenjenih nočnih nočitev v knjižnici. Med manjšim srčnim utripom (to je oksimoron?), Prekoračeno časovno razporeditvijo, čustveni izid po blaženem semestru v tujini na Irskem in nekaj drugih čustvenih stresorjev, do trenutka, ko sem spakiral moj avto do te pomladi, to bi bilo podcenjevanje, da bi se počutil slabše za obrabo.

Fizično se nisem počutil kot jaz, in čeprav sem videl več zdravnikov, nihče ni zdel vse, kar zadeva, razen mene. Poznam moje telo. Vem, kdaj je kaj narobe, in začel sem se počutiti razočarano, ko nisem napredoval - namesto tega sem se počutil, kot da delam večno doggy veslo. Nazadnje, približno eno leto kasneje, sem končno dobil nekaj odgovorov. Vzrok, vprašate? Raven estrogena, ki je bila daleč od normalne.

Kljub dejstvu, da sem redno vadil, je prehranjeval zdravo prehrano (večinoma), ki se je preselil v moje razrede, vzdrževal alkohol na minimum in spoštoval politiko brez kave, sem se počutil izčrpan (kot, t-drag-me-out-of-postelja izčrpan) in je bil neharakteristično Moody. Prav tako sem imel grozne nočne znojenje (do točke, ko so se 2 uri prhe postale rutinsko), in moje obdobje je odšlo v AWOL.

Nekaj ​​mesecev po končanem razburjenju in utrujenosti iz gazeče vode sem se na koncu sestal z zdravnikom, specializiranim za funkcionalno medicino. Zanimivo je, da je bila pet minut v posvetovanju zelo težka, kar je bila težava. "Vaše ravni estrogena so nizke, " mi je rekla. "Preizkusil bom, vendar vam lahko že natančno povem, kaj bodo povedali." In ni presenetljivo, da je bila povsem pravilna. Rahlo vznemirjen in nič ne vem o normalnih ravneh estrogena, sem internaliziral njen nasveti za razbijanje, kupil nekaj dodatkov, ki jih je priporočila, in odšla na moj vesel način. V zadnjem času pa želim, da sem postavil še toliko več vprašanj.

Ker se je izkazalo, da so majhne ravni estrogena veliko bolj pogoste pri mladih ženskah, kot bi si mislili, simptomi pa se lahko zlahka razumejo, prezreti ali celo napačno diagnosticirajo. Da bi poskušali pridobiti celovitejše razumevanje estrogena, kaj je normalno in kaj ni, sem se posvetil dvema različnima strokovnjakoma: Denise Pate, MD, notranji medicinski zdravnik v lekarnah Manhattan in Lara Briden, ND, avtor priročnika za popravilo obdobja Edition: Naravno zdravljenje boljših hormonov in boljših obdobij.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o nizkih ravneh estrogena.

kaj je estrogen in zakaj je pomembno?

Po mnenju Patea je estrogen ženski hormon, ki ga naravno proizvaja telo (verzija hormonskega nadzora rojstva je sintetična in tako ne bo služila kot legitimni nadomestek za pomanjkanje estrogena - več o tem kasneje.) Proizvedeno iz jajčnikov, hormon deluje kot kemični sel in je bistven za "normalni spolni razvoj in regulacijo menstrualnega ciklusa".

"Najmočnejši in najbolj stimulirajoči hormon, " estrogena gradi kost, upočasnjuje staranje, sprošča libido, uravnava apetit in spodbuja serotonin, "pravi Briden, zakaj je tako vitalna za kakovosten spanec in ohranjanje pozitivnega razpoloženja: " Estradiol uravnava izražanje več kot tisoč genov, zato je verjetno eden od naših najbolj vplivnih in pomembnih hormonov. Naši hormoni in ravni estrogena so zelo dinamični in v bistvu delujejo kot poročna karta našega telesa. Če je kaj narobe, bodo vaši hormoni sporočili. Skratka, hormoni so izraz zdravja, " pravi Briden.

Kakšni so simptomi nizkega estrogena?

Glede na Pate in Briden so naslednji najpogostejši simptomi nizkega estrogena:

• Vročinski oblivi
• Nočno znojenje
• Motnje spanja
• Nihanje v razpoloženju
• Depresija
• Utrujenost
• Povečanje telesne mase
• Nepravilna ali odsotna obdobja
• Bolečina s spolnim odnosom zaradi vaginalne suhega
• Razpraševanje vaginalne podloge
• Izguba las
• Suha koža

Briden posebej opozarja na suho vaginost, ki opozarja, da je morda najbolj značilna simptomov pri pomanjkanju estrogena. Pravzaprav v svoji objavljeni objavi na temo pojasnjuje, da je suhost eno od prvih vprašanj, ki jih ima za svoje paciente, saj ji lahko hitro pomaga ugotoviti, kako nizka so v hormonu.

Kateri so vzroki?

Tu je tema težavna. Medtem ko oba zdravnika opozarjata, da lahko stresorji, kot so prekomerno vadenje, kajenje, prehranjevalne motnje, stres ali slabo delujoča hipofiza, privedejo do dipanja v estrogen, mi Briden pojasnjuje, da so nizke ravni estrogena še vedno del zdravega menstrualni ciklus .

Kot smo že omenili, so naši hormoni dinamični in vedno spreminjajo zaradi sprememb v naši ovulaciji. Natančneje mi je povedala, da bo estrogen pri menstruaciji seveda najnižji. (Ko ovulirate, izdelujete estrogen). Bjekstvo: Če bi se v tem tednu testirali ravni estrogena, bi bili rezultati nični, ker bi test (in bi moral!) Pokazati nizke ravni estrogena.

Zato, da bi dobili točen občutek, kako visoke ali nizke so vaše ravni, je pomembno, da test hormonov po ovulaciji je dosegla vrh. Druga opomba: če jemljete hormonalno kontrolo rojstev (ki zavira ovulacijo) v primerjavi z nehormonskim, bo test vedno pokazal nizke ravni hormonov, saj kontrola rojstva v bistvu "izklopi vaše hormone."

"Kontroverzno je, ali formalno preverjamo koncentracije estrogena v krvi, saj obstajajo dejavniki, ki lahko sčasoma spremenijo ravni. Na primer, ravni estrogena se v času ženskega menstrualnega ciklusa razlikujejo in majhne količine estrogena lahko celo izločijo maščobnih celic, zato lahko celo ženske teže spremenijo ravni estrogena, " pojasnjuje Pate.

Ali obstajajo načini za izboljšanje ravni estrogena?

Čeprav so v hudih primerih zdravljenje in hormonska terapija možnosti, niti Pate ali Briden ne najdeta te možnosti še posebej ugodne: "Obstajajo zdravila in nadomestne terapije, ki lahko nadomestijo ženski nizek estrogen, vendar to ostaja sporno in ga je treba oceniti na primeru, pri posameznih primerih s ponudnikom zdravstvene oskrbe, ker ta zdravila prihajajo do nekaterih resnih zdravstvenih tveganj ", pojasnjuje Pate.

Dodaja, da bodo nekatere ženske poskusile bolj naraven pristop k hormonski terapiji z vključevanjem "fitoestrogenov" (ki se naravno pojavljajo v rastlinah, sadju in zelenjavi) v svojo prehrano. Vendar pa so še vedno nejasni učinkoviti rezultati in natančno odmerjanje v primerjavi s tradicionalnimi terapijami. Alternativno, Briden predlaga zmanjšanje stresa in pridobivanje dovolj zdravih ogljikovih hidratov, cinka in joda sta lahko pomembna tudi pri normalnih ravneh estrogena.

ima nizek estrogen dolgoročne posledice?

V mojem intervjuju z Bridenom sem imel globoko utemeljen strah, da bi imela moja nizka raven estrogena lahko resne dolgoročne posledice, zlasti v smislu plodnosti. Vendar me hitro prepriča, da to ni tako.

Medtem ko je vsekakor v nečem najboljšem interesu, da se poskuša izboljšati in doseči osnovni problem nizkih ravni estrogena, to ne bi smelo imeti resnih posledic za plodnost. Toda spet pravi, da je ozdravitev pomembna, saj bo sedanja pomanjkljivost estrogena povzročila simptome, podobne menopavzi (ne zabavno) in bi lahko celo pripeljala do izgube kosti, znane kot osteoporoza.

Če menite, da bi lahko bili estrogeni nizki, je dobro, da se obrnete na svojega zdravstvenega delavca ali se dogovorite za sestanek s strokovnjakom, ki je specializiran za zdravje žensk in hormonov.

Naslednji korak: Ali so vaše joške vedno bolne? Tukaj je vse, kar morate vedeti.