Ta "nezdrava" hrana je vedno na seznamu Selene Gomez

Nismo prepričani, zakaj bi se prikopali v podvoznjaki, in hladilniki vseh naših najljubših zvezd so tako navdušujoči. Več kot verjetno, ima nekaj opraviti s čudovito obliko, ki jo nenehno uporabljajo, in strokovnim znanjem, ki ga dobijo od najboljših strokovnjakov za prehrano in trenerje. (Mislim, ali lahko krivite nas?)

Torej si lahko predstavljate našo spletko, ko smo naleteli na ta dragulj iz poročila The Zoe z desetimi željami za vzpenjajočo sejo Selene Gomez, Amy Rosoff Davis, ki je vedno na roki, da pomaga pevcu ostati na vrhu njene epske fitnes in wellness igre. In osvežujoče, njeni dieti so čudno povezani. Ja, celo nekaj, kar je zgodovinsko obsodilo kot majoneza, je naredila svoj seznam. (Čeprav je pošteno, to ni nobena stara majoneza, o kateri govorimo.) Radovedno ugotoviti, kaj bi verjetno videli v obeh hladilnikih Davis in Gomez in shrambah? Pridobite sezname za nakupovanje in nadaljujte z drsenjem za 10 zdravih živil, ki jih Davis prisega za čisto kožo, olajša prebavo in energijo.

1. Ekološke limone

Kot pravi Davis TZR, je sveži iztisnjeni limonin sok zelo zdrav ključ za dodajanje okusa praktično vsem. Da bi okrepili hrano z malo zinga in dodatnim zadetkom vitamina C, ki je ohranil mladost, jo bo stisnila v domačo solato ali na slanem rezu beljakovin, kot so ribe ali piščanec.

"Limone so najbolj alkalna živila, kar pomeni, da uravnavajo kisline v vašem telesu in obnovijo vaš pH, pomagajo pri prebavi in ​​razstrupljevanju ter med drugim očistijo jetra in črevesje."

2. Organski Avokado

Mi smo veliki ljubitelji avokada tukaj v Byrdieju HQ-samo videli, kaj se je zgodilo, ko je višji urednik Hallie Gould pojedel dva avokada vsak dan dva tedna naravnost. Torej ugotoviti, ljubljeni toast topper je eden od Davis's vseh časov priljubljene je glasba za naše lačne ušesa.

"Vsako diš avokado pol. Ne glede na to, ali ste ga dali v solato, na sendviču, pire kot guacamole ali celo narezane z jajci, je okusna in vsestranska hrana, ki ima tono vitaminov, mineralov in srčnega utripa, zdrave mononenasičene maščobe, "navaja.

3. Korenje

Ni presenetljivo, da so sveže veggije na vrhu Davisovega zdrave prehrane. In še posebej, zahvaljujoč njihovi vsestranskosti (lahko jih jeste surove ali kuhane!) In zvezdni prehranski profil, ki ima beta-karoten, vlakna, vitamin K, kalij in antioksidante, ima rad na nosu na korenje.

"Pomagajo znižati holesterol in jih rad uporabim v bazo juh in omak, ter kuhamo z olivnim oljem, zelišči in Maldonovo soljo."

4. Perzijske kumare

Če niste oboževalec korenja (ali želite le večjo raznolikost), priporoča te mini kruške za hrustljavo drugo možnost. Poroča tudi, da je Gomez nadomeščena s slano mastjo.

"Kumare so osvežujoče, okusne, nizko kalorične in polne kože prijaznih mineralov in vitaminov - perzijska sorta je manjša in slajša od večjih. Všeč mi je, da jih potapljamo v tahini, olje s oljčnim oljem in Maldonovo soljo ali rezino jih in marinirati v riževem vinskem kisu, mirinu (japonskemu sladkem riževem vinu), sezamovem semenu, škripcih sezamovega olja in Braggovih tekočih amina. To sem vedno naredil za Seleno in jo ljubi.

5. Naravno arašidovo maslo

"Dobra kakovost maslene oreščke je lahko ekološka in okusna. Razširite se na zeleni, jabolčni ali pšenični kruh z dobrim džemom za okusno staro prigrizko." Davis je pojasnil TZR.

6. Organska celina

Za ultra-hidratantno prigrizek (zelena je obremenjena z H2O), Davis še posebej podpira ta zelenjavo, če ste v razpoloženju za nekaj malo slanega z nekaj naravnim ugrizom. Ali je bilo kdaj bolj klasično seznanjanje z omenjenim maslom iz arašidov? Mislimo, da ne.

7. Organski Ghee

Ghee, kdaj slišal za to? Pogosto so povezani z neprepustnim navdušenjem (ljudje ljubijo mešanje z jutranjo skodelico Joeja in kokosovega olja - vsaj v LA), po Davisu pa je tudi okusen, hranilni način, da dobi profil okusa mleka brez masla.

"Ghee je razjasnjeno maslo, ki je bistveni del masla, ki se oblikuje in ločuje, ko ga segrejete", pojasnjuje Davis. "Ghee je brez mleka in vsebuje maščobne kisline srednje verige (ki jo absorbira jetra za energijo, kar pomaga prižgati maščobe). Ghee podpira tudi zdrav prebavni trakt in je bogata z vitaminom A in E."

Predlaga, da jo širi na vrhu zdravice ali jo uporablja pri kuhanju ali pečenju. (Ima zelo visoko dimno točko, zato je odlična za visoko toploto!)

8. Hampton Creek Just Mayo

Mislil sem, da nikoli ne boš videl dneva, ko je holistski nutricionist priporočil, da so majoneje kot del zdrave prehrane, ki je bila odobrena s celebo? Pomisli še enkrat.

"Samo Mayo ima okus, tako kot tradicionalna majoneza, vendar je brez sojine in mlečne maščobe. Tako je presenetljivo in bolje za vas kot original. Selena to ljubi!" Davis v intervjuju vzklikne.

9. Maldonova sol

Še ena vrsta presenetljivih besed? Morska sol. Toda še enkrat, to ni samo stara sol; to je Maldonova sol - luska francoska ponovitev, Davis pravi, da ima več tonov okusa, dobi to, manj natrija . Očitno si ga precej ne morete pretiravati.

10. Bragg izdelki

Nenazadnje, Davis pravi, da je precej obsedena z Bragg-om - iz njenih nad-tekočih aminov (očitno ima okusni profil sojine omake) do njegovega oljčnega olja, prehranskih kvasovk in jabolčnega kis.

"Začimba tekočega amina je v bistvu sojina omaka in je odličen vir aminokislin in rastlinskih beljakovin. Njihovo vrhunsko kakovost hladno stisnjenega oljčnega olja je bogato s srčno zdravimi mononenasičenimi maščobami in naravnimi antioksidanti. Uporabljam ga za pečenje zelenjave in v solati prelivi in ​​paradižnikovi okusi so odlični v solatah, kokorah, zelenjavi in ​​dipih - z nizko vsebnostjo natrija, brez holesterola je dodan okus. Njihov jabolčni kis je bogat z encimi, pomaga kontrolna teža, spodbuja presnovo in ravnovesje pH, pomaga odstranjevati toksine, izboljšuje vaš imunski sistem in je dobro za želodec in žrelo, «je močno pojasnila.

Oh, in če ste na trgu za zdrav recept za pripravo domačega solata, Davis ljubi mešati oljčno olje in kvasne kosmiči blagovne znamke s polovico organske limone in to zgoraj omenjeno soljo Maldon za okusno prelivanje s tonami hranljivih snovi napolnjen punch.

Naprej: delali smo s celovitim prehranjevalcem, da smo pripravili seznam zdravih nakupovalcev za tri različne proračune - preverite tukaj.