Ta nova maska ​​obraza bo ponovila videz 12 ur spanca v samo 30 minutah

Obstajajo dve dejstvi o spanju, za katere vsi vemo, da so resnični: za nas je super, in mi smo obsedeni z njo. Ne glede na to, ali smo ga spremljali, spoštovanju našega pomanjkanja ali poskušanju optimizirati, spanje je sodobna fascinacija.

Ne samo to, ampak vsakdo ve, da če se dobite res dober nočni spanec, se vaša koža hvala za to naslednje jutro. Dobro utihnjena noč vam pokaže na obrazu - vaša koža ostane videti grenka, sijoča ​​in napihnjena.

Ampak, če ste se borili za nekaj spanja v, zdaj je povsem nova maska ​​za obraz, ki lahko popolnoma ponarejena videz 12 ur spanja v samo 30 minutah.

Ali ste seznanjeni s kultnim Deep Spray vzglavnikom? Nagrajene naravne pripomočke za spanje našim očem občutijo, da se čisti, takoj ko ujamemo. Ampak zdaj, To Works je prinesla Sleep Power Recharge masko, in to je res sanjivo.

Pakirano z gelom Kaolin gline, da rahlo piling in razsvetlite ter hialuronsko kislino do plitke kože, to masko popijete 30 minut in nato sperite. Voilà-koža je pustolovska, pomlajena in izgleda resno počiva.

Svetlo-modra gelna maska ​​se tudi zmeša s slikovnimi eteričnimi olji tega dela, da bi pomirili um z sproščujočim vonjem sivke. Plus, tudi prihaja z mini Sleep Nap Nap Spray. Ahh .

Torej lahko vaša koža preveri - toda kaj se dejansko zgodi našim telesom, ko dobimo odličen spanec?

Odločili smo se, da pokličemo Jamesa Wilsona, znanega kot The Sleep Geek, da se pogovorite z vsemi neverjetnimi stvarmi, ki se dogajajo, ko smo na poti v deželi Noda. Še naprej se pomikate po petih prednostih, ko dobite odličen spanec.

1. Vaše razpoloženje se bo izboljšalo

"Veliko dela opravljam v podjetjih, " pravi Wilson Byrdie UK. "Vem, da se ljudje borijo s čustveno odpornostjo, če niso imeli dovolj spanca, in obstajajo študije, s katerimi bi to podprli, zato, če je vaš kolega malo mardi, verjetno niso dobro spali. Spanje ima velik vpliv na duševno zdravje. Ljudje se lahko začnejo z nečim nizkim nivojem in na koncu imajo resno duševno zdravje, če je prizadet njihov spanec. Po dobrem nočnem spanju se lahko zgodi nekaj stresnega in se ravnate tako, kot bi morali, če pa ste utrujeni, vam bo morda bolje. "

Glede na študijo, ki jo je izvedel Premier Inn, ki je spremljal 3000 vzorcev spal v odrasli osebi, so se tisti, ki spijo na levi strani, zbudili občutek srečnejšega in boljšega pripravljenja za dan. Tudi levi pragovi so bolj sposobni reševati težke delovne obremenitve in obremenitve vsakdanjega življenja. Medtem ko so tisti, ki spijo na desni strani, verjetnejši in bolj negotovi glede življenja.

2. Ne boste tako lačni

"Pomanjkanje spanja lahko vpliva na lakoto. Stopnje lotosinitnega hormona leptina se zmanjšajo, medtem ko se ghrelin, lakotni hormon, povečajo, kar nas vodi k žvečenju več kalorij in se ne počutimo čim hitreje, "pojasnjuje Wilson. Dejansko je ena študija primerjala pomanjkanje spanca z munchies. "Če ste budni dlje, boste v tem času zažgali približno 70 kalorij, vendar bo učinek naslednji dan pomenil, da boste verjetno želeli približno 300 kalorij več, kot bi si po dobrem nočnem spanju. To je primerljivo z munchi, ko kadiš plevela. Kanabinoidni hormoni se povečajo, če ne dobro spimo, "pravi Wilson. Na kanabinoide vpliva kanabis (torej ime), pa tudi pomanjkanje spanja. Prepreči, da se insulin potisne v vaše celice, kar pomeni, da vaše telo misli, da ni bilo krmljenega in pošlje možganom signal, da potrebujete več hrane (torej munchies).

Povezano

6 preprostih načinov za sprostitev iz slabe nočne noči Preberite zdaj

3. Vaš Brain bo dobil povečanje

"Spanje kot disciplina je precej novo v primerjavi s prehrano in telesno pripravljenostjo, vendar vemo, da pomanjkanje spanja zmanjša kognitivno funkcijo in lahko poveča potencial, da lahko trpi zaradi zgodnje pojava Alzheimerjeve bolezni ali demence, če ste predisponirani, " pojasnjuje Wilson.

"Vemo, da ima telo limfni sistem, ki se znebi toksinov, naši možgani pa imajo podoben sistem. Približno štiri do pet ur v spanju imate kalcij, ki v možganih izperjuje nevrotoksine, če pa se moti spanje, potem se ta proces ne zgodi niti se sploh ne zgodi. "

4. Vaša koža bo jasnejša in mirnejša

"Med prvim delom spanja so prva dva do tri ure, ko bo vaše telo popravilo, vključno s kožo. Vsi vemo, kako težko smo videti, če ne bomo dovolj spali. Medtem ko nekateri strokovnjaki pravijo, da ne pijete vode pred spanjem, je treba vedeti, da potrebujemo vodo za proizvodnjo melatonina (spalni hormon), prav tako pa bo uravnotežil vsako dehidracijo, ki se pojavi med spanjem. Slab spanec tudi povečuje stresne hormone, kar lahko sproži vnetne kožne razmere, kot so ekcem in psoriaza, pa tudi prekinitve kože, zato pomanjkanje spanja lahko poslabša vašo kožo, "pojasnjuje Wilson.

Povezano

Ekcem proti psoriazi: zdravite pravilen pogoj? Preberite zdaj

5. Ne boste dobili bolečih kot pogosto

"Spanje okrepi imunski sistem. Ko gremo v korporativna podjetja, da bi pomagali zaposlenim v spanju, pogosto vidimo izrazit padec zaradi odsotnosti zaradi prehladov in gripe, stvari, ki jih običajno prevzamete, ko ste preveč poudarjeni in utrujeni. Seveda je to krožno razmerje: pomanjkanje imunitete lahko povzroči pomanjkanje spanja, vendar pomanjkanje spanja lahko vodi k pomanjkanju imunitete. Stres pogosto lahko povzroči spalne težave, ključ pa je, da se zavedate, da ne boste spali dobro pred nočnim stresnim dogodkom. Sprejemanje, da sem bil slab spalnik, mi je pomagal, da sem postal boljši.

"Lahko si prisilimo, da se vadimo in jedo zdravo, vendar ne moremo močno spati. Morate meriti spanje o tem, kako se počutite, namesto da obsedujete več kot osem ur. Pomislite na spanje kot temelje, na katerem gradite svoje zdravje; dober nočni spanec vam bo zagotovil, da boste bolje jedli in imeli energijo za vadbo. Tudi razume, ali ste jutranji sok ali nočni sov, bo pomagal vzeti nekaj stresa. "

Imate težave pri spanju? Wilson priporoča bambus posteljnino, ki je cenejša od svile in je lažje skrbeti. Ne le, da je prijazna do kože, ampak tudi pomaga uravnavati telesno temperaturo, kar je lahko problem za ženske, zahvaljujoč našim ciklusom. "Tri tedne od štirih, ženskih teles je napačna temperatura za spanec, " pravi Wilson.

Na kateri strani postelje spat? Pridi in nam povej na Instagramu.

Trgovina Večina naših najljubših kupov za spanje

Olje lavande vam pomaga, da se odplavite, medtem ko squalane, večerno olje iz olja, omega-6 maščobnih kislin delijo in hidratirajo.

Nanesite na suhe lase dvakrat na teden, to je lahka, tako da se potopi v pravo smer in ne bo madež vaše blazine. To so globoke razmere, ko se zjutraj umijete, je resno mehko, sijoče in bolj zdravo videti.

Naša cirkadian ritem nam pomaga, da se počutimo budni, zjutraj pa se utrudimo, če pa je stres iztisnil iz vašega srca in vaš spanec je povsod, uporabite to negovalno kožno olje, da boste počutili počitek, ne.

Preberite celoten pregled območja Peptide4 tukaj.

Očesna maska ​​bo zagotovila, da se ne boste prebudili prezgodaj z dnevno svetlobo, lahko pa tudi viri svetlobe motijo ​​spanec, zaradi česar boste mrtvi vodili do vrstic. To preprečuje, da se to zgodi. Svila je tudi zelo nežna na občutljivem področju oči.

Če je suha ali dehidracija vaša koža, potem uporabite to masko za gel z ekstrakcijo izvlečka lubenic in glicerinom pred spanjem. AHA-ji zagotavljajo, da koža nežno piling in ostane svetleča.

Tukaj preberite naš urednikov pregled lončka za spiranje maske Glow Recipe.

Čez noč ta serum deluje za povečanje kroženja v koži za živahno, svetlejšo obliko kože, hkrati pa povečuje proizvodnjo kolagena za kožo pljuč in manj očitne linije.

Naslednje, to je, kako zaspati v manj kot minuti.