Ta stari zdravilni pripomoček je ključ do boljšega prebavnega sistema

Starodavni Egipčani so jih uporabili za izdelavo zeliščnih kamnov. Naši predniki so jih redno jedli. Toda danes v zahodnih dietah skorajda ni grenkih zelišč, kar je žalost, saj je grenak okus pomemben za ohranjanje prebavnega ravnovesja in je povezan s številnimi drugimi koristmi za zdravje. Dobra novica je, da sedaj lahko v svojo prehrano vključite grenke okuse, ki so posledica prebavnih grenivk. Zato se vse več ljudi obrača na ustni dodatek, da se uravnoteži njihov apetit, želje, sladkor v krvi in ​​še več.

Pomaknite se, da ugotovite, kaj storiti prebavni grenivci in kako jih uporabljati!

Kako delujejo

Prebavni grenivci začnejo delovati takoj, ko dosežejo okuse. Grenkost ne samo, da pridejo vaše žleze slinavke, ampak tudi pošlje signal za celoten prebavni sistem, da je hrana na poti. Aroma povzroči refleksno delovanje na trebuhu in trebušni slinavki, ki spodbujajo proizvodnjo prebavnih sokov.

Kaj počnejo

Naredijo veliko več, kot zagotoviti, da vaš prebavni sistem teče gladko. Pokazalo se je, da se jesti grenčice pomirjajo plin in napihnjenost; lajšanje občasne zgage; pomirjujoč razburjen želodec in slabost; uravnotežiti ravni sladkorja v krvi; omejitev sladkorja; in podpora jetrne funkcije in zdrave kože. Hladilni, protivnetni učinek na telo. Ta nežna detoksikacija pomaga v boju proti celotni vrsti skrbi za kožo, povezano z vnetjem (ja, tudi akne).

Kako jih vzamem

Skupna grenka zelišča vključujejo mlečno čičko, gentij, kaskarilico, regrino, artičoko, kašo, pomarančno lupino, listno peso in cinchona lubje. Te zelišča lahko vključite neposredno v vašo prehrano, tako da jih uporabite v solatah, juhah ali mešanicah ali kupujete prebavne grenke iz vaše lokalne trgovine z zdravo hrano. Prebavne grenke se lahko jemljejo pred ali po obroku. Vzemite približno 1/4 čajne žličke (ali 1/2 kapalke) 10 do 15 minut pred obrokom, da preprečite napenjanje in spodbudite dobro prebavo. Vzemite jih po obroku, da bi pomirili prebavne motnje, vznemirjeni želodec in zgaga. Ali jih vzemite kadarkoli želite omejiti sladkorno željo (do šestkrat na dan).

Če ste noseči ali imate aktivne ulcerije, ne morete prenašati vseh bitterjev; Preden poskusite, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Si preizkušal prebavne grenke? Ali jih boš poskusil? Povejte nam spodaj!