Rosie, Miranda, in še več ljubezni These Beautifying Smoothies

Blagoslovite človeka, ki je najprej izumil tekočino. Hrana, ki naenkrat pakira več deset osnovnih hranil v vaše obroke, hkrati pa vam omogoča, da jih pripravite v mešalnik, je naša opredelitev genija. Osebno bi lahko jedel pecivo za vsak obrok. Toda, ko se mešate toliko, kot sem jaz, imate ponavadi zmanjkalo receptov, ki lahko ohranijo vaše okusne brsti, ki se prenašajo, hkrati pa zagotavljajo čim večje koristi za prehrano in lepoto.

Za nekaj zelo potrebnega navdiha, smo se obrnili na skupino žensk, katerih opis dela zahteva, da razmišljajo o lepoti vsakič, ko jedo. Supermodeli želijo, da jedo nič drugega kot pica in hamburgerje ves dan, vendar vemo, da imajo gladkosti pomembno vlogo pri njihovi sposobnosti vzdrževanja žarečega poltestra, sijočih las in okvirja, pripravljenega za vzletno-pristajalne steze.

Želite izvedeti, kateri modeli res jedo, da bi ohranili svojo lepotno igro? Še naprej se pomikate po sedmih enostavnih receptih, ki jih priporočajo Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr in še več!

Antioxidant Smoothie Karlie Kloss

Kloss se prične skoraj vsako jutro z lahkotnim tekom, kot je ta užitek na osnovi robida. Le štiri sestavine vam dajejo beljakovine, vitamine, minerale in antioksidante, ki ohranjajo kožo zaščiteno pred škodljivimi prostimi radikali.

Sestavine:

• 1 banana
• Handful of robida
• 1 stekleno mandljevo mleko
• 1 škrobni čokoladni beljakovinski prašek (25 USD)

Rose Huntington-Whiteley's Omega-3 Smoothie

Huntington-Whiteley dolguje svoj energijski nivo, žarečo kožo in čudovite lase do dnevnih zelenih gladkosti. Špinača v tem receptu je lepota superfood, gosto pakirana s hranili, kot je lutein, kar daje našim očem zdravo, peneče videz. Vitamini B, C in E kot tudi maščobne kisline kalijevega, kalcijevega, železovega, magnezijevega in omega-3-vseh, ki se nahajajo v tej gladini, spodbujajo rast dlak in ščitijo kožo. Model se prisega tudi z dodajanjem dodatkov za povečanje lepote njenih tekočin, kot so lan in ribje olje.

Sestavine:

• 5 prstov špinače
• 3 jabolka
• 4 stebla zelene
• Laneno olje (8 USD) ali kokosovo olje (11 USD)
• Neobvezno: banane, avokado, dodatek za ribje olje (25 USD)

Molly Sims's Vegan Beauty Bowl

Simsov recept za gojenje ima vse, kar si lahko kdaj želiš v gladkosti - kremasto teksturo (zahvaljujoč banani in avokadu), sladkem okusu (iz jagodičja) in visoki vsebnosti beljakovin. Mleko in semena konoplje ponujajo neverjeten rastlinski vir omega-3 in omega-6 maščobnih kislin, ki ohranjajo vaše lase, kožo in oči v obliki vrha.

Sestavine:

• 1/2 zrel avokado
• 2 srednje zrele banane, sveže ali zamrznjene
• 1 skodelica zamrznjenih jagod
• 2 velika špinača ščepec
• 1 majhen peščeni kale, velike steble odstranjene
• 1 1/2 do 2 skodelice nesladkanega mleka iz konoplje (4 USD) ali kokosove vode
• 1 žlici semen konoplje (9 dolarjev)
• Toppings: robidnice, borovnice, goji jagode, sončnična semena, lanena semena, sezamovo seme

Protinožni gladilec Candice Swanepoel

Swanepoel ohranja svoj trebuh ravno in kožo sijoče s to detoxing gladko, katerih sestavine delujejo za zmanjšanje vnetja od znotraj navzven.

Sestavine:

• 1 zamrznjena banana
• 1 tsp. beljakovinski prašek (31 USD)
• 1 skodelica borovnic
• 1 žlica. Chia semena
• 2 tbsp. mandljevo maslo
• 1 1/2 skodelice kokosove vode
• 1 tsp. spirulina (27 dolarjev)

Adriana Lima-ova metabolizma-okrepitev gladkosti

Ena od skrivnosti Lime, da ostane vitka, je ta izjemno preprosta pest. "Moja najljubša jutranja piščalka je zelo preprost avokado in medena mešanica na osnovi vode, " je dejala. "Na dneve, ko hočem nekaj težjega, delam jogurt in mleko, da začnem zjutraj takoj."

Sestavine:

• 1 skodelica vode
• 1/2 avokado
• Med po okusu
• Neobvezno: zamenjajte 1 skodelico mleka in 1/2 skodelice navadnega jogurta za vodo za bogato teksturo in več beljakovin

Alkalizirajoča piling Miranda Kerr

Kerr se prisega na to pijačo za zajtrk, ker je "alkalizacijsko, hranljivo gosto in z visoko vsebnostjo vitaminov in mineralov". (Plus, preberite več o prednostih uživanja Alkalne diete.)

Sestavine:

• 1 stekleno hladno stiskano kokosovo mleko
• 1 steklena kokosova voda
• 1 žlica. açai v ​​prahu (18 USD)
• 1 žlica. goji jagod (16 dolarjev)
• 1 žlica. spirulina (27 dolarjev)
• 1 žlica. surov kokosov prah (8 USD)
• 1 žlica. maka v prahu (8 $)
• 1 žlica. Chia semena
• 1 1/2 žlica. veganski rižev protein v prahu (65 dolarjev)

Olivia Culpo Vitamin C Kick

Kadarkoli se Culpo počasi razporedi, se zanaša na to imunsko spodbujajočo mango citrusov. " Všeč mi je, da naredim to tekočino, ko sem veliko potoval ali se počutim, kot da bi mi bilo slabo", nam je povedala. "To je ogromen vitamin C kick."

Sestavine:

• 1 skodelica zamrznjenih jagod
• 1 skodelica zamrznjenega manga
• 1 klementin, olupljen in semen
• 1 skodelica vode ali pomarančni sok
• 1 žlica. Chia semena

V nadaljevanju preverite sedem zdravih malic, ki jih vedno jedo!